偶得日記:孕媽媽開心辭典

神奇的Prune Juice

傳播一個孕後期小TIP。之所以說是傳播,也是因為看到其他姐妹們的經驗之談。

懷孕進入第32周,開始有了另一種難言之隱——便秘。以前看其他的懷孕姐妹們說自己如何的難受,一點體會都沒有。於我,如廁是件很順暢的事情,這也是我皮膚保持得比較清爽的根源,每天清晨一起床,不出3分鍾便有需求,從未發生過障礙。

但上周起,每次上廁所需伴隨一定的幻想,諸如火車呼嘯著鑽過山洞,或水槽堵頭拔出,隨著艱難程度的提高,拔堵頭的幻想已經不怎麽管用了,得換成通下水道的水拔了。這讓我有些痛苦。

從昨天清晨直到今天傍晚,我隻有進食,沒有出路,這讓我鬱悶得不行,眼見著胃口越來越小,滿桌子的佳肴淺嚐輒止,而身體笨重得根本無法前行。毒素不能排出則鬱積攻心,非常煩躁,表現在不許貓咪進我的房間陪我睡覺,不許勞工當我的麵吃東西,不許大家上廁所,因為我聽不得旁人衝廁所的酣暢之聲。

上網一查資料,說是懷孕後,體內分泌大量的孕激素,引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。不斷增大的子宮壓迫胃腸道,尤其是妊娠晚期、胎頭入盆後,胃腸道特別是直腸受到的機械性壓力越來越明顯,但說的那些解決方法我都一一嚐試了,效果不甚明顯。我想另一個造成便秘的原因是活動的減少。進入第九個月,我的身體明顯笨重,活動量稍微大一點就氣喘如牛,汗如雨下,累得不行,這讓我從以前的超級活躍型改蟄伏了。

去論壇翻翻舊貼,有經驗的媽媽推薦飲用PRUNEJUICE,中文應該叫烏梅汁?說是立杆見影。

傍晚與婆婆一起散步,順便到附近小店去買了一瓶大約1000毫升的烏梅汁。打開瓶蓋一聞,一股咳嗽糖漿的味道,不如其他果汁香。因為是百分之百純烏梅之,不加糖的,喝起來酸酸澀澀,略有點苦。

喝幾口,並沒有立杆見影的效果,於是邊走又邊喝。

來到一所公寓附近,走進去歇息,還是沒有如廁的感覺,跟婆婆說,錢白花了,一點效果都沒有。婆婆說,別急呀,從食道到腸道,總要有一段時間的,哪裏那麽快。

打了尖後,返身回家,走到半路上,不行了,憋不住了,如山洪爆發般地來勢凶猛,感覺腸胃內波濤翻滾,後浪推前浪,也顧不得身體笨重,加步疾行,被婆婆追著喊,慢點兒,慢點兒。

就近找一廁所速速坐下,就兩個字——震撼!效果太顯著了。

推薦有宿疾的姐妹們嚐試一下。不過一次不要喝多,不要急功近“痢”。一次喝個大約200毫升的樣子,略等上一個鍾頭。我就是一次喝太多了,1000毫升的大約不剩一兩百了。現在的結果就比較悲慘,止不住。

但平時大家還是應該多活動活動,盡量走走,每天吃兩根黃瓜,兩個西紅柿,兩隻香蕉應該有幫助的。

祝大家好孕!