如何保持積極的心態

積極的心態就是保持樂觀進取的態度，這是成功的關鍵，

同樣的事情由於人的心態的不同，理解的方式會不同，得到的結果也會不同。如何看到一件事情的“真相”取決於個人的習慣與心態。對世界抱有什麽樣的看法，對未來抱有什麽樣的理想，你便會有什麽樣的人生。

積極的心態是對自己的一種肯定的心態，自信的表現。積極的心態是對外界的正確的理解，是不違背自然規律的思維，是誠懇而進步的表現。積極的心態是由積極的行動來反應的。積極的心態幫助你克服困難、挫折，走出失敗、走向成功。積極的心態是勇於麵對挑戰的心態，積極的心態是，我會……我一定……的心態。積極的心態是失敗的克星，是成功的關鍵。積極的心態可以利用到一切領域。積極的心態不等於盲目樂觀，不是盲目的奮鬥進取。

我們常會聽到“要用正確的心態去麵對問題”這樣的話。因為心態對你行為的影響會很大。假使某人因決策失誤將要麵臨破產。持有消極心態的人會覺得厄運已經來臨，破產等於判死刑，便會一蹶不振，甚至會選擇結束生命。持有積極心態的人，當然也會感到絕望、失望、失去信心，但這種消極心理不會影響很久，很快他會付出行動找出失敗的原因，然後重新開始。

思想決定著行動，行動是思想的一種表現形式。把內心的思想與言語指到積極的思路上去，去發掘潛藏的能力，你的行動也會變得積極起來。

世界萬物都是相對的，有好的一麵，也有壞的一麵。了解事物時，我們要從兩個方麵正確地了解。不能犯隻看到一麵的極端錯誤，但我們要強調好的一麵多一些。

事實上，從心理狀態、思想方式便能預測出你能成功或失敗。積極心態是成功與否的關鍵因素。

“成功”並不僅是簡單的超過他人，得到成果。遇到困難能克服，遇到難題能去解決，遇到失敗能重新站起來，從心靈上使自己幸福，使自己滿意，這才是成功的表現。

成功者的思想裏沒有“我不能……我不可以……我不認為我會行……諸如這類的想法。

假使有一個水塘，你必須要越過去，水塘結了冰。有些地方結冰很厚走在上麵會很安全，但有些地方冰很薄，若不小心的走在上麵，便很有可能掉進那冰冷的水中。

持有消極的心態的人會很小心地邁出第一步。邁出每一步都會去敲敲冰麵，看是否足夠厚，是否安全，而後輕輕地落下腳。每次的前進都是這樣在戰戰兢兢、小心翼翼的想法與行動裏進行著，他們進可能地去避免失敗，為此願不惜一切地付出代價。他們擔心掉進冰冷的水中，他們擔心失敗。小小的失誤也會使他們害怕，更不用說失敗了。但若很不幸的掉進了水中 ，他們便會開始責備自己，抱怨起來。

持有積極心態的人，便在開始過水塘之前就會做好一切地準備。他們會去找有經驗的人進行討論，去找書，找有關方麵的資料，進行調查研究。真正開始過水塘時不是擔心掉進水裏的可能性，掉進去了要怎麽辦。他們考慮是要怎樣走過去，並且在走之前穿好落水時該穿的衣服，做好落水後要解救自己的準備，因此他們不害怕掉進水裏，在生活當中處處可見冰薄之處，我們卻要為了前進不停地走過這些危險之處。不應因這些困難就停下在前進的腳步。掉下去了也要盡快在爬起來，接著往前走，決不動搖。

任何事情動搖不了成功者實現目標的決心。任何困難與挫折擋不住成功者實現目標的腳步。他們不惜一切地使自己的目標實現。若做出錯誤的決定，因此而失敗了他也不會放棄，他會告訴自己，我盡了我最大的力量，而後使自己靜下心來做有建設性的事情，擺脫失敗的陰影，重新振作起來作出行動重新起步。

兩點之間直線是最短的距離。他們努力盡可能少走彎路，他們會尋找捷徑節省時間。他們會努力盡快地達到目標，也會盡可能地不去浪費精力。

持有積極心態的人決不會否定消極因素的存在，隻不過他們不會讓消極因素取走指導地位，不會讓自己沉溺當中。若你對積極心態持有排斥或否定的想法，這隻能說明你不了解其真正的本質，你也沒嚐到它無盡的力量。

積極心態要求你在生活中不斷地進行思考，要求你學會積極地思維方式，當麵臨困難時學會去克服它，從有利地方麵去思考問題、解決問題。在失敗中找出經驗，在黑暗中找到亮光。積極的思想是一種主觀的選擇，是走向成功的表現。事實也證明積極心態的作用，當你把一件事情往好的方麵想時，用積極的心態考慮，並做出積極的行動時，也就是注定你將會成功。

積極心態是人人皆可以具有皆可以達成的，但有些心不健康的心理因素常常會阻礙積極思想的發揮，或抵消掉。一個人在自己的心境中安慰自己，在自己的世界裏得到滿足，這不是不好，活在沉沉淪淪的情緒中是不健康的。世界上的人都具有這種不健康的心境。一旦我們發現了它，在積極因素的作用下這是好克服的。

內疚自責是不健康心理人類的最佳表現。“早知道……我就不會……”“都怪我沒能……”。這一類話語在我們生活中無處不在的，人們也習慣於這種心情，這是人性的表現，其實做了某件事後，發出這樣的心聲是無濟於事的，更是沒有必要的。

有兩位年長的女性在同一個星期內去世了。一個女性的兒子說：“我母親不應該這麽早就過世，這都怪我，我應該不顧母親的反對，把母親送到醫院來，這樣就不至於……她今天一定是活著的呀！”

另一個女性的兒子說：“都怪我太堅持了，這種一連串的檢查治療她老人家怎麽吃得消，我應該聽母親的話，不帶她到醫院來啊！母親的去世都是我的錯！……”

很多人常常不知不覺中陷入到內疚的情緒當中；有的內疚沒在世的時候沒有好好地照顧他們，有的內疚沒有好好地接受朋友們，沒有好好的對待他們以致感情疏遠，有的內疚……很多很多。

世界上很多人對自己曾經做過的事，曾經說過的話而感到內疚並自責，他們很痛苦雖然處於“現在”，思想與心理還活在過去當中，內疚當中。這種情緒會不斷地維持下去，因為這種不健康的心理又會讓你做出將來你“現在”內疚後悔的事情來。

著名的心理學家治易·鮑枚斯特研究發現，一般人每天自責的時間總計約有兩個小時，其中29分鍾是中度至嚴重的愧疚。內疚的產生大部分來至人們錯誤的人生觀裏，他們認為內疚是每個人正常的表現，是一個“好”人的表現，又是對事情“在乎”的表現。在他們的人生觀裏結果是壞的時候你就要為那件事或人內疚，責備自己，這才能表現出你對那人或那件事的重視。這就好比在乞丐的碗裏投入一枚硬幣，為自己贖回罪孽一樣。他們是在以內疚來彌補過去的錯誤，取得良心上的安慰。

把內疚當做對過去錯誤的借口是一種愚蠢的想法。過去的事情已經是過去了的，不是因為你的內疚能回到過去，或改變得了的。麵對現實並勇於接受現實的是勇敢者堅強者。內疚不僅僅對於過去的內疚，它也會影響到你的現在，成為將來的內疚，不及時發現錯誤並改正過來是會伴隨你一生的，從此你便會生活痛苦當中，你的人生，你的生命就此而虛度，浪費掉。

做好現在並把眼光投向未來，過去的就讓它過去，它也隻能是過去式，不要在過去裏活著，內疚後悔沒必要也無濟於事，想想現在想想未來，想想應該怎麽去做，現在與將來才更重要的而不是過去。

阿明和他父母住的地方，隻有一小時的路程。阿明是一位中介商，工作很忙。他也是很努力工作的那一種，幾乎把所有的時間都放在工作裏，他總是以工作忙為理由，不去看望父母。他確實也相當忙，他也知道其實年老的父母非常喜歡並希望他帶著妻子，孩子來看望他們。直到一天，他的父親突然去世了，看到母親一天天消瘦下去，自己去不能做什麽。對此，阿明好幾個月都陷入了內疚當中。回想起父親在世時，父親是那麽的疼他，可自己卻時常不去看望父親，阿明後悔，自責，內疚。內疚父親的死，自責自己的不孝。

他還有母親，他認識到不能犯同樣的錯誤。從此他改變了自己的想法、做法，他常常帶著自己的妻子和孩子去探望母親。每天都會保持打電話，保持密切的聯係。漸漸地，母親的情緒也好了起來，時常在母親的臉上看到笑容。母親找到了丟失了的很多的快樂與幸福。

在過去的錯誤中得到教訓，改正過來，不再犯同樣的錯誤是健康而必要的成長曆程，內疚是不健康的。為了毫無價值的事情去耗費精力是不可取的，是種愚蠢的表現。悔恨，內疚，沮喪是沒有用的，反而會增加你的煩惱。

要銘記，為過去擁的收獲澆水是一無所獲的，活在過去的痛苦中，活在過去的成功中，不管是哪一種，活在過去就是不正確的。過去的已經過去，現在是新的開始是新的起點。我們無法改變過去，但我們可以在過去中吸取經驗，吸取教訓來修正自己的行為方式。

一切思想都要以行動表現出來，不然便隻是空想。積極思想也是如此，不僅要有積極地思想還要以積極地行動來表現出來。並且不斷地學習、訓練，以便能永久地存在。我們必須自主地自覺地去做。積極思想以及積極行動的結果有時很快奏效，有時要經過一段時間才能見效。

我們總是在不知不覺中產生不愉快的消極想法，因此我們不僅要學會怎樣去忘掉這些心情與想法，還要學會如何去彌補因此而產生的空缺，以便使它成為積極的快樂的想法。

湯姆剛剛結束了一天的工作，回到了家中。衝個熱水澡是湯姆回到家中要做的第一件事，因為熱水澡能衝掉他一天的疲勞。正當湯姆享受熱水澡給他帶來的舒適時，他突然想到了昨天和公司經理吵架的事情，心情一下子跌到了低穀。當時的不愉快取代了現在快樂的心情。但是，湯姆正處於沐浴當中，他不可能現在跑去解決和經理發生的不愉快。

下麵，我們就來看看湯姆是如何處理此時的心情吧！湯姆開始做掃除工作了。他把有關和經理的種種不愉快都在此刻，掃出他的思想範圍。他不再去想那件事，並且把這幾天發生的使他快樂的事情搬進了思想當中。此刻，湯姆的目的，該做的事就是快快樂樂地衝個熱水澡 ，把一天的疲勞消除掉。不愉快的事情隻會使他現在的好心情變壞。而愉快的回憶會使你達到洗好澡這個目的。假如你經常會發生這種事情，也就是突然間想起發生的不愉快的那些使你泄氣的往事，你不如用用湯姆這個方法，它的效果應當相當的有效。不管多少次，你都可以使用。不知不覺中想起這些不愉快的事情的時候，你便要行動起來，用好的事情或其它方法把壞因素掃除掉。

本· 霍根是一名非常出色的球手，他自稱去球場練球是“訓練肌肉記憶力”。當他上場時，總是先練習同一動作，直到他的肌肉記住動作的規律為止，習慣為止。

我們的思考也是如此，一種常用的思考方式久而久之會變成為思考習慣，遇到事情時總喜歡用以習慣了思考方式，思維模式來解決問題。習慣是可怕的，當你的習慣是壞習慣的時候，反之好的習慣會對你有幫助。因此，我們的大腦應該也必須被訓練成積極的思考方式、思維模式。

無論何時，隻要一有這種使人不愉快的想法，我們就要做出行動，用我們的情緒調節器來把壞的情緒掃除掉。相信自己，相信隻有自己才能控製自己的情緒，讓好的心情、好的事情代替它們。

“隻要一個人下決心想要愉快到什麽程度，他大體上就能愉快到什麽程度。你能夠決定自己的大腦中想些什麽。你能控製著自己的思想。”這是亞伯拉罕·林肯常說的話。發揮積極思想時，小小的懷疑與猶豫是不可以存在的。要全身心的相信它，這樣才能使積極思想完全的發揮功效。要把信心與思想過程結合起來，很多人覺得積極思想發揮不了任何作用，這就是因為他不夠相信它，當然懷疑是人的本性。但發揮積極思想時為什麽不能完全地去相信它呢？這樣你會發現意想不到的效果。

消極的想法不能留在腦子裏，要不斷地用積極的想法把它消除或改換。我們要時常用情緒調節器，因為這有助於我們消除消極的想法。我不應該……我曾經……我後悔……對此事我很內疚……我……不要用諸如此類的想法去談論過去的事情，特別是不愉快的事情，使你感到難過、泄氣的事情。因為這些對你的現在與未來沒有用處。這些消極的因素隻會是你成功之路的絆腳石。過去取得的成功也好，過去的失敗也好，都已成為過去，不能挽回更不能改變。我們隻能在那裏吸取經驗與教訓。不要讓過去影響你，現在才是現實，才是重要的。

現在的快樂才是重要的，未來的成功才是重要的。我們要盡量去談論，使你高興、愉快，鼓勵你，要激發出你的積極因素，用積極的思想與行動麵對今天，走向未來。