焦慮破壞自信

人們向上帝祈禱時常說這樣一句話：“保護我們遠離所有的焦慮。”但如果你不好好對待並處理好這個問題的話，它將最終控製你，使你陷入毫無意義的自憐自怨中，甚至還可能陷入絕望。

如果一直為驚懼所苦，但又不知原因所在，那麽它會毀了你的生活。確有很多人莫名其妙地感到煩惱，而他們自己並不知道原因何在。事實是因為他們為擔憂而擔憂，或者為可能會有的痛苦而擔憂。這種體驗一直困擾著你，甚至你並不真感到焦慮時，你也在為它擔心。

把這些消極的念頭拋在腦後吧。想一想這些焦慮的感情占用了你多少精力，如果這些精力被用在實現積極的、對生命有益的事情上該有多好。

偶爾的擔心和自我懷疑是自然而有益的。在找一份新的工作或第一次約會時，一定程度的擔心將增加人的警覺性。但如果有人對你說你將有不好的事情發生——你將得不到這份工作或這次約會將是個悲劇——你就會極度緊張，進而發展成為焦慮。一旦焦慮破壞了我們的自信，它就會變成一股有麻醉作用的力量。

西格爾患病時，自己開車到市裏的皇家馬斯頓醫院檢查。他被安置在一問能容納4張床的小房間裏，睡在靠窗的一張**。

手術前夜，一個朋友和他的父親出乎意料地來看望西格爾，接著西格爾的幾個家人也來了。

但8點鍾時隻剩下西格爾一個人了。月光傾瀉下來，西格爾極力想入睡，但不知為什麽，他心事重重。

午夜時分，急救人員送進一位躺在擔架上的男人，把他安置在西格爾身邊的**。那個男人戴著氧氣麵罩，盡管當時是他月中旬，他卻埋怨天氣很熱。西格爾提議和他換床，讓他靠窗子睡，還告訴護士說如果開窗能讓他好受一點，自己是不會介意的。護士說，那是不可能的，但他還是向西格爾道了謝。

那個男人大約另歲，臉上有腫塊，顯然病得很重。他得癌症已經兩年了，但好像沒辦法阻止癌症的擴散。他渾身都是腫塊，曾全身換過血，現在他正在進行電磁波療法——一次最後的嚐試。

不久西格爾就被送去手術了，接著在高護病房呆了兩天半。回到原來那間病房時，那個男人已經不在了。

西格爾剛一能起床就開始尋找。他身L不同部位插著很多管子，沿著走廊慢慢挪動，看上去就像弗蘭肯斯坦的怪物。西格爾偶然望進一間單人病房，看到那個男人正坐在一把扶手椅裏。他看上去精神很好，他向西格爾笑了笑，以極平常的語氣說醫生已經告訴他，他們想不出別的辦法幫他了。

屋裏有他的妻子、孩子，還有一些是他親近的朋友和親戚。他們中的一些人顯然很沮喪。

西格爾不知說什麽好，就解開自己的睡衣，給他看身上的傷疤：“看看他們都對我做了什麽，多麽嚇人。”然後西格爾相當難堪地沉默了，因為他知道自己的痛苦無法和對方相比。

那個男人平靜地望著西格爾，說：“我希望你的病能治好。我希望你能戰勝癌症，因為癌症打垮了我。我希望你能平了這記錄或者打破一項記錄。祝你一切都好。”

“別擔心——我會的。”

西格爾離開了房間，非常沮喪，非常難過。隻是到了那時他才認識到，他再也不會像以前那樣為自己的健康與未來如此擔擾了。

我們的焦慮大多來自未來可能發生的事，也就是那些現在還不存在的事。如果你現在欠黑手黨的錢或是被警察追殺，我相信你的擔憂是有理由的。

一旦你為某事困擾，自己幫助自己吧。讀書、尋求建議、找朋友傾訴。這是明白處境並克服它的開始，你會把它拋開的，一次是這樣，以後永遠都能這樣。

驅除焦慮最好的方法，就是不要去理會它。因為如果你老是想著這些焦慮，他們就**魂不散地一直索繞在你的腦海裏。許多人一直想著他們不希望發生的事情，但往往這些事情就會發生。

何不把這些你不想發生的事情拋諸九霄雲外，而把你的心靈空間，留給那些你希望發生的事呢？

你應該學習使你的心神集中在你想做的事情上。當你的內心浮現出明確的目標時，就是你開始產生信心的時刻。當你培養出信心時，就能夠召喚出無窮智慧來幫助你，實現你的明確目標。

隻有在你運用信心時，他才有發揮的機會，這就好像你無法在不用肌肉的情況下，要求發展肌肉，或者不想投資但又要求增加資本一樣。百折不撓的行動，加上明確目標的導航，必然會使你產生信心。