第五章 中醫減肥法

中醫是我們祖國的傳統醫學，博大精深，對人體作用持久，效果顯著，副作用又小，因此中醫減肥一向是健康減肥的領頭羊。中醫減肥大體可分中藥食材減肥和其它形式的中醫減肥兩個方麵。

中藥食材減肥

1．草本藥物減肥法

我們可以通過使用具有抗肥胖療效的中藥來減肥。這包括一些減肥藥貼和草本口服藥物。而現在，最流行便是通過提取中藥的活性成份製成口服藥片，大大地提高藥物的吸收，從而更快速地減掉脂肪。2．白醋減肥法白醋所含有的氨基酸不僅能消耗掉體內的脂肪，

還同時能幫助促進糖和蛋白質等物質的代謝。根據調查所得，每天攝入 15 毫升到 20 毫升的白醋，一個月就能減少 6 斤脂肪。

3．飲茶減肥法

我們都知道，不健康的飲食習慣是肥胖的根源。用茶代替碳酸飲 料不僅能減少熱量的攝入，還能更有效地促進身體新陳代謝和脂肪分解。

中醫其它減肥方式

中醫其它減肥方式主要有針灸減肥和經絡減肥兩種形式。

1.針灸減肥法。

通過刺激經絡穴位能幫助您改善兩個係統的功能，這兩個係統

是：下丘腦-腦垂體-腎上腺皮質，和交叉耦合-腎上腺髓質。因此，不 但使基礎新陳代謝慮加快，還使脂肪代謝慮加快，從而增加熱能消耗 多餘脂肪。最後，還能調整、修複和完善人體的自然平衡狀態。

2.經絡減肥法。

（1）磁石經絡法。中醫在經絡瘦身方麵有其獨特的形式，磁石經絡法又叫樂美塑身法，配方源於清代，指將傳統的黑膏藥添加磁石， 貼在肚臍處進行減肥。

（2）點穴減肥法。也有利用中醫穴位經絡“推腹”的穴位推腹法。通過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五髒功能及內分泌係統等達到減肥的目的，通過點穴可緩減饑餓感，幫助控製 飲食。

（3）拔罐減肥法。拔罐減肥也是經絡減肥的一種形式。以祖國的傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學說的精髓，專業通經穴的 治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦 身功效。