40.孕期自檢與寶寶親密對話

一個小生命在自己的身體裏慢慢長大，孕媽媽開始敏感起來了：肚子裏的這個小人兒他(她)好不好？營養夠不夠？無奈隔著一層肚皮，想看也看不到。有些孕媽媽可能會依賴醫院檢查。

其實，最了解寶貝情況的還是孕媽媽自己，他(她)與你血肉相連。醫院定期檢查隻有十幾次，而整個懷孕期內，腹中的寶寶可能發生各種變化。

所以,孕媽媽需要掌握幾種家庭自我監護的方法，這樣你就可以隨時把握體內寶寶的“動向”、避免孕期危險了。

數胎動

胎動能表明胎兒在宮內的正常狀況，是用來預測胎兒在宮內安危的重要信號。

懷孕18～20周以後，大多數孕媽媽能感覺胎動了：開始的時候較輕，次數也少。隨著月齡增加，胎動逐漸增多、增強。懷孕28～32周，胎動最強烈，懷孕36～38周以後，胎動幅度、次數逐漸減少，因為寶寶長大了，相對來說，空間顯得太小了。

數胎動時，孕媽媽的姿勢可采取坐位或側臥位，將兩手放在腹壁上。從“寶寶”開始動，連續不斷地，直到他(她)停止不動為1次。兩次胎動中間會有較明顯的間隔時間。孕媽媽可以利用糖果、鈕扣或牙簽來幫助記憶。

TIPS：從28周開始直至臨產，每天早晨、中午、晚上各數一次，每次1小時。正常胎動1小時應為3～5次，有些人會稍多些，隻要胎動規律、變化不大，也是正常的。

Baby提醒：胎動的不正常信號

1、胎動過頻、無間歇地躁動常可能是“寶寶”早期缺氧、掙紮而發出的信號，必要時孕媽媽應及時去醫院檢查。

2、12小時的胎動總數如果少於20次或者每小時胎動少於3次，表示胎兒宮內缺氧，孕媽

媽應加以警惕，可以輕拍或輕推腹部，並起立活動10～15分鍾，或吃些食物，再數1小時，如果這時胎動持續減慢，須立即去醫院檢查。

聽胎心

胎心的速率，可以提示胎兒的健康情況。

從28周開始，準爸爸就可以在家裏和孕媽媽一起聽“寶寶”的心跳。聽胎心時，孕媽媽先排空小便，取平臥位，兩腿伸直。

準爸爸先輕按孕媽媽的腹部，找到寶寶的背部，然後放上木聽筒聽胎心音。“寶寶”的心跳像鍾表的"滴答、滴答"聲，速度較快。

每天至少聽1次胎心，每次要數1分鍾，每分鍾在120～160次之間，以規則、無間隙為正常。

Baby提醒：胎心的不正常信號

1、如果每分鍾的胎心率160或