24 消除憂慮的良方

紐約高等教育委員會主席 歐樂威·梯德

憂慮是一種習慣，而我在許久以前就打破了這種習慣。我認為我之所以能解除煩惱，應當歸功於下麵三項舉措。

第一，我太忙了，以至於根本沒有時間沉溺於那些自我毀滅的焦慮之中。我有三項主要活動：在哥倫比亞大學講課，同時擔任紐約市高等教育委員會主席，又掌管哈潑出版公司的經濟及社會叢書部門。每一項活動的本身實際上就是全天性的工作。這三項主要工作，使我根本沒有時間去自尋煩惱。

第二，我是一個很放得開的人。當我放下一項工作去幹另一項工作時，我會完全拋開以前所想的問題。我發現，變換新的活動可以令人振奮，使我得到休息，神誌為之一清。

第三，當我離開辦公桌之後，我就訓練自己把所有的煩惱從大腦中剔除出去。這些問題都是連貫性的，如果我每天晚上都把這些問題帶回家，並且為它們而煩惱的話，那我的健康就全完了，同時也將失去解決煩惱的能力。

(編者注：歐樂威·梯德這三項很好的工作習慣，對你是否有借鑒意義?——戴爾·卡耐基)