7 去健身房

奧林匹克前次重量級拳王 艾迪·伊甘上校

如果我發現自己有了煩惱，或者在精神上像埃及駱駝尋找水源那樣猛繞圈子轉個不停，我就會利用激烈的體能訓練活動，來幫助我驅除這些煩惱。這些活動可能是跑步，或是徒步遠足去農村，或是打半個小時的沙袋，或是去體育館打網球。不管是什麽體育活動，都會使我的精神為之振奮。

每到周末，我就去做多項運動，例如繞高爾夫球場跑一圈，打一場激烈的網球，或去阿第倫達克山滑雪。當我的肉體疲倦時，我的精神也會隨之得到休息，因此等我再度回去工作時，我就會精神清爽，充滿活力。

在我工作的紐約，我經常有機會去俱樂部健身房，在那裏呆上一個小時。沒有任何人會在滑雪或作激烈運動的時候還會煩惱。因為他忙得沒時間去想煩惱。這時，煩惱的大山很快就變成微不足道的小丘，一個新念頭和新行動很容易就能將它“撫平”。

我發現，運動是煩惱的最佳“消毒劑”。當你煩惱時，就多用肌肉，少用大腦，其結果將會令你驚訝不已。這種方法對我來說極其有效——當我開始運動時，煩惱就會消失。