■ 形神相親，表裏俱濟

精神對於形體來說，就像國家要有君王一樣。精神躁動不安，就會在形體上表現出來，就像君王昏庸才會導致國家混亂。

商湯連續七年旱災時期所種的莊稼，如果得過一次灌溉，雖然它們最終會因旱災而枯死，但一定會比沒有得到灌溉的莊稼後枯萎。這一溉之益，實在是很重要啊！

可是，世人常認為偶爾發怒不會損害性命，偶爾悲哀不會損傷身體，並不注意這些不良情緒對身體的危害，而任其肆意發作。這好比不懂“一溉之益”，而希望從幹旱的禾苗中獲得豐收一樣。

有道德修養的人知道形體是憑借精神而存活，精神因形體的存活而存在；感悟到人的生命易失，明白每次不慎的過失對生命的害處。所以，修身養性而保養精神，使內心安靜而保全身體，情感中不存有愛憎，意念中不存有憂喜，淡泊無欲，從而體安氣和。再加上呼吸吐納及服食藥物對身體的保養，從而使形體與精神緊密相依，外形內神互相補益。

（三國魏）嵇康《嵇中散集》