■ 安神可祛病延年

王華子說：“齋即齊，意思是齊其心而潔其體，豈止僅僅是吃素！”所謂齊其心，指淡泊少欲，不計得失，經常反省，遠離酒肉；所謂潔其體，指不走邪路，不看邪惡的顏色，不聽**靡的聲音，不受外物**，入室閉門，焚香靜坐，這才稱得上“齋”。若能做到這些，則心神自安，升降榮辱處之泰然，且可驅走疾病，益壽延年。

住室四麵開設窗戶，有風就關上，無風則打開。住室前有門簾，後有屏風，室內太亮就落下門簾，使光線柔和；太暗則卷起門簾，以增加亮度，這樣內可使心情平和安寧，外卻不使眼睛受到刺激，心與眼安寧了，身體也就隨之安定了。

（清）沈複《浮生六記》