■ 調養三寶

疾病多由大意所引起，不能從微細的方麵進行謹慎的調養。殊不知，人的精神有限。行住坐臥，如果不注意加以調攝，等到患有疾病，便遭受許多痛苦，甚則損傷人的壽命，真是令人悲歎啊！

人依賴於三寶而得以生存。所謂三寶，指的是精、氣、神。精生氣，氣生神，神自然靈敏。所以，精絕則氣絕，氣絕則神絕，從而使生命夭折。善於養生的人，不縱欲，以此來養精；少言談，以此來養氣；減少思慮，以此來養神。這是調養三寶的重要方法。

（清）石成金《長生秘訣·起居部》