■ 二月養生法之二
《雲笈七簽》中說：“二月二日取枸杞菜煮湯，用其洗澡淨身，能使皮膚光潔，人不病也不老。”
《雲笈七簽》中說：“二月八日日落而天色尚未黑的時候，洗澡潔身，可以使人身體輕，體質健。”
《四時纂要》中說：“二三月內天氣晴朗之日，洗去薯蕷上的土，用小刀刮去黑皮，然後又用刀削去約一分來厚的第二重白皮，放在幹淨的紙上，再放入篩中，晾曬到夜晚，收放於紙籠內，用微火烘之，第二日再曬，以幹為準。假若未幹，而天氣陰冷，即用火焙幹。薯藥入丸散，用它的第二重白皮，依據前法曬幹，或焙為麵，對人有很好的補益作用。”
《四時纂要》中說：“二月，將百合根曬幹，搗爛用細篩篩取細粉，有很好的補益作用。”
（宋）周守中《養生月覽》。