情緒如水能載舟也能覆舟

人類是有情感的動物，懂得控製情感是人類與其他動物的區別，同時也是人類的優點和聰明所在。善於控製情感的人，在人際交往中則更勝一籌。

人生不如意事十常八九，誰都會有不順心的時候，這也是人類生存過程中無法避免的情形。人生在世不可能事事皆順，即使你不想招惹他人。但大家畢竟是生存在同一價值鏈上的角色，難免有擦槍走火的時候。又如何能夠避免火冒三丈的情緒不爆發呢?所以我們必須要對人生的不如意有深刻的體認。那就是不如意的事情天天都有，沒有一天例外，隻是大小不同而已!

我極為不讚成過度壓抑不滿的情緒，因為這種作法會使不良情緒鬱積在體內成為毒氣，侵蝕我們的組織器官，對健康隻有百害而無一利。更糟糕的是一旦積怨爆發出來，所產生的殺傷力往往會令人吃驚。

有的人平常看起來木訥寡言，非常老實，但是喝了酒後整個人卻變得瘋狂不已，甚至因為酒後亂性而闖下了大禍，這就是潛在情緒爆發的後果。所以情緒一定要有宣泄的管道。絕對不能隱藏在內心深處，即使要隱藏，也必須要經過轉換的過程，千萬不能硬撐。

不要像“9·21”大地震一樣，地殼累積了太多的能量，到已經不能再忍的時候才大量釋放出來，結果造成兩千多人命喪黃泉的慘劇。如果偶爾出現一些小震，讓地下的能量逐漸散發出來，就不會爆發可怕的大地震。人的情緒也是一樣，如果表麵上平靜無事，但卻在內心不斷地累積不滿，日後一旦爆發，其威力將不可收拾。

這僅僅是一個比喻而已，但人類的情緒的確如此，偶爾將它發泄出來是比較理想的做法。為了不想給周遭人帶來不當的困擾。無端地給別人不好的臉色及難聽的言詞，以下的做法可提供讀者作為參考：

適度地運動：無論如何我們都應該培養自己愛好一兩種運動，打球也好、遊泳也好、跑步也好、打太極拳也好，都可以借由適度的運動將身體上的不快排出體外。更何況運動可以健體強身。增強組織器官的生命力，避免老化，對身心健康有絕對的益處。

培養興趣：每個人多少都有自己的興趣，有人喜歡讀書，有人喜歡養寵物，有人喜歡唱歌，當你的情緒有所寄托時，許多不舒坦的感覺都會隨之煙消雲散。

台灣最大的半導體公司台積電董事長張忠謀最大的興趣就是讀書，當他感到情緒不佳，或是被公司業務煩心時，他就會進行閱讀，用書中的智慧來排解鬱悶的心緒。而且，他也養成了“不可一日無書”的好習慣，每天都一定要讀上幾本書，以滿足心靈上的需求。

找知心朋友訴苦：所謂知心朋友就是氣味相投的朋友，願意聽你說出心中的不舒坦，甚至會給你中肯的建議。人是最怕孤獨的動物，一旦覺得孤獨，就難以維持正常的精神狀態，如果有一位無話不談的好朋友能夠適時伸出援手，會讓我們的情緒舒緩許多。

但千萬不要隨便見到一位朋友便訴苦，因為有一些人隻喜歡倒垃圾，卻不喜歡成為垃圾桶，隻願意對你傾訴，卻不願接收你不快的信息。所以平常我們就應該對朋友多加觀察，以免屆時引起更大的情緒反彈。

培養反省力及自製力：人往往都是在情緒爆發之後才察覺自己過於衝動，其實在乎時就應該多加了解自己的個性。如果發現自己的個性很急躁，又很容易衝動，就應該經常自我提醒，不要隨意發脾氣，更要學會有意識地控製自己的脾氣，以其他的良性方式排解自己的情緒。

不過掌控情緒最重要的還是在個人的修養，不要遇事就驚慌。或是不知所措，甚至怒目相向、破口大罵，而是要懂得給自己及他人一個回轉的餘地。有時候我們不能掌控情緒，正是因為找不到一個出口，隻好任其亂發，如果我們能夠預留一個空間，就可以控製自己的情緒。

能正視自己感情的人，懂得尊重和理解他人的思想。他們之所以能控製自己的感情，是因為心係眾生，總不忘他人和自己共同進行著的事業。他們的私心和情感，永遠從屬於集體的大感情。

人生最大的難題是什麽?我們最難以割舍卻又永遠說不清道不明的是什麽?我們最想擁有卻又經常避而遠之的是什麽?是感情。

人類同其他動物最大的區別，也許就在於我們是一個具有豐富感情的群體。我們會哭、會笑、會撒嬌、會憤怒、會忘乎所以、會痛不欲生，但卻很難把握這些複雜的情緒。

我們經常碰到討論感情的演講會，聽到聽眾對感情方麵的詢問和演講者的答複。那時你也許會恍然大悟，原來有許多人懼怕自己的感情。那種懼怕是一種令人不快的擔心、令人不安的內心動搖、攸關生死的痛苦錯亂。每個人都希望遠離疑懼、悲哀，不再心驚肉跳、哭泣，也不再體驗憤怒、後悔，渴望擁有開朗、平靜的心情。誰都不願意某天早晨一覺醒來，內心裏有一股莫名的悲傷和令人不安的預感。誰都不願意在某個夜晚，內心感受到莫名其妙的鄉愁而備受煎熬。或因為某些不幸的消息，而陷入憂傷，如朋友去世的悲哀是難以忍受的，光想到死本身就令人不快。

當人們發覺自己為考試而煩惱，或為突如其來的蠻橫對待而束手無策時，會深感厭煩。因無法實現某事而悶悶不樂。或為一二十年前的某件事後悔，是愚蠢而沒有道理的。為了排遣這種感情的折磨。大多數的人們選擇服用抗奮劑、精神安定劑，或刻意遺忘一切，假裝並不放在心上。

但是，我們應該明了，情緒是人性的一部分，是認識事物不可或缺的手段之一。我們有時隻看見、隻感受到自己喜歡以及害怕的事物。所有的生物都是如此。海鷗因為肚子餓，所以隻看見在海裏遊泳的魚。母雞因為有了小雞，所以隻注意天空中是否有可怕的老鷹。你把目光移向在水邊嬉戲的兒子，是因為愛子心切。你時常感到擔驚受怕，可能是因為某種不可預測的自然災難。

人類為了各種目的製造出優良的觀念性、物質性工具。但是為了使之發揮效用，賦予它理想、希望和夢想之類的驅使，是必要的，這就是感情生存的廣闊土壤。

不可否認，所有人類的偉大事業都是因為有強烈的企圖心和熱情才得以產生。一群擁有同樣體格、能力的年輕人，哪個會在運動方麵成功?一般而言，企圖心最強的人會成功。在拳擊界可看到這樣的例子。拳擊冠軍都來自社會的最底層、貧民區，或亟得救濟的地區。他們的企圖心，正是內心裏最強烈的思想感情。

同樣，在學術界和科學界，傑出的發明也是在研究者專心埋首於自己的目標，把其他事都拋諸腦後的情況下產生的。這些學者與科學家一心想探求未知的世界，而拚命搖晃現實的柵門。結果，在某個時刻，柵門奇跡般打開了。藝術家若沒有經曆刻骨銘心的感動。就不會產生美術、音樂和詩。但丁和莎士比亞若懼怕內心萌發的模糊、不確定的感情，就不會寫出《神曲》和悲劇。文藝作品是情感最真切的流露。這話真是恰如其分。

推而廣之，經濟、社會、政治上的大計劃，也需要領導者埋首於目標，才會成功。這時候，內心的火焰會像靈感一樣，給他言語、舉止如何進行的指示，使他成為模範，帶領那些各懷心思、野心或怨恨的人，朝相同的目標邁進。這個時候，他們的感情就是源源不斷的力量源泉。

直白地說，所有能取得成功的人，都是能控製自己感情的人。他們的感情強烈而豐富，然後轉化成無窮的動力，促使他們在人生的道路上不停地探索、前進，直至人生的巔峰。

能否正確麵對自己的感情世界，恰是一個人能否取得成功的必須保證。

人的感情，都來自於內心，發源於聽得見、看得到、摸得著的每一個外部物體。即使我們呼吸著的空氣，感覺到的絲微變化，甚至回想起跟現實的我們毫無瓜葛的往事，感情也會起著相應的變化。

情緒的變化，帶來的是思想的改變，行為的對應。因此，千變萬化、捉摸不透的感情體驗，必然導致我們行為上的千差萬別。

而這些豐富多彩的情緒中，或悲或喜，或苦或甜，或強烈或平靜，或振奮或低沉，不是好就是壞，不是讓我們情緒激昂就是讓我們心灰意冷。總之，正負麵的影響各占一半。不管是正麵還是負麵的感情，都直接牽製著我們的思維，決定著我們的行止。可見，一個人做些什麽，成功與否，實質上由我們的感情來左右著這一切。

所以，適當的控製自己的情緒，正確麵對感情的變化。減少其負麵作用，是我們每個人都應引起重視的。隻有盡可能把負麵的影響降至最低，或能將這種不利因素轉化為動力，人生才可能充滿希望和喜悅。

正確麵對自我豐富情感世界的人，是隨時隨地思路清晰，能保持冷靜的人。

當一個人遇到挫折或傷痛，抑製不住的酸楚會立刻將你包圍。一不小心，低沉與失落的陷阱就可能把你埋沒，但能正確處理感情的人絕不會驚慌失措。他會傷心落淚，也懂得真情難得，他同別人的不同，就在於能時刻保持冷靜，正確分析目前的處境。在失望與痛苦交織的同時，他仍沒有忘記自己的長遠使命。適時控製和轉化感情的傷害。

這種人其實有著深刻的思想境界和敏銳的感知能力，他之所以能時刻保持冷靜，是因為他沒有對未來徹底絕望，清楚地知道自己應該走的路。為了重振雄風，他不斷尋找新的機會，縱然在巨大的傷痛、憤怒壓迫之下，他依然不放過每一個重新崛起的機會。

在腥風血雨的戰爭年代，因為共同的理想，許多來自四麵八方，抱著為民族振興而奉獻畢生精力的堅定信念的人們，大家團結一致，以消滅敵對派，建立新社會為己任。

但是，在用槍杆子打天下的時代裏，敵人的力量還很強大。反對派的勢力遍布各地。因而，革命受阻、意見分歧、流血犧牲的事常有發生。在很長的一段時間裏，敵人的勢力尤其強大，革命取得成功的日子看起來遙遙無期。可是，這一群義無反顧走到一起的人們，麵對一次又一次的挫折，麵對時時刻刻都在出現的傷痛、失敗和情感上的折磨，卻始終保持著高度的警惕和冷靜。

正是這種超常的冷靜，才使他們能化悲痛為力量，看到國家的前途，把正義的事業堅定不移地延續下去，最終取得了令世界矚目的成功。

這種人，有一個特點是敢於麵對自己的感情。這樣的麵對，不僅僅是兩個人瞪眼相向或簡單地把感情撇開。這是一種**裸的直麵、毫不回避的審視和恰如其分的轉化。

他們深刻了解自己感情的起因和走向，明白自己為什麽愁腸百轉，憂憤慎胸。他們不會粗暴地壓製這種感情，也不會簡單地躲開感情的波動。他們所做的一切，先是騰出一段緩衝時間，讓自己的情感得以發泄、融會，從強烈的、難以抑製到逐漸冷靜。然後，他們靜下來審視這種內心的隱秘，分析前因後果，利弊得失。最後，才是使用一定的方法，釋放這種感情帶來的壓力，並將之轉化為新的動力。

會控製和利用自己感情的人，是真正能成就偉業的人。曹雪芹少年得意，到後來卻窮困潦倒，清苦一生。但他把情感上豐富的體驗和人生的無數酸甜苦辣化作對藝術不懈追求的動力，寫出了《紅樓夢》這樣一部冠絕古今的巨著。艾蕪年輕時四處流浪，受過無數磨難，但他把自己對生命的感悟變成優美、深刻的文字，寫成了著名的《南行記》。

其他領域也是如此，許多名聞中外的大學者、大政治家，無不是能正確麵對自己感情變遷的人。無不是曆經過大磨難的成功者。