運動別洗冷水澡

在炎熱的夏天，有人喜歡在劇烈活動後去洗冷水澡，使自己感到非常涼爽，這是十分有害健康的。勞動或運動時，肌肉要活動，新陳代謝旺盛，體溫升高，從而導致全身皮膚表麵血管擴張，毛孔放大，排汗增多，以充分散熱。這種現象在劇烈活動後，需要一定時間才能恢複到原有狀態。如果馬上洗冷水澡，就會刺激皮下血管立刻收縮，毛孔迅速關閉，致使體內大量的熱不能發散，體溫的正常調節受到阻礙，最容易引起其它疾病。所以，劇烈運動後應當先休息一會，等汗幹了以後再洗澡。