為什麽吃飽飯後會感到困

我們大家都有過這種感覺吧，就是吃飽飯以後感覺特別困，老是打瞌睡。吃飽了反而沒精神了，這是為什麽呢?

這和人體的血液供應有關係。血液循環主要功能在於為體內各組織器官提供代謝所需要的營養物質，運走代謝的廢棄產物，而整個心血管係統不可能同時都充滿血液，否則血液循環就將停止。所以任何時刻，全身的血管中必有一部分處於收縮狀態，另一部分處於舒張狀態。

人體的血液循環係統能夠隨機體內各組織器官活動狀態的變化，而改變自己的活動狀態。

人吃飽飯後，進入胃內的食物要被胃及其消化液來消化，然後被送到十二指腸，再進入小腸，被充分地消化和吸收。在對食物進行消化吸收的過程中，胃腸的蠕動加強，消化腺的分泌增強，這樣，體內的血液就要向胃、腸部位集中，來幫助對食物的消化和吸收。

由於胃、腸部的血液需求量增加，就必然會導致流向頭部和四肢的血液量減少，大腦供血不足，自然就會感到困，而想睡覺了。飯後打個盹，對身體還是有所裨益的。

同樣的，如果腿和臀部、胳膊受到長時間壓迫，身體局部的血液循環受到影響，無論是動脈還是靜脈血都不能順利通過，各器官所需要的氧氣送不過去，組織要缺氧；同時器官排泄的廢料，也送不出去，越積越多，堆積在一起。無論是組織缺氧還是廢料堆積都會刺激神經末梢，使它們有麻的感覺。

我們都有過這種體會：當蹲的時間長了，突然站起來時，就會覺得一陣頭昏眼花，眼前冒金星。其中的罪魁禍首一樣源於血液循環。這都是因為突然站起來時，頭部發生暫時性貧血的結果，眼睛視網膜的血液供應減少，視細胞受到刺激。

原來，人在蹲著的時候，腿上血液大大減少，而頭部的血液特別多。而當人突然站起來時。大部血液都要流向雙腿，頭部的血液供應量少而且慢。同時，由於重力的作用．原來在頭部的血液也大量地下移，這就造成了暫時性的腦部貧血現象，因而就出現了頭昏、眼前冒金星的症狀。

但是這僅是短暫瞬間的事。由於神經係統的調節作用，腹部血管馬上收縮，很快地又有充沛的血液流向頭部，腦貧血的現象立刻解除，頭昏和眼前冒金星的現象也就很快地消失了。

這種腦貧血的現象因人而異，這和各人的神經係統活動情況以及是否經過鍛煉有關係，經過鍛煉的人，這種現象就會減輕一些。