第四部分（2）
忌在圖書館談笑喧嘩
在圖書館看書看報最忌諱談笑喧嘩。因為不論是大型公共圖書館，還是小型書刊閱覽室，都需要保持絕對安靜，如果在裏麵談笑喧嘩，就會打斷別人的思路，影響他人對書刊內容的正確理解，妨礙人家準確無誤地摘錄筆記，嚴重違反圖書館守則和社會公德。這種行為，對於談笑喧嘩者本人的形象也會產生極大的損害，將使人感到其缺乏“知書達理”之人必備的修養，與圖書館內的氛圍極不協調，令在坐者輕蔑、厭惡，甚至於憤慨。因此，如果有問題，可輕聲地向圖書館工作人員詢問，若確有需要“大談特談”的事情，則應該離開圖書館之後再說。
忌在電梯裏大聲談笑
乘電梯時大聲說笑於他人的身心健康不利。因為不論是賓館等公共場所，還是居民高層建築中的電梯，其空間都不會很大，而且電梯四壁都很光滑，吸音效果極差。如果乘電梯時大聲說話，勢必在電梯內形成回音，特別是當乘電梯的人很多時，高分貝的說笑聲會震得人兩耳難受，心中生厭。此外，在電梯中彼此間的距離很近，當你大聲說笑的時候，會將氣息或者唾液直接噴到他人的臉上，既不衛生，又不禮貌。所以，乘電梯時切不可大聲說笑，有話還是低聲一些說為好。
聽音樂會時忌小聲評論
聽音樂會時小聲評論，是一種有悖於社會公德的無禮行為。因為音樂是一種聽覺藝術，它通過音樂形象來陶冶性情，使人們得到藝術美的享受。凡是去聽音樂會的人，大都希望從悅耳動聽的音樂旋律中獲得精神上的愉悅和滿足，他們的心緒會隨著激昂的旋律馳騁，隨著低回婉轉的樂曲而流動，如果此時有人對演奏的音樂加以評論，哪怕很小聲，也勢必會驚擾他人投入於音樂之中的美好心境。此外，每首樂曲，每個樂章，都各有其深刻的主題，如果你隻顧自己談論感受，就會影響別人對音樂主題內涵的準確理解。所以，小聲評論是一種妨礙他人聽好音樂會的無禮行為，切不可為。聽音樂會的正確方法應該是靜靜地聽，細細地品。
忌長時間使用公用電話
打公用電話時，長時間地占用電話，是一種違背社會公德的行為。因為公用電話是供每一位公民使用的通訊工具，我國目前電話的普及率還不夠高，因而常常出現打公用電話排隊的現象。如果不顧及他人的需要，長時間占住公用電話天南海北地聊，讓人家一等再等，甚至誤事，既耽誤了他人的時間，也浪費了自己的時間，而且還影響了電話的使用率，這實際上等於是一種變相的“犯罪”。所以，打公用電話時，一定要事先考慮好通話的要點，長話短說，簡潔扼要。
忌當眾搔癢
當眾搔癢是一種有失於禮的行為。不論是病理性的體質過敏、皮膚皰、疹，還是生理性的皮脂分泌減少、皮膚幹燥引起的皮膚發癢，都不要當著眾人的麵搔癢。因為不論你怎樣注意，搔癢的動作都是很猥瑣的，使人看上去舉止不雅，顯得缺乏必要的禮儀修養。特別是那些養成搔癢習慣的人，當人家談話的時候，在身上不停地抓撓，時而搔搔頭皮，時而搔搔耳朵眼，使人心忙意亂，既幹擾說話人的注意力，又破壞人家的情緒，是對人極不尊重的舉動。因此，不論何時，切忌當眾搔癢，如果皮膚實在奇癢難忍時，可以離席，到較隱蔽之處解決。
高層住戶忌往樓下倒髒物
高層住戶往樓下倒汙水髒物，是一種“以鄰為壑”的不文明行為。現代社會的道德準則，要求鄰裏之間做事都要設身處地為他人著想。如果高層住戶不顧及他人利益，隻圖自己方便，隨意把汙水、髒物往樓下倒，很可能弄髒樓下住戶搭在陽台上的衣物，使得他人不得不花費時間、體力重新洗。這樣做既會損害他人的利益，又有可能因此引起鄰裏糾紛、破壞和睦關係。此外，汙水、髒物倒下樓後，必然破壞公共衛生，汙染周圍環境。所以，高層住戶應將汙水倒入下水池，把髒物倒進垃圾道內，而不要直接往樓下倒。
辦公室裏的十八種禁忌
(1)將辦公室裏的用品拿回家使用。
(2)申請不實的健康或者意外保險給付。
(3)以公司的電話打私人的長途電話。
(4)在未告知顧客的情形下，以舊零件取代產品上的新零件。
(5)應征工作的人在履曆表上填寫不實的資料。
(6)利用公務車處理私人的事情。
(7)惡意中傷本來就該比你升得快的人。
(8)用公司的郵資寄送私人的信件。
(9)雇用某人為你工作，卻沒有向上級報告。
(10)出差明明搭乘的是商務艙，但回公司報出差費用時，卻借口機票收據遺失，而申請頭等艙的費用。
(11)剽竊別人的功勞，據為己有。
(12)贈送或者接受貴重的禮物(這帶有賄賂的意味)。
(13)泄露他人私底下告知的個人隱私。
(14)說服同事將你犯錯的事實匿而不報。
(15)未能信守諾言。
(16)雇用不合資格的人，隻因為一些人情關係，或者他們比較容易受你控製。
(17)破壞某項物品卻沒有承認。
(18)聲稱公司的產品或服務有哪些優異的性質，但實際並非如此。
通常來說，一個人在學校的時候會有考試作弊，或者有在超級市場順手牽羊的記錄，在進入社會工作時，這些行為往往還是會以某種形式出現。如此一來，就會使你的人格和尊嚴受到鄙視，必須要重視起來。
忌在辦公室談論**
你的**無論是婚前、婚後的，均應該留在家裏，而不該帶到辦公室。如果你在工作中提及這類事情，會給人一種不成熟印象。而一個在辦公室時高談闊論自己性能力的人，盡管他人可能會裝出一副心馳神往的模樣，但事實上他們會感到非常尷尬。所以，這些話題還是應該留在家裏，因為辦公室是關不住秘密的地方，它更不是兄弟或女生聊天的地方。
辦公室裏忌過分親昵
如果你正與辦公室裏的某人談戀愛，應該保持平常心，不要讓別人看到你們正在擁抱、親吻或者眉目傳情的情景。
(1)如果你與辦公室裏的某人訂婚了，上麵的建議依然適用。
(2)如果你與辦公室裏的某人結婚了，上麵的建議依然適用。
在辦公室裏兩人公然親昵行為，無論它是多麽的甜美或者浪漫，都會引起周圍人的側目，並且使得他們無法專心工作，嚴重的甚至還會阻礙業務推展，每個上班族應具備“自我控製”。
在辦公室用餐禁忌
如今許多公司已經允許員工在辦公桌上吃午餐，這種做法已相當普遍了。這是因為有的人要做兩個人的工作，或者過去有些事務有助手可能幫忙處理，因為縮編而必須親自處理了。
盡管辦公桌進食講的是以輕鬆自在為原則，但一般人在辦公室時一定要引起注意：
(1)隨意將飲料罐放置在辦公桌上，而且一放就是好幾個鍾頭，確實是相當有礙辦公室的觀瞻。所以，應該在用餐時就喝完，並且立即丟棄，如果想等會兒再喝，也應該把罐子藏在不起眼的地方。
(2)像是洋芋片或爆米之類，由於吃起來會發出聲響，吃的時候應該特別留意。想想別人如果踩到你掉落在地上的碎片，那嘎嘎的聲音還真是相當不悅耳。
(3)至於一些會散發強烈味道的食物，像是在附近攤上買的味道很重的熏牛肉、三明治、醃黃瓜，由自己家裏帶來的蒜味雞，包了韭菜餡的餡餅等，均可能使得周圍的人感到不舒服。所以，最好不要在室內靠近同事的地方享受，或食用後噴灑空氣芳香劑。
忌使用過於親昵的話語
如果某男性希望激怒女同事，他隻要以一種親昵的口吻叫她，就可以達到目的，比如叫她“寶貝”或者“親愛的”。
至於女性碰到有人以不敬的字眼稱呼她時，她應該自己設法加以處理，而不應像個小孩向媽媽哭訴般地向公司的人事部門抱怨。她應該私下找平時慣以親昵字眼稱呼自己的男同事，與他開誠布公地談一談。
一旦讓與他共事的女同事決定要去糾正他，那麽她必須帶著微笑，像個朋友似的，心平氣和地提醒：“先生，你願意幫我個大忙嗎？”
被叫做先生的那個人可能微笑地回答：“聽起來好像不太妙喲，我最好先聽聽你所謂的大忙是什麽。”
“這個忙對你來說是非常簡單的，你是否可以在你原本會是非常優雅語匯中，拿掉幾個字，而那幾個字眼使得我以及其他女性，都覺得受到輕視了：像‘寶貝’、‘丫頭’以及‘小鬼’之類的字眼?”
他聞言可能大笑並且回答說：“嚇我一大跳，我還以為你要向我抱怨我說錯了什麽，做了不該做的事。”
他最初可能會覺得很驚異，這些話對女性而言，竟然並不是表達關愛的意思。但當她向他解釋：這些字不僅使得被叫的女性顯得毫無專業能力，同時也顯得男性是站在一種施惠者的地位。在與女**談之後，男士應該能夠接受對方以幽默態度給他的訓誡，同時停止對女性使用這些字眼。
事實上，大多數男人並不希望被視為沙文主義者，這可能是他們最不願意的事。時間、耐心及幽默感可以幫助職業婦女消除男同事蔑視女性的言語，而那些男士的太太及女兒也將感謝該同事，使他們家的男主人變得有規矩起來。
忌不對中傷別人的言行表示歉意
你在辦公室裏發表了一些不滿某個團體的言論，而不慎讓辦公室裏某人或者某人的親朋好友受到傷害。這時，你可不能裝作若無其事的樣子，而應該毫不遲疑地致歉。
如果在言談中中傷了別人，也許一出口你就警覺到做了不該做的事了。此時，首先向所有在場的人表示歉意：“我知道幾分鍾以前，我說了不該說的話，在此我為所說的話，向在座的每一位道歉。”
接下來，私底下再跟被你的話所中傷的人致歉。如果他並不在場，最好寫一封信去表達你的歉意。
1.國內旅遊安全保健禁忌……
忌旅遊沒有計劃
預先製定一個合理的旅遊計劃，是旅行順利的關鍵，而沒有計劃的旅行則往往容易出現一些事故。製定旅遊線路要有邏輯性、應量力而行。首先要確定旅遊的目的地，然後在起點與終點之間選擇一條交通便利、經濟和精力許可的路線，再對此線路上的城鎮、景點順道遊覽，這樣既不會浪費時間，又能節約旅費支出。如北京到上海，買一張火車通票，就可在車票有效期內遊覽京滬線沿途城市，一個城市瀏覽市容，有一天時間就可以了。城市之間距離遠的可在夜間上車、早晨抵達，白天遊覽；城市之間距離近的，可在淩晨上車，上午抵達，用大半天時間遊覽購物。若中途遊覽景點需要多用一些時間，則可分段買票。到達遊覽目的地後，可輻射周圍距離近、交通方便的景點，如上海附近的杭州、寧波、紹興、普陀山等地。
旅行結婚巧安排
(1)忌路線有人不滿意。選擇路線應結合兩人的愛好，共同商定最佳方案。最好找到旅遊地的導遊圖對遊覽地有個初步認識，可增加旅遊中的情趣。
(2)忌忽視當地氣候。以春暖花開的季節和秋高氣爽的季節為宜，但要考慮所去地的氣候特點，可適當提前或推後。
（3）忌選擇女方月經期。新婚夫婦應嚴格避免把旅行日期選擇在女方的月經期，因為經期女方身體抵抗力較差，加上旅途疲勞極易患病。
(3)忌旅費不足。旅費要根據自己經濟的情況，既不要鋪張浪費也不要使自己在外麵受困，估算應留有餘地。
(4)忌不事先通知有關親友。如果能投靠親友當然方便，但要事前告知親友到達時間、準備住宿多久，讓親友有所準備。
(5)忌丟三落四。首先要開好單位介紹信，攜帶好身份證和結婚證，這樣投宿方便。另外，可帶上地圖冊、遊覽圖、日記簿、手表、手電筒、雨具、布鞋膠鞋、洗漱用品、換洗衣服等日常必備品。
(6)忌不注意安全。出門在外，量力而行，安全第一，要根據天氣變化增減衣服，保證充足的睡眠，注意飲食衛生，準備一些常用藥品。
忌忽視旅遊保健知識
準備出外遊玩嗎?隻是在國內玩玩，還是要到人文薈萃，或風景天成的外國旅行呢?不管如何，臨行前千萬別忘了檢查一下自己的身體。
首先，決定出遊前請先了解一下健康情況，看看自己適合什麽樣的行程、可以適應哪種氣候、需不需要醫護人員伴隨等等。可別以為這是小事，身體狀況不佳的人，一旦遇上這些小事可是會很辛苦，搞不好還會玩掉小命。
其次，如果有某種慢性病的話，在排定行程前別忘了先和醫生商量一下，看需要準備哪些藥劑、幾天份以及劑量等等，甚至可以請教醫生關於你出遊地的醫療狀況、出現緊急狀況時如何求救等等。假使你的身體康健還可以，也可以請教醫生在旅行前應先準備哪些藥物及相關注意事項。多一分準備，總是可以少一分災禍。
最後，不妨先向自己的保險顧問詢問旅遊相關的醫療服務，讓自己能夠玩得更開心、後顧主憂。
即使你的身體非常健康，但是要去人生地不熟的地方旅遊，萬一途中遇到小病痛，得不到適當的醫療服務時，就不妨先準備一些應備藥品，讓自己玩得更安心。
因此，你的旅行醫藥包內別忘了裝進這些藥品。
胃藥數粒
止瀉藥一瓶
止痛藥一盒
可以補充體力的綜合維生素一瓶
可減輕酸澀感的眼藥水一瓶
防曬係數15以上的防曬霜一瓶
可以消除肌肉酸痛的貼布一包
暈車藥或經過醫生處方的安眠藥、鎮靜劑
有高血壓、糖尿病等慢性病者的醫生處方用藥
外傷用藥，包括一瓶碘酒，數片酒精棉片、一盒創可貼、一包消毒紗布及一卷繃帶等
此外，患有高血壓等慢性病或過敏性疾病的患者。最好還要事先準備一份病曆記錄，而出發前如曾接種過預防疫苗者，也別忘了隨身帶份接種證書，以備通關檢查或醫生檢查時當做證明。
出外遊玩最怕病痛來折磨，行前多一分準備，讓小病小痛親近不了你。
旅遊保健禁忌
(1)著裝禁忌。衣服以寬舒為宜，注意根據氣候變化適時增減。旅行時不宜穿新鞋、皮鞋和高跟鞋，在強烈陽光和雪光環境中應配戴太陽鏡。行李寧背勿提，以減少手臂肌肉過分疲勞。
(2)忌不洗腳。每到住宿地，應用熱水泡腳，這樣既能減輕步行疲勞，又能防止腳底起泡。
(3)飲食禁忌。旅遊時自帶食品，應當天製作或當天購買，切忌放得過久，以防吃了變質的食品引起食物中毒。飲食以剛飽為止，出汗多時可在菜湯中多加點鹽。根據小便量掌握飲水量，要使每天的小便量和平日一樣多。
(4)禁忌暈車。乘坐車、船、飛機發生眩暈症時，想靠食物來減輕暈車、嘔吐是錯誤的，暈車的人旅行前宜照樣進行飲食，旅行時將腰帶勒緊一些並保持愉快的情緒，多注意遠方目標。
(5)忌中暑。熱天徒步旅行，易發中暑。多喝水、使用遮陽帽、陽傘等有預防作用。發生頭昏時應立即到蔭涼處休息，可在太陽穴、人中穴處塗一些清涼油、風油精，如症狀重應立即送醫院治療。
旅遊忌不帶醋
外出旅遊，發生一些小傷病，醋可代藥進行臨時的應急處理。如：食物不潔引起吐瀉用醋加鹽煎服，可減輕症狀；鼻孔出血，用棉花蘸醋塞鼻可止血；蚊蟲叮咬或癤腫初起，塗些醋可止癢消毒、散瘀消炎；吃飯打嗝、魚刺哽喉，喝點醋亦會有明顯效果。
此外，旅途疲勞時，在洗澡水中加點醋，浴後會感覺肌肉輕鬆，身體爽適；暈車船者，在出發前喝上一小杯加醋的溫開水，途中會感到舒服得多；如由於環境改變引起失眠時，可在臨睡前在一小杯冷開水中加一小匙醋，喝完以後定能安然入睡。
旅途忌不帶大蒜
出發前，把大蒜切成一小片貼在肚臍上，再用膠布固定，能使暈車、暈船、暈機現象減輕或消失。旅遊途中天氣炎熱、不幸發生中暑還可將大蒜頭搗成汁用冷開水稀釋後滴鼻，有醒腦益神之效。因飲食不潔引起腹瀉、腸炎等疾病時，可取大蒜頭一枚搗爛用溫開水服用，療效顯著。如不慎吃了有毒食物，可內服大蒜三至五瓣，有一定的解毒作用。將大蒜搗成泥狀，混與蜂蜜，開水送服，對抑止嘔吐有良效。要是旅途中發生急性尿瀦留，將大蒜搗爛後加菜油數滴敷肚臍，可解除症狀。除此之外，如發生流鼻血現象，可將搗爛後的蒜泥敷在足心湧泉穴能很快止血，對於各種原因引起的咯血、嘔血也有療效。
旅遊忌不防暑
夏天外出旅遊，最容易發生中暑現象，輕者頭暈眼花，胸悶心慌，臉色蒼白，惡心嘔吐；重者突然昏暈，四肢**，甚至因虛脫而亡。如何預防炎夏中暑呢?
首先，最好穿棉布、絲綢衣服。因其吸熱慢、散熱快，穿著涼爽，不易中暑，而尼龍、化纖服裝吸熱快，散熱慢，穿著悶熱易中暑。
其次，要戴隔熱草帽，不僅遮陽，也可隔熱。中午要休息。早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此夏季旅遊，出發時間宜早，中午休息，下午三、四點鍾以後再進行活動。
再次，多喝鹽開水。夏季旅遊出汗多，體內鹽分減少就會出現中暑，多喝些鹽開水可以補充體內失掉的鹽分，喝時，要每次少量，分多次喝能有效地防止中暑，還可帶上些人丹、清涼油等防暑藥物。
觀賞雪景忌忘戴防護眼鏡
冬季下雪以後，很多人喜愛滑雪或者觀賞雪景，有些小朋友還喜歡在雪地裏堆雪人、打雪仗。但要注意的是，雪也會使人致病，這就是“雪盲症”。得了雪盲症，會感覺到眼內有異物、刺痛、畏光、流淚，不能睜眼和視物模糊。
雪盲症的潛伏期為6～8小時，症狀在24小時內即可逐漸緩解，1周內痊愈，一般不會致盲。得病後應立即停止觀雪或在雪地裏逗留，眼睛局部可用冷敷，眼內點氯黴素眼藥水或塗金黴素眼膏。
預防雪盲症，最好的辦法是戴一副很淡的黃綠色或茶色眼鏡，可以有效地阻止由雪地上反射過來的紫外線。
坐長途車忌忽視腳水腫
坐長途火車長時間不走動，血管中的血液循環速度就會變慢，再加上重力的作用，會使心髒以下水平的靜脈血回流減慢，血液回心量下降，較多的血液滯留在靜脈，特別是下肢靜脈，從而導致毛細血管中的**過多地透到血管壁進入組織間隙，於是引起水腫。
因此，坐長途車出門旅行的人，最好在車裏經常走動走動，加速血液循環，以免腳水腫。
忌乘機恐懼症候群
有些人考慮乘飛機旅行，但又害怕乘飛機，其實大可不必。有些人每次一想到那笨重的機體居然要靠著幾個發動機衝上天，把人送到海的另一邊就不禁心驚膽戰。縱然各種研究資料顯示各種交通工具中，以飛機的安全性最高，但一想到離了地便生死由天，還是有很多人不願意乘飛機。
所謂的“乘機症候群”便是在這種心理狀況下應運而生的一種症狀，包括上機前便開始憂慮出事的可能性；飛機飛上高空時的不安感；遇到氣流以致機體晃動，連帶身體感到不舒服，心裏害怕的感覺；時差引起的不舒適感；因機內空間狹隘引發的身體酸痛等。
如要克服這些心理的及生理方麵的不適，除了事前的心理調適外，不妨準備一些經過醫生處方的鎮靜劑或安眠藥，必要時可協助自己靜下心來。
雖然在機上最好不要攝入太多酒精，但來點小酒，或多或少能讓你平靜一下浮躁的心緒，不過，切莫為了加速藥效而借酒服用鎮靜劑等藥物，此舉反而會弄巧成拙。
高山旅遊衛生保健禁忌
(1)啟程前應進行必要的健康檢查，並認真聽取醫生的意見。在配戴藥物時，要充分估計到內、外科急診發病的可能性，如腹痛、腹瀉、心律失常、中暑、休克以及外傷出血和骨折等情況。
(2)旅遊食品與用品的準備上，一要適當，二要衛生。天氣炎熱時旅遊，食物不宜帶得過多，以免餿壞；衣物不要帶得太多，以免造成不必要的負擔。例如：夏天到黃山旅遊，山上氣溫在19℃左右(晚上還要低些)，帶一件棉毛衫或毛背心即可。鞋子宜穿寬大鬆軟和不易滑坡的為宜。上山下山最好再備一根簡易拐杖。旅遊中不要亂吃亂喝。每人在上山前，可帶足鹽開水1壺(1公斤)、鹹蛋、鹹菜各2份，主食帶0.5公斤蛋糕或麵包或花卷饅頭即可。
在力所能及的情況下，可帶些洗淨的香瓜或西瓜。為了預防腸道感染，每人帶些生大蒜頭、鮮生薑，不失為有效良藥。
(3)旅遊出發前，要做些準備活動，重點活動踝關節、膝關節和髖關節，兩手推拿腓腸肌和大腿肌，使之靈活舒張，以防關節肌肉發生意外。行進中開始速度以每小時1～1.5公裏為宜，約30～60分鍾後，逐漸增加至每小時1.5～2.5公裏。
上下山時，每走15～30分鍾，最好休息5分鍾，亦可躺臥，腳放高處，以利靜脈血液回流。到達目的地後，稍事休息，即要洗澡洗衣。進食後要散步，臥床後應推拿下肢肌肉，這對消除疲勞大有好處。
四季旅遊保健禁忌
（1）春季旅遊保健禁忌
春天是大地複蘇，花開芽萌的季節，到處都是一片欣欣向榮的熱鬧景象，在這種季節裏出遊確實令人心曠神怡。但是，如果你患有過敏性鼻炎、花粉過敏症、哮喘或其他過敏症的話，春天出遊可不是個好點子。小心四處紛飛的花粉讓你的“老毛病”再度複發。
因此，奉勸有過敏症的人最好避免春天出遊，雖然春天百花齊放，可偏偏天氣還是寒得很，潮濕的天氣夾帶陣陣花粉，絕對會令你的過敏症愈發嚴重。所以，假如有各種過敏症的人非得出遊的話，請事先做好準備工作。
譬如：有花粉過敏症或過敏性鼻炎的人，別忘了準備一副以上的口罩，並帶件可以防潮的擋風外套，還要帶一副眼鏡，避免花粉肆虐。至於患有接觸性皮炎的人，出遊時請盡量避免接觸植物，因為某些植物可能引起過敏反應，例如：毒常春藤、毒漆樹的樹脂等。
（2）夏季旅遊保健禁忌
夏天出遊或旅遊地正值夏季，最需注意的是“防曬問題”。由於早些年氟氯化物的濫用，導致臭氧層被破壞，我們的大氣層阻擋紫外線的能力變弱，因此，夏季出遊千萬別忽略了防曬措施。
如果已預期會在大太陽或戶外連續待上數個小時，應該想辦法保護身體不受日曬荼毒，比如：戴有寬大帽簷且通風的草帽，穿長袖而透氣的襯衫，並塗擦防曬油。
必須長時間待在戶外時應塗擦高效的防曬油。
好的防6西油含有對氯苯甲酸(Para—Amin。benz。icAcid)或苯酮(BenzOphenOne)，有的則兩者均有。防曬油的防曬係數分為2至45級，一般而言，最好使用防曬係數15以上的防曬油，並在外出前半個小時塗擦。而在曝曬時也可反複塗擦，因為無論何種防曬油都會隨著洗浴及出汗而蒸發、流失，自然保護作用會逐漸減低。而眼周，鼻周、唇周的皮膚細嫩需要更周全的保護，你可以使用防曬係數高於15的防曬油或唇部專用防曬油。
陽光曝曬之後，別忘了洗去身上的汗液、鹽分以及殘留的化妝品，防曬油，然後為寶貝皮膚塗抹一層滋潤乳液，幫助皮膚休息。
此外，提醒你一點，香水及刮胡子用的爽膚水，經過日曬都可能會在皮膚上留下點點斑痕，請避免使用。
再者，雪地裏因日光反射的緣故，紫外線很強，也會造成曬傷，更不能忽略塗擦防曬油。
（3）秋季的旅遊保健禁忌
秋天裏秋風颯颯，氣管虛弱的人要保護支氣管，免得冷風一吹，引起咳嗽。你如果確定自己患有支氣管炎，可以在出遊前先讓醫生開些處方用藥。再者，盡量避免抽煙或拒吸二手煙，否則也可以避免氣管不舒服。
如果咳個不停，可多喝溫開水，但要避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。而捂住口鼻，避免冷風直吹也是止咳方法之一。當然，也可以在浴室裏放滿熱水，讓嫋嫋熱氣舒緩口腔鼻道，這種做法就和使用口鼻噴霧器的原理一樣。
（4）冬季的旅遊保健禁忌
冬天出遊最怕的是著涼及凍傷。如果長時間暴露在寒冷環境中，皮膚就會出現變硬、發白、發冷以及麻木的情況，這就可斷定發生凍傷了。凍傷的部位會出現劇烈疼痛，相對的，皮膚的觸覺能力會減低。
麵對凍傷，你應該如何預防及處理呢?
①在寒冷的環境中要注意保暖，穿有保暖效果的衣服，內衣盡可能選擇透氣的材質，以保證身體的熱氣在周身循環。
②預期可能長時間待在寒冷的環境中，千萬不要大量飲酒，以免造成熱氣散失。
③剛抵達寒冷的環境時，最好花點時間讓身體習慣環境變化，不要一下子就讓整個身體暴露在寒冷中。
④發覺有凍傷跡象後應立即讓已凍傷的部位回暖。你可以把凍傷的手放在腋窩，或將凍傷的手足先用冷水或雪搓熱，然後放進溫水中(切莫一開始便用熱水，應逐漸加溫)，或用幹燥的雙手(最好戴著手套)蓋住臉頰、鼻尖。
⑤如果凍傷嚴重，如出現凍瘡，宜盡速就醫診治。
不同人群的旅遊保健禁忌
（1）蜜月旅行保健禁忌
蜜月期是每對新婚夫婦最甜蜜的時期，也是開始新生活的起點。而蜜月旅行是眾多新夫妻慶祝新婚的方式，在這段期間，夫妻倆的身體都會出現變化，以適應未來的夫妻生活。
蜜月旅行時往往因為才新婚，所以兩人濃得化不開，常常膩在一塊，就連睡覺時也一樣。**不懂得節製的結果是反生弊端，如尿道、**發炎等。
所以，奉勸所有的新婚夫婦，結完婚不要立刻出門度蜜月，或許在家休息兩天再出門，玩起來會更有味道。
蜜月旅行的另一項大問題是避孕問題。蜜月期未采取避孕，受孕的幾率很大，老人家說的“開門見喜”便是指新娘子在這段期間受孕。
在身心都尚未準備好迎接新生命的到來時，便意外“中獎”，往往弄得小兩口灰頭土臉，因此蜜月旅行期間最好做好避孕措施。
（2）孕婦旅遊禁忌
懷孕是件大事，孕婦的身體通常是很敏感的。尤其是懷孕的前三個月及後兩個月是最危險的時期，最好不要在這段期間出遊。如非出遊不可，請謹記下列的建議。
①行程忌過長。
②要避免身體疲累，隨時休息，補充體力。
③盡量乘坐平穩的交通工具，例如高速火車，避免激烈的晃動危害母子安全。
④行程安排不要太緊湊，越輕鬆越好；旅遊地點最好多接近大自然，讓孕婦有機會緩步瀏覽。
⑤孕婦應穿著寬鬆透氣且吸汗的服裝，穿平底鞋或低跟鞋。隨時視氣候變化增減衣物。
⑥旅途中多食清淡易消化的食物，並避免吃刺激性的食物。
⑦旅途中身體有任何異常，不論輕重，均必須立刻就醫。
⑧懷孕35周以上的孕婦應避免乘飛機進行長途旅行，一則難免會出現突然分娩的可能性，再則飛行時有艙壓，會影響動脈血氣的下降，對孕婦不好，尤其是貧血者。
銀發族旅遊保健禁忌
銀發族出遊最令人擔心的是，他們身患慢性疾病(例如高血壓、糖尿病、哮喘、心血管疾病等等)卻不自知或缺乏自我保護，玩著玩著，便玩過頭了，置身體的疲累於不顧，還不按時吃藥，結果玩了一趟回家後，病況加重。
因此，銀發族出遊，事前應視自己的身體狀況選擇旅遊地點。最好先來個健康檢查。假如你向來都很少生病，那麽檢查重點就不妨簡單些，主要是為了確認有無影響你出遊的疾病。如果本來就患有慢性病或曾有過足以影響生命的疾病，那麽檢查時可得慎重仔細點。
如果你老當益壯，沒有任何潛在的疾病的話，當然到哪都無妨。不過，人一旦上了年紀，一些生理功能自然減退，所以即使你身體很好，還是要考慮一下體力上的負擔，安排一個讓自己“無負擔”的行程。
心血管病患者出遊禁忌
旅遊中如突遇心髒病猝發，很可能危及生命，如果因此失去寶貴的生命更是令人遺憾。因此，患有心血管疾病者請注意以下的旅遊禁忌：
（1）預備出遊前3～6個月曾有腦中風、急性心肌梗塞的人請延緩行程，最好不要出遠門。
（2）心血管病患者出遊前，宜先向醫生請調病曆摘要並隨身攜帶，可以準備最近的心電圖，以防緊急之需。
（3）有心血管疾病者不宜過度勞累，且時差會讓病人更覺疲勞，出門旅遊最好選擇無時差問題的地點，否則請隨時注意其是否有頭痛、倦怠、焦躁及意識不清等現象，這些現象的出現意味著有猝發心髒病的可能性。
（4）有心血管疾病者也不適合乘飛機長時間飛行。高空飛行有氣壓下降、時差適應等問題，均是引發急性心髒病的危險因子。
（5）提舉重物會讓心髒負荷增加，對原本就有這方麵疾病的人而言，傷害更大，因此出遊時宜簡單成行，減少大量采購，即使非得提重物時也要用兩手提，莫以單手提舉。
（6）有些人出門旅遊喜歡泡個熱乎乎的溫泉，或在飯店裏泡個熱水澡洗，以去掉一身的疲憊。可是，有心血管疾病的人最好還是淋浴為好，如果要泡澡也不能泡得太久，約十幾二十分鍾，水溫比體溫高5℃左右(約42℃)就好。
最後提醒你，有病就要吃藥，請按時服用醫生處方用藥，多喝溫水，隨時補充身體所需的水分。
糖尿病患者出遊禁忌
（1）糖尿病如控製得宜，生活和常人無異，也能出遠門旅遊，但必須注意出門在外時仍要持續吃藥治療。
（2）出門在外別忽略飲食控製，暴飲暴食會讓病情不受控製。因此，糖尿病患者應把握定時定量的原則，並隨身攜帶適宜食品，以備肚子餓或血糖降低時補充。
（3）糖尿病患者最怕受傷，尤其是身體末端的腳趾受傷時，因為感覺遲鈍而疏於治療，待發覺時往往會錯過治療的最佳時機。因此，請慎選鞋子，避免因鞋子夾腳而磨破皮膚，造成傷口感染。
（4）有些病情較嚴重者必須按時追加胰島素，為保險起見，不妨加倍準備藥量及其他注射工具(如塑料針筒、酒精棉)，並妥善保存，避免太冷或太濕熱的環境，如放在汽車後備廂、飛機的行李艙，輪船的貨艙等部位。
慢性病者旅遊禁忌
許多中老年人都患有高血壓、心血管病等慢性疾病，這些疾病遇到嚴寒的天氣最容易發作。因此，到寒冷的地區旅遊時，請小心自己身體的健康狀況。
首先，必須和醫生討論一下自己的情形是否適宜出遊，或必須隨身攜帶哪些藥物及分量。
其次，要帶足衣服，尤其是既透氣又保暖的衣物。
再次，為自己安排一個輕鬆愉快的行程，別讓緊湊的行程安排蠶食了自己的體力及精神，寧可每天睡飽起晚，輕輕鬆鬆、心情愉快地遊覽。
最後，別忘了，你的體力可能不佳，不適合提重物，所以采購物品時應適可而止，不要讓過重的行李壓垮你，消耗你僅有的體力。
骨質疏鬆者旅遊禁忌
疏鬆的骨質是人體衰化最明顯的現象之一。尤其是當今社會在日漸邁向老年社會的同時，患骨質疏鬆症的人也在日益增加。其實，除了老年人之外，還有許多女性也有這方麵的問題。
S所謂骨質疏鬆症，是我們的骨骼隨著年齡的增加，變得多孔而鬆脆，且鈣從骨骼內流失，引起骨骼強度減低容易骨折。
出門旅遊時，意外摔倒是無法避免的。因此，年過40的人士(尤其是女性)請小心，在外旅遊盡可能穿著平底、舒適的運動鞋；行走在山路之類崎嶇不平的道路上宜小心慢行，不要勉強自己必須跟隨其他人的行走速度，更不要強迫自己非走多遠多久不可。如預期長時間行走或必須靠腰力支撐的話，不妨事先在腰部圍上護腰墊，讓它幫你減少一些壓力。還有，請視自己的身體狀況選擇適宜的戶外活動。
出門旅遊要開心，請視自己的身體狀況做好規劃，才能有一趟“零負擔之旅”。
2.海外旅遊行為禮節禁忌……
美國人飲食禁忌
美國人飲食上忌食各種動物的五趾和內髒；不吃蒜；不吃過辣食品；不愛吃肥肉；不喜歡清蒸和紅燴菜肴。與美國人一起進餐，不要在自己的餐碟裏剩食物，美國人會認為這是很不禮貌的。
在美國一些州，對所吃食物還有一些特別的規定：如在堪薩斯州，法律規定星期天不準公民吃蛇肉，違犯者要被處以監禁。在印第安納州的威諾納湖區，規定星期天不準在櫃台吃冰激淩。在新澤西州，如果誰在餐館裏喝湯時發出咕嘟咕嘟的聲音，就會被警察拘留。在內布拉斯州的活特盧，法律規定上午7點到下午7點之內，理發師吃洋蔥是違法的。在印第安納州的加裏，規定吃過大蒜以後的4小時之內，不準乘電車或上影、劇院。
美國酒吧裏的禁忌
酒吧是個讓人放鬆的地方，但也有要注意的，那就是女性不可單獨喝酒。如果單獨喝酒或幾個女性聚在一起喝酒，都被視為“正在等男士的女人”。不諳此情的婦女，可能會受到男士“毛遂自薦”式的騷擾。
若你的相貌很年輕，最好帶上證件，因為飲酒在美國法律上是有年齡限製的。
在美國忌用沉默代替回答
在與人交往過程中，中國人常常用沉默表達默認、含蓄、禮貌或者忍讓等態度或情感。這種表達方式在美國卻行不通，在美國或者英語國家，一般是有問必答，沉默不語被認為是嚴重失禮。
在美國乘公共汽車的忌諱
首先，不能逃票(不購票或使用過期廢票)，不能從後門上車，最好不坐老、弱、病、殘、孕專座，這類座位一般在前門，靠近司機的座位(在座位上都有標誌)。
乘巴士之前，最好事先確定下車站，備好零錢，並在上車時對司機講清在哪裏下車，司機一般會在到站前告訴你。
在英國，男性忌穿涼鞋
在英國，男性隻在海濱休息或者閑居在家時才穿涼鞋，而到朋友家做客或者會見客人都不穿涼鞋，否則被認為禮數不周。
這與我國情況不同，在我國穿不穿涼鞋隻看季節和天氣合不合適，沒有那麽多講究。因此，應該提醒到英國旅遊男性朋友們注意。
法國人的忌諱
如果你對老年婦女稱呼“老太太”，她們是會很不高興的。法國人還忌諱男人給女人送香水，因為這有過分親熱和圖謀不軌之嫌。他們還不願意別人打聽他們的政治傾向、工資待遇以及個人的私事。如果初次見麵就送禮，法國人會認為你不善交際，甚至認為粗俗。法國女人有化妝的習慣，所以一般不歡迎服務員為她們送香巾。
俄羅斯人的飲食禁忌
俄羅斯人在飲食上，一般都不吃烏賊、海蜇、海參和木耳等食品；還有些人對蝦和雞蛋不感興趣，個別的人這兩種食品都不吃。
境內的韃靼人忌吃豬肉、驢肉和騾子肉。境內的猶太人不吃豬肉，不吃無鱗魚。伊斯蘭教徒禁食豬肉和使用豬製品。
在俄羅斯，女子忌用裙子扇風
如果你是女子，到俄羅斯旅遊，哪怕天氣再熱也不要以裙子當扇子扇風，否則會引起不必要的誤會。
俄羅斯人禁忌的數字
俄羅斯特別忌諱“13”這個數字，認為它是凶險和死亡的象征。相反，認為“7”意味著幸福和成功。
在德國吃飯時的忌諱
德國人吃馬鈴薯簡直不厭其多，所以，在德國吃飯肯定會經常遇到馬鈴薯。但吃馬鈴薯的時候，切莫用刀子切割著吃，正式的吃法是用刀叉的背麵壓碎後再吃。
在意大利旅遊時的服飾禁忌
意大利的城市都很古老，而景點更是集中在老市區，所以道路比較狹窄而車流量又很大，大巴旅遊車不能進入景點區，所以遊客都要走不少路，會很辛苦，所以穿一雙舒適便利的鞋很必要。
意大利是個宗教國家，很多藝術珍品誕生並保存在教堂裏，所以參觀教堂也是必修課之一。進教堂不可穿短裙、短褲或背心，特別是梵蒂岡的聖彼得教堂，在廣場上入教堂的必經之路，有專人負責檢視來客的服飾。所以，若當天有去教堂的安排，而天氣又酷熱難當，請別忘了帶上長裙、長褲和不露膀子的上裝。
意大利民族整體而言性情較為溫和，對稍微違反禮儀的言行也能寬容。但另一方麵，意大利人會以貌取人，若是衣著光鮮，得到的服務可能就較好。因此，如果想得到滿意的服務，就不要在衣著上過於隨意。
在意大利吃米飯時的禁忌
吃意大利海鮮飯，你千萬不要善意地告訴服務員米飯還沒有煮熟。要知道人家意大利人就是習慣吃六七成熟的米飯。意大利式的米飯、麵食都不會徹底煮熟，這樣吃起來才比較有韌性。
實際上，要做出這樣的口感可要費一番工夫呢。在意大利菜中，和意大利麵有同等地位的就是利梭多飯，它是前菜的主角。意大利是歐洲的魚米之鄉，所出產的短型米最適合做燴飯。具體的做法是：先在鍋裏放人橄欖油、洋蔥、蒜等，熱鍋，將米放入鍋內炒兩到三分鍾，直到米變成金黃色；放入葡萄酒、“肉水”，一次不要倒入太多，使米能充分吸收水分。在飯好前一分鍾，放入一小勺的牛油，使米飯更黏稠，裝盤時更容易做出造型。做好一份燴飯大概需要16～18分鍾，其他材料放入的時間則是要靠廚師的經驗掌握了。
在瑞士談話的禁忌
瑞士人通常不善言談，大部分的交際皆以談天氣開頭，談話內容卻可包羅萬象，但應避免談及個人隱私事情，尤其切忌詢問瑞士人薪水多少、個人的年齡、職業、家庭或私人生活等問題。在就餐時，也不要談論減肥和節食的話題，否則會令人倒胃口和掃興。
匈牙利人的新年禁忌
匈牙利人比較迷信，新年的餐桌上不許擺放禽類製作的菜肴，認為那樣的話，幸運會隨禽類飛走。
丹麥的娛樂消費場禁忌
早年北歐素以“開放”聞名於世，哥本哈根尤為著名。作為觀光都市，哥本哈根電影及劇院林立，每周皆有不同的觀光節目任人選擇參加。夜生活的場所，如酒吧(Pub，Bodega)之類，為正當消遣聊天之處所，收費尚合理，但夜總會(NightClub)宜結伴前往，問清消費額度或由熟識此道的當地人士陪同前往較宜，否則可能會出問題。
去芬蘭人家做客，送花忌送雙數
去芬蘭人家中做客，以贈花為宜，送花要送單數，5朵或7朵就足夠。
挪威人的忌諱
挪威人忌諱“13”和星期五，故不要談與“13”和星期五相關的話和事。室內不要戴帽子，也是挪威的習俗。不要驚嚇河鳥，因河鳥是挪威的國鳥，挪威人民非常愛這種鳥，政府規定不準捕捉或損害河鳥。
在日本進屋忌不脫鞋
在日本生活或者旅遊，很多地方都要入鄉隨俗，無論是進入賓館的房間，還是到日本人的家裏做客，或是進會議室、辦公室，甚至有時候到寺廟、神社遊覽，總之，隻要是進屋就要換拖鞋，有時候進洗手間也要再換一遍拖鞋。換拖鞋的習俗，在日本不容違反。
因此，當你在日本旅遊或是逗留，無論進哪類房屋，千萬不要忘了脫鞋。
在日本就餐時的十種禁忌
(1)招待客人用膳時，不能把飯盛得過滿或帶尖。當著客人的麵不能一勺就將碗盛滿，否則被視為對客人不尊重。
(2)用餐時，不能把筷子插在盛滿飯的碗上。因在死者靈前的供桌上往往筷子擺成這種形式。
(3)給客人盛飯時，禁忌把整鍋飯一下分成一碗碗的份飯，因過去給囚犯盛飯時多采用這種方法。
(4)作為客人就餐時，忌諱隻食用一碗就說夠了，第二碗飯即使是象征性的，也應要求添飯。因為隻吃一碗則寓意無緣。
(5)禁忌用筷子夾著東西傳遞。
(6)作為客人就餐時，忌諱過分注意自己的服裝或用手撫摸頭發。
(7)在宴會上就餐時，忌諱與離得較遠的人大聲講話。講話時禁忌動手比劃和講令人悲傷或批評他人的話。
(8)在有關紅白喜事的宴會上，禁忌談論政治、宗教等問題。
(9)在較大型的宴會上因故要中途退場時，禁忌聲張，否則會使主人不歡，他人掃興。
(10)就餐時禁忌口含或舌添筷子，忌諱含著食物講話或口裏嚼著東西站起來，否則會被認為缺乏教養。
在日本乘車禁忌
如果想在日本自己逛街，最好坐地鐵，因為它最便宜。日本地鐵交通十分發達，地鐵線路密如蛛網，地鐵站直通高樓底層，供你出行選擇的餘地很大。
日本的消費很高，出租車當然就很貴了，一般一起步就是600日元(合人民幣50元左右)。除非十分必要，還是坐地鐵出門。
另外，旅遊住酒店，如果不會日文，又沒有同伴，最好帶一張酒店的名片，萬一迷路可以搭車回酒店。
跟日本人打交道忌太直接
日本人辦事喜歡慢條斯理，對自己的感情常加以掩飾，不易流露，不喜歡傷感的、對抗性的和針對性的言行和急躁的風格。所以，在與日本人打交道的過程中，沒有耐性的人，常常會鬧到不歡而散。
“愛麵子”是日本人的共性，它是一個人榮譽的記錄，又是自信的源泉，情麵會強烈地影響日本人的一切。一句有傷麵子的言語，一個有礙榮譽的動作，都會使事情陷入僵局。因此，與日本人相處，應時時記住給對方麵子。日本人講道義，重恩情，在他們看來，“一個人永遠報答不了萬分之一的恩情”。知恩圖報，對他們而言是普通而又相當重要的事情。所以，日本人之間見麵，最常用的一句打招呼用語就是：“前些日子承蒙您照顧了”。
在蒙古人家做客行為禁忌
蒙古人具有好客的美好傳統，即使對素不相識的來客，也往往以禮相待。所以，人們說：“在蒙古，即使沒帶幹糧，也可旅行數月。”
當你到蒙古人家裏做客時，不要將鞭子或棍杖隨身帶進主人的氈帳，否則便被認為是對主人的侮辱。另外，還要切記不要將帽子朝著門口放。
蒙古人的飲食禁忌
羊肉是蒙古人的主要副食品之一。奶茶是蒙古人日常生活和款待客人的必需品。馬奶酒又稱酸馬奶，是蒙古人最愛喝最尊崇的一種飲料，每逢夏天，蒙古牧民都喜歡自製馬奶酒。當主人用盛在銀碗裏的酸馬奶來招待客人時，客人必須一飲而盡，忌諱一口一口地細細品嚐。
如果遇到貴客臨門，蒙古人會以全羊款待。熱情好客的蒙古牧民有這樣的風俗：在以全羊招待貴賓時，應由主人先切肉或先吃，否則貴賓是不吃的。他們的食量一般都很大，往往所吃的大塊燉牛、羊肉，重約1公斤左右。他們不喝湯，不用筷子，以左手拿肉，右手用刀切著吃。餐桌上須放鹽。他們忌吃魚蝦、海味、肥豬肉，也不愛吃糖醋、過辣的或帶湯汁、油炸之類的菜肴以及蔬菜等。要記住，最好不要帶魚蝦等海產品給蒙古人作禮物，也不宜在蒙古人家裏食用這些食品。
在新加坡忌攀折花木
新加坡政府規定，市民中凡是種花較好的，可以享受減免房租的優待。因此，新加坡人人愛花，家家養花，不但地上種花，連屋頂也栽花，真是一片花的海洋。
所以，新加坡還有“花園之國”、“花園之都”、“公園國家”的美譽，而到新加坡旅遊就要注意愛護花草，不要攀折花木。
在新加坡穿越馬路禁忌
在新加坡行人不可以在距人行橫道、過街天橋或者地下通道50米以內的區域穿越馬路，否則將罰以重金。
到泰國菜吃飯時的禁忌
泰國人吃飯時一般用盤子，習慣了用碗吃飯的許多遊客會感到不方便。不過隻要懂得正確的方式，就沒什麽困難了。
吃泰國菜時正確的進餐方式是：就座時先舀適量的白飯在盤中，再以湯匙將菜肴與飯拌勻，用湯匙以西餐喝湯的方式，由身體的內側向前方舀起，吃完再盛飯。由於菜肴種類多，所以不要一次盛太多的飯，以免各種菜肴混在一堆吃起來五味雜陳也不方便。另外，吃飯時不要為了圖方便將盤子端起來往嘴裏倒，否則既不雅觀也很失禮。
在泰國忌摸小孩的頭
泰國人非常重視人的頭部，而輕視兩腳。他們認為頭是靈魂所在，是神聖不可侵犯的。因此，很忌諱別人觸摸他們的頭，認為頭部被他人觸摸是奇恥大辱，即使是摸小孩子的頭也不行。
這種習俗和中國很不一樣，中國人常常因為喜愛孩子去摸他們的頭，如果到泰國也這樣做的話，不但不會獲得好感，反而會惹怒他們。
泰國人對頭部的重視，還表現在頭部的高低意味著地位的尊卑。因此，在居家生活中，長幼之間都很有講究。如長輩在座，晚輩必須坐在地下，或者蹲跪，以免高於長輩的頭部，否則就是對長輩的不敬。遊客也應該注意，如果到泰國朋友家做客或者與泰國朋友約會，在座的朋友或客人中有比自己年長的，你就不應該坐在很高的位置，使自己的頭部高過長者的頭部。
與頭部有關係的其他禁忌還有：坐著的人也忌他人拿著東西從自己頭上過。如果用手打了小孩子的頭，認為一定會生病。泰國入睡覺時不能頭朝西，因為日落西方象征著死亡。泰國人死後才將頭部朝西停放。因此，泰國人蓋房子時習慣正麵朝北，這樣睡覺時便可頭向南邊。
因此，到了泰國應該切記不要在別人頭頂上遞東西，特別是在車上或者飛機上，遞東西時一定要避開人的頭部。不要碰觸他人的頭部，更不能有意打別人的頭部。
忌在印度接觸婦女
在印度，迎送貴賓時，主人獻上花環，套在客人的頸上。妻子送丈夫出遠門，最高的禮節是摸腳跟和吻腳。現在，城市中男女見麵已多實行握手，表示親熱時還要擁抱。
在世界大多數地方，男人相見或分別時，握手較普遍，但男人千萬不要和印度婦女握手，應雙手合十，輕輕鞠躬。男人不要碰女人，即使在公共場合也不要和女人單獨說話，否則就會招來麻煩。
土耳其人忌諱的顏色
土耳其人喜愛綠色、白色和緋紅色。禁忌紫色和黃色，因為黃色標誌著死亡。在土耳其也應慎用綠三角，因綠三角是免費用品的標誌。他們在布置房間、客廳時，絕對禁忌用多彩的花色，因為民間一向認為多彩的花色是凶兆，是禁色。
在伊朗女性忌穿著暴露
伊朗人信奉伊斯蘭教，不要傷害伊朗人的自尊心，並要十分注意不能有不尊重伊斯蘭教的言行。
觀光、商業旅行到伊斯蘭教國家時，都可以參觀伊斯蘭教教堂，但必須遵守他們的禮節：要脫鞋，頭上必須有一樣東西，如帽子或手套。
女性衣著更須注意，不宜太暴露。不能穿迷你裙，肩膀到膝蓋必須掩蔽不露，衣袖不可短到露肩或露出腋下。
在伊拉克女性忌穿戴西方服飾
在阿拉伯伊斯蘭國家中，伊拉克是唯一的什葉派占多數的國家。什葉派教徒占全國穆斯林總數的60%，遜尼派占40%。根據憲法，國家總統隻能由伊拉克公民、信仰伊斯蘭教者擔任。
在伊拉克，幾乎各地的婦女都戴黑色麵紗，在什葉派的聖地，女伊斯蘭教徒不準穿戴西歐服飾。到處可以看到穆斯林嚴格遵守伊斯蘭教傳統。許多伊斯蘭教的重大節日被規定為國家節日，其間國家機關全部停止工作。伊拉克還有少數人信奉基督教、猶太教、拜星教等。共和國憲法規定，伊斯蘭教是國教，阿拉伯語為官方語言，庫爾德人講庫爾德語。
阿富汗人的禁忌
阿富汗人忌諱有人在房間裏踱來踱去地說話，認為這是一種不良的舉止。忌諱左手傳遞東西或食物，他們視左手為肮髒和下賤之手。所以，使用左手是極不禮貌的，也是令人不能接受的。
和沙特人進行商業活動的一些禁忌
沙特阿拉伯各地，由於人文和地理位置的原因，他們的風俗習慣有許多共同之處。要想成功地在沙特阿拉伯做好貿易，必須了解該國嚴格實行政教合一，尤須知道伊斯蘭教的一些習俗與規定，否則就可能給工作帶來許多不便，甚至使貿易活動失敗。
例如，如向該國出口凍雞，不能用機械宰殺，更不能有血跡，否則可能會退貨。其原因不是貨不好，而是賣方對雞的加工法違反了古蘭經的規定：隻能人工宰殺，不可用機器；隻許男人屠宰，不準女人動手。雞體及包裝不得有一點血汙，否則就認為是不吉利。沙特阿拉伯沒有夜總會和電影院，飯館也非常少。
南美旅遊忌買古柯葉
古柯葉是南美許多國家，特別是秘魯、玻利維亞和厄瓜多爾人非常喜歡咀嚼的一種植物葉片。據說咀嚼這種葉片可以讓人精力充沛，還可以禦寒、鎮痛以及緩解高原反應引起的種種不適。古柯葉在南美洲一些地區的生活中是不可缺少的，常常被製成茶飲用，在婚喪嫁娶、占卜祭祀等重大場合和儀式上都少不了古柯葉。可以說，古柯葉在南美具有一種文化的象征意義。但是盡管古柯葉如此神奇，外國遊客最好不要將其作為地方特產購買、攜帶，因為古柯葉實際上是毒品可卡因的製作原料，在大多數國家都是會被查禁的。
墨西哥少數部族人的禁忌
（1）墨西哥的恰姆拉人有一種迷信習俗，他們認為照相是一種十分可怕的巫術，相機能把人攝進黑洞裏去，變成一個形體醜陋的魔鬼，所以他們非常反感照相。
（2）墨西哥南部奴雷穀一帶的人，忌諱客人一進屋就脫去帽子，他們認為這樣意味著來尋釁和報仇。
（3）墨西哥的阿斯特克人把酒視為邪惡的源泉。他們認為隻有老人才能開懷暢飲。這大概是因為他們的年歲較大，經驗豐富，有同邪惡鬥爭並戰勝它的能力。如果青年人喝酒，定會被看成是大逆不道的行為。
（4）墨西哥人忌諱用中國人慣用的手勢來比劃小孩兒的身高。因為用手心朝下，與地麵平行的比劃在小孩兒頭部的位置，在他們來說，這一手勢隻可用來表示動物的高度，他們會認為你在侮辱人。
在巴西女士的帽子忌隨便戴
在巴西戴帽子有很多講究，特別是在巴西納堅斯城，女士戴帽子一定要注意當地人的規矩：未婚女性的帽子偏左戴，已婚女子的帽子偏右戴，帽頂向前傾斜表示遇到了婚姻的不幸，諸如喪偶、離異等。
到澳大利亞忌擺架子
澳大利亞人特別重視人與人之間的平等，講究禮尚往來要互不歧視。大多數澳大利亞人，不論其地位多高，都很平易近人，會真誠而專注地傾聽別人的意見。他們討厭任何倚仗地位或錢財來擺架子的作風。他們認為，誰也不比別人優越，誰也不能藐視別人，人們隻有分工的不同，都是相互服務的，不應存在高低貴賤之分，理應相互尊重，強調友誼。
在新西蘭忌比較城市優劣
在新西蘭城市之間彼此敵視的情況普遍存在，占全國人口1/4的奧克蘭，自視為新西蘭第一大都市；既是首都又是國會所在地的惠靈頓，自視為全國的權力中心；富於英國傳統風味的基督城亦自視甚高，不把其他城市放在眼裏。所以，在新西蘭切勿比較各個城市之間的優劣。
在斐濟人家做客忌讚美
如果在做客時對主人的一些東西讚不絕口，可能會使物主不得不把它送給你。因此，無論那些東西多麽珍奇，也不要輕易讚美。
非洲野生動物園內切忌伸手探腦
赴非洲旅遊，去野生動物園觀賞各種動物是一大樂事。但在廣袤的原野，駕駛著觀光車，遊人千萬要小心，不要隨意在車窗裏伸手探腦，以防不測。特別是夜遊野生動物園，必須要聽從向導的要求，嚴格按規定在車裏觀賞，不然動物凶猛，意外發生，會帶來人身不幸。
非洲忌隨意傷害動植物
在非洲，圖騰崇拜是非常普遍的，當地氏族社會出於對自然力和自然神的崇拜，專門尊崇某一圖騰物種，有的以動物為圖騰，如巨蟒、鱷魚、狗、青蛙、馬、獅子、龜、蝸牛、烏鴉、狒狒等，有的以植物為圖騰，如棕櫚樹、椰子樹、蘑菇、無花果樹等，還有的是以器物為圖騰，如小刀、鼓、鐵錘等。因此，若是你不經意間傷害了某一動物或植物，很可能會對當地的圖騰崇拜造成冒犯的後果，比如東非的萬尼卡人認為如果毀壞一棵椰子樹，就等於殺害了自己的母親。圖騰與禁忌是緊密相連的，對違犯禁忌者的處置方法通常是獻祭和懺悔，還有罰款、施以酷刑等。
所以，在非洲旅行時，不能一時興起攀折花木，也不能有意無意地對動物造成傷害，一旦觸及圖騰禁忌，後果會很嚴重。
非洲人忌用左手
非洲人忌諱用左手把東西遞給別人，他們認為這是對人的侮辱。當需要向別人遞送東西時，他們總是用雙手，或將持物的右手托於左手之上，以示禮貌。
為了表示誠摯與謝意，接東西的人也必須同樣用右手或雙手。切忌使用左手與人握手。凡拿不潔之物必須用左手，凡拿人口的東西必須用右手，雙手要分得很清楚。當詢問兒童的年齡時，要伴以手掌左右搖晃的動作，但嚴忌手心向下，因為非洲人認為，手心向下的動作象征死亡。
埃及對婦女的禁忌
按伊斯蘭教教義，婦女的“迷人之處”是不能讓丈夫以外的人窺見的，即使是同性之間，也不應相互觀看對方的私處，因此，短、薄、透、露的服裝是禁止的，哪怕是嬰兒的身體也不應無掩無蓋。在動脈的街上看不見公共澡堂，看不見袒胸露背或穿短裙的婦女，也遇不到穿背心和短褲的男人。雖然埃及人對外國人是寬容的，不像某些伊斯蘭國家那麽嚴厲，但必須提醒一點的是：在埃及穿背心、短褲和超短裙是嚴禁到清真寺去的。
在南非，鬧市區切忌穿戴張揚
長期的種族隔離政策，使南非人民的生活兩極分化嚴重，現在黑人生活雖然已有很大的改善，但在約翰內斯堡的黑人區，貧困狀況仍然很嚴重，治安環境惡劣。到這些鬧市區遊覽，應盡量以車代步，最好把車窗搖上，切忌穿金戴銀的上街，獨自行走。萬一遭受搶劫，也不要進行對峙爭奪，最好身邊帶上幾十元錢，送掉買個平安。
在剛果忌超靈車
在剛果，死者高於一切，無論是成年人死亡還是嬰兒夭折，都要舉行隆重的葬禮，死者的親屬，少則幾十人，多則幾百人，上千人，集合在醫院太平間外麵的廣場上為死者舉行驅魔儀式。隨後的接屍儀式也相當隆重，死者的棺木置於黑色帳篷圍裹的靈車中，前麵有警車揚聲開道，後麵有親屬乘坐的十幾輛至幾十輛各種各樣的汽車護靈，車的後邊還跟著長長的唱著哀歌、擊掌頓足的婦女隊伍，靈車駛過，場麵不亞於國賓車隊，並且路上所有行駛的車輛都要給靈車讓路，如果是同一個方向行駛的車輛，都必須跟在靈車後麵，不得越過靈車，這種規矩連警車甚至總統的車，都要嚴格遵守。
在毛裏求斯忌隨便穿短褲
毛裏求斯雖然地處非洲，但由於過去曾是英、法、荷蘭的殖民地，因此，不僅在語言方麵，就是在生活、禮儀方麵也深受歐洲文化的影響。
在海邊沙灘上，你可以隨便身穿比基尼，腳踩拖鞋，甚至能隨處看到不少女性**上身，享受日光浴。
但是一到晚上，進餐廳用晚餐時，男士們千萬要記得穿上長褲，如果再穿休閑短褲，餐廳的服務員會毫不客氣地請你回去換過了再來。假如男士們去毛裏求斯旅遊時忘記帶長褲，晚上就隻好在飯店的房間裏叫餐了。因為一天中最正式的一餐是晚餐，所以早餐與午餐就沒有這麽嚴格。相比之下，對女士就寬容許多，隻要穿得賞心悅目就可以了。