軟組織挫傷

軟組織挫傷係指人體運動係統皮膚以下骨骼之外的肌肉、韌帶、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、關節囊等組織以及周圍神經、血管的不同情況的損傷。這些組織受到外來內在的不同致傷因素的作用，造成組織破壞和組織生理功能紊亂產生損傷。

軟組織損傷一般是受外來的機構壓力的作用，當達到一定的強度而誘發損傷，產生症狀的。一般可分為急性損傷和慢性積累性損傷兩大類。當軟組織受到鈍性或銳性暴力損傷時，可以引起局部軟組織(包括皮膚、皮下組織、肌肉、其中包含有神經、血管和淋巴組織)的挫傷或(和)裂傷。人體軟組織損傷是人類運動係統中的一種常見病、多發病。患者應多食活血食物，如冬瓜、大棗等。

月季花消腫飲

［方劑組成］紅糖15克，月季花5克。

［用法用量］將月季花洗淨，放入鍋中，加清水200毫升，急火煮開5分鍾，濾渣取汁，加紅糖，分次飲服。

［功效主治］活血止痛消腫。

黑豆白芷飲

［方劑組成］白芷20克，黑豆20克，白糖2匙。

［用法用量］將黑豆、豆芷分別洗淨，放入鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鍾，改用文火煮30分鍾，濾渣取汁，加白糖，趁熱分次服用。

［功效主治］行氣活血止痛。

大棗粳米粥

［方劑組成］白芷10克，大棗10枚，粳米200克。

［用法用量］將大棗、白芷分別洗淨，放鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鍾，改用文火煮30分鍾，成粥，趁熱分次飲用。

［功效主治］行氣止痛，補益中氣。

苡仁黃酒飲

［方劑組成］黃酒500克，苡仁100克。

［用法用量］苡仁洗淨晾幹，研為細末，放入黃酒瓶中密封，每天振搖1次。封固5天後，分次飲用，每日2次，每日10—15克。

［功效主治］祛風濕，健脾胃，強筋骨。

黃酒雞血熱飲

［方劑組成］熱黃酒25毫升，活雞熱血15毫升。

［用法用量］活殺雞時取雞熱血15毫升，即刻注入熱黃酒內，趁熱飲用。

［功效主治］行氣散結通絡。

冬瓜桃仁粥

［方劑組成］冬瓜20克，桃仁10克，粳米100克。

［用法用量］桃仁搗爛如泥，用水研汁去渣，與冬瓜、粳米一同放入鍋中，加清水200毫升，急火煮開3分鍾，改用文火煮30分鍾，成粥，趁熱食用。

［功效主治］行氣止痛消腫。

荔枝核粳米粥

［方劑組成］粳米100克，荔枝核50克。

［用法用量］將荔枝核搗碎洗淨，放入鍋中，加清水100毫升，急火煮開10分鍾，濾渣取汁；將粳米荔枝核汁共置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱食用。

［功效主治］行氣止痛散結。

陳皮佛手飲

［方劑組成］陳皮30克，佛手50克，白糖2匙。

［用法用量］將佛手、陳皮洗淨切碎，放入鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鍾，改用文火煮10分鍾，濾渣取汁，加白糖，分次飲用。

［功效主治］行氣活血止痛。

荔枝牛肉羹

［方劑組成］荔枝（鮮）50克，牛肉50克。

［用法用量］牛肉煮熟後切成塊，鮮荔枝去核，共放入鍋中，加清水200毫升，急火煮開2分鍾，再用文火煲成羹，分次食用。

［功效主治］理氣止痛，益氣健脾。

桃仁牛血湯

［方劑組成］鮮牛血（已凝固）200克，桃仁12克，精鹽少許。

［用法用量］將桃仁去皮、尖，研為細末。將桃仁末、牛血同置於鍋中，加清水500毫升，急火煮開，再用文火煲成湯，放入精鹽調味，即可食用。

［功效主治］活血通絡止痛。

豆腐豬血湯

［方劑組成］豆腐100克，豬血（凝固）100克。

［用法用量］將豬血、豆腐切成小塊，投入煮沸的雞湯250毫升內，加入調味品，再次煮沸後食用。

［功效主治］和胃養血柔筋。

橘皮米粥

［方劑組成］粳米50克，橘皮幹10克。

［用法用量］將橘皮幹碾為細末，放入鍋中，加粳米，加入清水500毫升，急火煮開3分鍾，改用文火煮30分鍾，成粥，趁熱分次飲食。

［功效主治］行氣止痛。

韭菜炒鵪鶉蛋

［方劑組成］鵪鶉蛋10隻，韭菜200克。

［用法用量］韭菜揀淨洗清，切成條，鵪鶉蛋去殼拌勻。鵪鶉蛋下油鍋炒成塊，盛起待用；韭菜炒熟，再將鵪鶉蛋拌炒，加鹽、味精調味，上碟食用。

［功效主治］行氣活血散瘀。