跟痛症

跟痛症是以足跟部疼痛而命名的疾病，是指跟骨結節周圍由慢性勞損所引起的以疼痛及行走困難為主的病症，常伴有跟骨結節部骨刺形成。本病多見於40—60歲的中老年及肥胖之人。臨床跟痛症常伴有骨刺形成，但足跟痛的程度與骨刺的大小不成正比，而與骨刺的方向有關。如骨刺斜向下方則常有疼痛，若骨刺與跟骨平行，可沒有症狀。引起跟痛症的原因雖有多種，但主要的病因是蹠腱膜或跟腱附著處的慢性炎症。患者應注意：1.蹠筋膜炎患者在急性期間應注意適當的休息，減少負重，控製劇烈運動。症狀緩解後，逐漸進行足底部肌肉的收縮鍛煉，以增強足底肌的肌力。2.注意局部保暖，避免寒冷剌激。

鱉肉補腎湯

［方劑組成］鱉1隻（200克），大蒜25克，薑、蔥、黃酒、精鹽。

［用法用量］將鱉活殺，去內髒，洗淨，大蒜去皮壓碎，放入鍋中，加黃酒、薑、蔥等，隔水燉熟，約1小時左右，分次食用。

［功效主治］滋補肝腎。

芝麻胡桃散

［方劑組成］胡桃肉500克，黑芝麻500克。

［用法用量］黑芝麻、胡桃肉洗淨晾幹，放入熱鍋中炒熟，研成末，加白糖拌勻，分次食用。

［功效主治］滋腎養陰。

芝麻木耳湯

［方劑組成］黑芝麻50克，黑木耳50克。

［用法用量］洗淨的黑木耳炒黑，略帶焦味；黑芝麻炒香。將木耳、芝麻放入鍋中，加清水200毫升，急火煮開5分鍾，改用文火煮20分鍾，紗布濾渣取汁，分次飲用。

［功效主治］滋腎陰而潤腸。

木瓜赤豆飲

［方劑組成］赤豆30克，生米仁根30克，木瓜9克。

［用法用量］將生米仁根、赤豆、木瓜分別洗淨，一同放入砂鍋中，加水500克，急火煮開5分鍾，改用文火煮30分鍾，去渣取汁，分次飲用。

［功效主治］舒筋活絡，清熱利濕。

牡蠣茯苓飲

［方劑組成］茯苓25克，生牡蠣50克。

［用法用量］生牡蠣研細，布包；茯苓洗淨，切成塊，一同放入鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鍾，改用文火再煮1小時，去渣取汁，分次服用。

［功效主治］止痛利濕，軟堅散結。

首烏枸杞龍骨湯

［方劑組成］枸杞子20克，豬脊骨500克，首烏20克，薑、蔥、黃酒、精鹽等調料。

［用法用量］將枸杞子、首烏分別洗淨，豬脊骨切成塊，一同放入鍋，加清水1000毫升，薑、蔥和入，急火煮開，去浮沫，煮3分鍾，再加黃酒，精鹽等調料，改用文火煨1小時，分次食用。

［功效主治］補肝腎，強筋骨。

粳米肉桂粥

［方劑組成］粳米50克，肉桂20克。

［用法用量］肉桂洗淨，粳米淘清，放入鍋中，加清水1000毫升，急火煮開5分鍾，改用文火煮30分鍾，分次食用。

［功效主治］散寒止痛，溫中助陽。

百花煎茄子

［方劑組成］蝦膠100克，茄子2個（約250克），蒜茸、精鹽、白糖、生抽、雞精適量。

［用法用量］茄子去蒂洗淨，斜切連刀件，往夾縫處拍入生粉，釀入蝦膠，用油鍋煎至兩麵呈焦黃色時撈起，炒鍋下油，爆香蒜茸，加入煎茄子炒勻，調入味料及適量湯水煨熟，用濕生粉打芡，炒勻上碟食用。

［功效主治］化瘀止痛。

黃豆豬蹄煲

［方劑組成］豬蹄4隻，黃豆200克，薑、蔥、酒。

［用法用量］將黃豆洗淨浸泡12小時，豬蹄去皮毛、爪殼，斬成塊狀，將黃豆和豬蹄放入鍋中，加少許清水、薑、蔥、黃酒，急火煮沸5分鍾，改用文火煲1小時，分次食用。

［功效主治］壯筋骨，益精血。

紅花羊骨湯

［方劑組成］羊骨500克，紅花20克，薑、蔥、酒。

［用法用量］將羊骨洗淨斬成塊，開水浸泡10分鍾，再浸入冷水中；將紅花、羊骨放入鍋中，加清水1000毫升，加薑、蔥、黃酒等，急火煮開5分鍾，改用文火煮1小時，分次食用。

［功效主治］活血止痛，補腎強筋。