■ 自信方可安然度春

體弱者之所以多病，除身體素質的原因外，還有一個重要的因素，就是自信心不足，不相信自身能夠抗拒病邪侵入，而消極地求醫問藥，以致體力愈加衰弱，疾病纏身不去。

當然，這不是說患病後不應該積極接受治療，也不是說有了信心就會百病不侵，而是旨在強調精神調節在疾病防治中的積極作用。正如俗話說：“藥補不如食補，食補不如神補。”

所謂神，就是指一個人的精神麵貌，它是人體生命活力現象的綜合與概括。神補就是通過精神調節，影響神經係統和內分泌係統的功能，使其相互協調，促進健康，這是任何藥物和營養品都不能代替的。

因此，無論是防病還是治病，都必須堅定信念，充滿信心，使氣血順暢，從而增強體力和抗病能力。故《醫先》中說：“一切病在於心，心神安寧，病從何生?”

春天是疾病多發的時節，體弱者應增強自信，怡養精神，保持良好的精神狀態，使精力充沛，增強對春季氣候變化的適應能力，從而平安地度過春季。

正如《壽親養老新書·保養》中所說：“自身有病自心知，身病還將心自醫，心境靜時身亦靜，心生還是病生時。”