■ 金秋睡覺莫貪涼

立秋之後，金風送爽，有些人為了貪圖涼快，喜歡開窗而臥。然而，夏秋之交，濕熱氤氳，也正是冷空氣開始活動之時，稍有不慎，就易導致寒濕之邪侵襲人體。

此時，多有全身酸重、脘腹痞滿、便溏、四肢無力、周身關節疼痛等症狀。所以，入秋天氣轉涼時切莫貪涼。入睡之前，一定要關窗閉戶，以防寒濕之邪入侵。