庸人自擾之

一個年輕人四處尋找解脫憂傷的秘訣。

他見山腳下綠草叢中一個牧童在那裏悠閑地吹著笛子，十分逍遙自在。

年輕人便上前詢問：“你為什麽那麽快活，難道沒有憂傷嗎?”

牧童說：“騎在牛背上，笛子一吹，什麽憂傷也沒有了。”

年輕人試了試，憂傷仍在。於是他隻好繼續尋找。

他來到一條小河邊，見一老翁正專注地釣魚，神情怡然，麵帶喜色，於是便上前問道：“您能如此投入地釣魚，難道心中沒有什麽憂傷嗎?”

老翁笑著說：“靜下心來釣魚，什麽憂傷都忘記了。”

年輕人試了試，卻總是放不下心中的憂傷，靜不下心來。

於是他又往前走。他在山洞中遇見一位麵帶笑容的長者，便又向他討教解脫憂傷的秘訣。年輕人十分真誠地向老年人問道：“老伯，您能告訴我解脫憂傷的秘訣嗎?”

老年人笑著答非所問道：“有誰捆住你沒有?”

年輕人答道：“沒有啊?”

老年人又道：“既然沒人捆住你，又何談解脫呢?”

年輕人想了想，恍然大悟：原來是被自己設置的心理牢籠束縛住了。

詩人普希金在《如果生活欺騙了你》中寫過這樣一段話：“一切都是暫時的，一切都會消逝；讓失去的變為可愛。”

那麽，像這類四處尋找解脫憂傷秘訣的年輕人，如何做好心理自助呢?庸人自擾之這個故事，給了我們什麽啟示呢?

世上本無事，庸人自擾之。你為什麽會痛苦?你為什麽會憂傷?全是因為你有閑心、有閑工夫擔心自己是否幸福而已。憂傷都是自己找的，要想從憂傷的牢籠中解脫，首先應該戰勝自我。放下心中的憂傷，失去的就會變成美麗，失去就不會帶來那麽多憂傷了。戰勝憂傷，最主要的是洗心靜腦，做到“心無一物”，放下心中的一切雜念。

憂傷時，要學會宣泄。當你把困難看成是人生海洋裏的層層惡浪時，一點兒小事就可能使你哀歎生活航道上的曲折艱難。一旦你的人生旋律中注進了不畏艱辛的音符，即使層巒疊嶂的坎坷山路，你也會奮勇攀登。卓越人的優點，是在不利的情況下，在艱難麵前能百折不撓。

光陰荏苒，歲月留情，品味憂傷，就是體驗心靈，咀嚼憂傷，就是回味生命。