身心要和諧

心理學家認為：“現代社會心理疾病比起生理疾病為數更多，為害更烈。”國內外科學研究表明：長壽老人最大的特點之一，就是具有樂觀情緒，對生活充滿希望，能麵對現實，善於排解心理壓力。我國醫學一直把“養性”作為養生的核心。

41歲的王先生第一次就診時，看上去是那麽的蒼老，無生氣。滿臉的愁雲，並帶有一些羞怯。4年前，王先生因工作壓力大而漸漸起病，開始是全身不舒服，疲乏無力，常常感到全身灼熱。最為嚴重而使他難以忍受的是腰腹部灼熱痛，**發脹。先後在各大醫院求治，並進行各種檢查，檢查結果均無陽性所見。按前列腺炎治療服用了很多藥物，效果都不理想，以上症狀不但沒有減輕，而且連性功能亦受到影響。為此，病人痛苦得不能正常工作，大部分時間用於奔波各大醫院。

王先生的這種情況，屬於軀體症狀掩蓋了抑鬱心境，這種抑鬱症被稱為隱匿性抑鬱症。隱匿性抑鬱症是抑鬱症的一種，它可涉及軀體的任何係統和器官，最常見的是胃腸道係統(疼痛、打嗝、反酸、惡心等)；皮膚係統(異常的皮膚瘙癢、燒灼感、刺痛、麻木感等)；呼吸、循環係統(胸悶、胸痛、氣短等)；泌尿係統(排尿困難、尿頻等)，以上症狀體檢和實驗檢查不能發現陽性反應，使人十分痛苦。

我國醫學一直把“養性”作為養生的核心。像王先生這種隱匿性抑鬱症，在現實生活中並不少見。對於這種隱匿性抑鬱症，具有樂觀情緒，對生活充滿希望，能麵對現實，善於排解心理壓力，是心理自助的最好辦法。

在生活中，要善於控製和調節自己的情緒。人有喜怒哀樂，這是人之常情，但不能過度。怒是健康的大敵。經常為小事發怒的人是不能長壽的。