看什麽都不順眼

一怒之下踢石頭，隻會痛著腳趾頭。

———伊索

有個叫王述的人，曾在宰相王導手下工作。那時候的官府中人，常常談論一些哲學、邏輯方麵的問題，以為時尚。王導原本就是愛好學問的人，再加上權高位重，每每他話音剛落，就會博得一片叫好。一次，大家剛為王導喝了彩，王述就火了，他奮力將手中杯子摔向地板，呐喊道：“又不是什麽堯舜禹，怎麽他說什麽你們都說好！！”一場哲學探討就這樣被王述給攪黃了。

還有一次，王述在家裏吃雞蛋，他想用筷子去夾雞蛋，可夾了好幾次都沒夾到。王述立即勃然大怒，抓起雞蛋就把它扔到了地上。奇怪的是，雞蛋不僅沒摔碎，還在地上滴溜溜打轉。王述非常生氣，他飛快地跳了起來，抬腳向雞蛋踩去。誰知天不遂人願，王述這一腳竟然沒踩到。這下可把王述給氣死了，他彎身撿起了雞蛋，囫圇個兒塞進嘴裏，使勁嚼著，隨後把嚼碎的雞蛋奮力向前方吐了出去。

東晉的高僧支遁，住在會稽，他每年都要來京城建康會會老朋友，討論一下佛學心得。有一次，支遁要回會稽，一些高官們為他送行。一個叫蔡子叔的先到了，他坐在距離支遁較近的座位上。過了一會兒，謝萬來了，他的位子距離支遁稍微遠點。中間，蔡子叔或許是要上廁所，離開座位出去了，謝萬就坐到了蔡子叔的位子上。蔡子叔回來以後，看到謝萬坐在自己的位子上了，什麽話也沒說，走上前去把謝萬從座位上抱起來，狠狠地把他摔到了地上，然後坦然自若地坐了下來。

謝萬從地上爬了起來，帽子掉了，衣服也擦破了，樣子非常狼狽，但是他並沒因此而生氣，隻是拍打了一下衣服上的塵土，撿起帽子，端正戴好，然後走到自己的座位上坐下來，對蔡子叔小聲說：“你這人真是奇怪，差一點把我的臉給弄傷了。”謝萬聲音剛落，蔡子叔聲如炸雷般對謝萬道：“我本來就沒考慮你的臉麵！”

王述和蔡子叔都屬於過於敏感的人。過於敏感者常常是那些性格內向、心胸不夠寬廣的人，他們總喜歡以想當然去觀察周圍的人和事，常常自以為是，其結果是心裏總有一堆難解的亂麻。應該說，過於敏感是一種極為不良的心理素質，如果不加以克服，不但會影響工作、學習，還會影響身心健康，使人際關係變得更緊張。

A部隊的連長在軍人大會上不點名地批評了他們連隊一些不良現象，這時，部隊裏的戰士小李總感覺有的事好像是說他的。於是，大會過後的日子裏，小李吃不好飯，睡不好覺，他想去找連長談談，讓他說清楚是不是在批評自己。像這種情況以前也多次出現過，結果幾乎每次都證明小李的想法和判斷是錯誤的。但一遇到類似情況，小李總會又想入非非，不能控製自己。小李感覺領導和戰友們已經對自己產生了看法。

從這個短小的故事中就知道小李是過於敏感的人。過於敏感在很多人身上都不同程度地存在。像一件芝麻般的小事，別人也許不在意，但對過於敏感的人來說，則有特殊的感覺，甚至心理上承受不了。

過於敏感常會給人帶來無窮無盡的煩惱。

小王在單位遇上一次升遷的機會，無論從工作成績、個人才能上看，還是從年齡結構、文化層次上看，他都具有一定的優勢，但出乎意料的是組織上任命的是小張。於是，小王輾轉反側，整夜難眠，冥思苦想。他感到決定其命運的四個領導中，自己與其中一個有過節，還有一個領導不太通融，他猜想一定是他倆從中作梗。他甚至把對方決定這件事時反對他的神情、舉動等都想象得栩栩如生。他越想越苦惱，越想越煩躁，整天坐臥不寧、寢食不安。不久他發現，其實是他自己過於敏感，在心中製造了一起“冤假錯案”——兩位與他有過摩擦的領導一直非常欣賞他，並投了讚成票。過於敏感其實往往是自尋煩惱。那麽，如何加以克服呢？要避免這種狀態，就要做到以下幾點：

第一，不要妄加推測別人對你的評價。在日常生活中，看待周圍的人和事要用平常的心態和信任的眼光，不要總覺得時時處處都有人在注意你，認為別人和你作對，把一些小事看得過大。

第二，學會與人為善。集體生活中，大家朝夕相處，不可能沒有與矛盾。如果太敏感，因為一點小事不如意．甚至一句不順耳，就“蹦”、“跳”，動怒、發火。那多“沒勁”、多“掉價”。要改變，必須寬容別人的缺點，學會揚長避短，吸取別人的長處。並切記你想得到別人的尊重和關心、你對別人就不要過分挑剔。這樣做，你就會漸漸地把自己融入集體中、別人接納了你，你就會看到自己的價值，擁有以前沒有的喜悅。

第三，期望值要適度。過於敏感的人，一般是那些心理壓力過大、急於追求成功，但又常常遭受一些磨難和挫折的人。因此，每做一件事，在確定目標、對預期結果進行設想時，注意不要把期望值定得太高，要把各種不利的因素充分考慮到，留有一定的餘地。

第四，心胸要寬廣。遇事要樂觀一些，大度一些。

過於敏感不可取

不良情緒會影響正常思維，使注意力無法集中，在極端的情緒狀態下甚至會使人出現幻覺、錯覺或智力功能障礙等。下文中的小豔就是由於受負性情緒的影響，導致認知能力和自我意識變得狹窄，自我判斷能力和社會適應能力降低。

中專畢業的小豔21歲。她曾做過幾份工作，不是因為錢太少、活兒太累，就是因為無法適應人際關係而辭職。今年春季，她幾經周折找到了一份相對輕鬆的工作，工資待遇也比原來要好一些。可是，工作半年之後她還是找不到快樂的感覺。她說她原來的不滿是對外界（如工作環境和待遇），可現在是對自己。她覺得自己的業務總被別人搶，為此還與同事發生了幾次爭吵。由於工作顯得被動，她常常擔心別人瞧不起自己，擔心老板年終不給自己發紅包，並常常因為這種心緒影響工作。她焦慮地問：“為何自己總有挫折感？有何捷徑能讓自己各方麵都超過旁人，讓老板欣賞自己？”

從上文中可以看出小豔是一個不斷尋找自我的敏感女孩，有強烈的與人溝通的願望。但是她太專注於自己，太敏感了，才不斷地質疑自己，過度的敏感常常會使自己覺得不如他人，不能適應環境，不能很好地與他人相處，並由此而感到羞愧、自責，認為自己沒有價值。如果長期沉溺於負麵情緒之中，並將自己與自己的感覺劃等號，勢必限製自我能力的發揮。