血型與減肥

如果能知道吃什麽食物對自己減肥有幫助的話，你一定會減肥成功。如何知道呢，其實答案就在你的血型裏，你的血型注定了你吃什麽會長胖，吃什麽能減肥。看看你的血型吧，把你的食譜修改一下。

A型

適合：以蔬菜為主的食譜，一些植物蛋白質，如大豆蛋白質對他們來講是最佳的保健食品，常吃可以預防心血管病和癌症的發生。這類食物對保持體型十分有效。

不適合：肉類對A型人減肥來說是天敵，因為A型胃酸較少，無法消化肉食，會變成脂肪在體內大量積累起來。

B型

適合：肉類和乳類食品。

不適合：但對雞肉、玉米、番茄及大部分堅果和種子類食物卻不適宜。B型肥胖的元凶食品是玉米、蕎麥、小扁豆、花生、芝麻等。這些食品中含有的成分使B型人的代謝效率低下，引發疲勞、浮腫和低血糖。這些食品和小麥一起攝入則更是忌諱，這樣會進一步使代謝惡化，體型很難瘦下來。

O型

適合：劇烈的運動和富含動物蛋白質的食物是不可缺少的。可以靠吃瘦肉、動物肝髒、海鮮和綠葉蔬菜來控製體重。

不適合：如果隻靠玉米、穀物、卷心菜、土豆來減肥的話，那將是徒勞。

AB型

適合：必須兼備A型和B型的食用方法。魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳製品是較好的健康減肥食品。

不適合：雖然適應動物蛋白，但是為了減輕體重，還是要限製食肉量；又因AB型消化係統較為靈敏，因此建議這類人不妨少吃多餐。