第九章 眼睛浮腫的成因及治療
一、簡介
一般來講，引起眼睛腫的原因有很多，比如不當的使用化妝品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經性水腫。眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關，建議睡前不要喝太多的水。
按摩可以促進眼周肌膚的血液循環，有效減少腫脹。把棉花團在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鍾,然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛更加明亮。
眼睛腫是很常見的事，隻要平時多加注意就好了，建議你時常用潔膚水洗眼皮、太陽穴及前額。最好滴養目眼藥水，如果就是從事打字，速記,閱讀或其它類似工作的女性，可以養成下麵4種簡單的運動習慣
1.眨一眨眼睛，然後注視著遠處的任何目標。
2.不要轉動頭部，讓你的眼球轉到右眼角，然後再轉到左眼角。
3.不要抬頭或低頭，讓你眼睛先看看天花板，再看看地板。
4.把眼睛盡量地睜大，然後盡量地閉緊。
眼睛明亮與營養有密切的關係，建議多吃些綠色食品。睡眠適量充足，精神愉快，身體健康，自然有動態美的表現。睡眠前最好少喝水，盡量不喝水，枕頭要低一些。
二、眼睛浮腫原因
臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環係統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨於緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
**時，由於高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞；**後眼周發黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節製性欲的信號。
內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫院做一個尿常規，檢查一下腎功能，若尿常規正常，那就沒大問題，可能是循環係統不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈腳輕，食欲不振，建議你多參加戶外活動，和體育鍛。最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力.
女性出現浮腫的原因有很多，有月經周期性浮腫、妊娠浮腫、高溫性浮腫、血液回流障礙性浮腫、特發性浮腫。而且浮腫是十分常見的症狀，一般以顏麵、下肢最為明顯。浮腫的病因有心、肝、腎疾病及營養不良、蛋白質低下、貧血、維生素B缺乏等。
女性出現浮腫的原因一：月經周期性浮腫。
有不少女性在月經周期的下半月開始出現浮腫，以眼皮最為明顯，出現眼泡虛腫，有沉重感，麵部有緊繃感。手指可有腫脹感，感到活動不便，腳腫可引起穿鞋時感到緊繃不適，嚴重者足背乃至踝部用手指按壓後有凹陷。常伴尿量減少，體重可有增加。此外可出現腹脹、乳區脹痛不適，常有頭痛，與內分泌改變、經前期雌激素水平升高、水鈉在體內易滯留有關。這種浮腫在月經**前達高峰，行經後小便增多，浮腫逐步減輕。為減輕這種浮腫，在月經周期的下半個月要注意淡食，限製食鹽。
女性出現浮腫的原因二：妊娠浮腫。
不少女性在妊娠後，隨妊娠月份增長而出現浮腫，以下肢為明顯，體重也可顯著增加，常伴高血壓、尿少，尿檢驗可見有蛋白。這種妊娠浮腫在妊娠中、晚期多見，與內分泌改變有關。此外，由於妊娠子宮增大，壓迫導致淋巴回流受阻，也是造成下肢浮腫的原因。除了下肢浮腫外，有些孕婦可顏麵浮腫。伴有高血壓、蛋白尿者也稱“妊娠高血壓綜合征”。在分娩後尿量增多浮腫消退，血壓恢複正常，蛋白尿也消失。妊娠浮腫應多臥床休息，特別是側臥或俯臥，可改善腎及胎盤血液供應，減少腎素分泌，減輕浮腫。此外，要適當限製食鹽。
女性出現浮腫的原因三：高溫性浮腫。
有不少中年女性，在夏季易發生足背、踝部浮腫。這是因為在高氣溫環境下皮膚血管發生擴張，造成局部毛細血管充血，血管壁通透性增加，進入周圍組織水分增加，從而發生浮腫。這種浮腫對健康無影響，不需要治療。
女性出現浮腫的原因四：血液回流障礙性浮腫。
多見於肥胖女性，並無心髒係統、心功能減退，僅是因為下肢靜脈周圍均為鬆軟的脂肪，對靜脈壁缺乏一種機械壓力，當久立、久坐後，由於重力關係，下肢血液回流到心髒困難，使組織液在皮下組織停留造成浮腫。平時多行走，鍛煉腿部的肌肉，可促進下肢血液回流。有浮腫時，用熱水泡腳，把腳抬高，有利於下腳靜脈中血液回流到心髒，浮腫即可迅速消退。
女性出現浮腫的原因五：特發性浮腫。
這種女性在久立、勞累後出現明顯浮腫，尿量減少，體重顯著增加，由清晨至傍晚體重可增加1.5千克左右，臥床休息後尿量明顯增多，體重減輕，浮腫減輕或消退。這與直立時交感神經興奮不足，使下肢血管擴張，回流到心髒血液減少，導致腎素醛固酮分泌過多，水鈉滯留有關。這種人常有末梢循環障礙，下肢皮膚增厚變硬、發涼，有時可見紫癜。肢端由於血管舒縮障礙，發紅、潮濕，冬季未到即出現凍瘡。易發生直立性低血壓，久立後易昏倒。為防止發生“特發性浮腫”，不宜站立過久，最好每天午睡片刻，平臥一段時間可以利尿退腫。
當你入睡後過多的鹽分會令身體吸取大量的水分，若未能及時把水分排出體外，它便會積存在體內，到了早上使雙眼浮腫。由於睡覺時體液集中在眼部造成的輕微浮腫，一旦起床走動這部分**就會從臉部排出，大約一兩個小時之後便會自動消失。
在水分代謝的過程中，若廢水無法順利回收而停滯於微血管中，不但會發生浮腫現象，同時也因新鮮的氧氣、養分和水分無法順利被肌膚細胞吸收，而連帶產生膚色暗沉疲倦的症狀，因此有臉部浮腫困擾的人經常氣色也不會好看到哪裏去。
適當的臉頸部及眼部排水保養品搭配正確的淋巴按摩技巧可以大幅度促進血液循環的代謝速率，改善臉龐、下巴及上眼皮、眼瞼等處的浮腫狀況。
三、浮腫眼睛的護理
為什麽會泡泡眼？
哭泣、失眠、俯臥、月經**前、懷孕、飲食太鹹、睡前兩小時內喝大量的水，都會造成早上醒來雙眼皮浮腫的現象。
浮腫眼睛的護理
眼睛是心靈之窗，每位女士都希望擁有明媚的雙眼。欲求眼睛美麗就必須留神保養，尤其是生活在大都市的婦女，太大的工作壓力，睡眠不足，睡前飲過多的水都會引起眼皮浮腫、黑眼圈及小皺紋。
雙眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很鬆導致水分停留在那裏。
清除的方法：
1、睡前認真清潔眼圈。
2、可用有輕微緊膚性質的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鍾。
3、用幾個枕頭采取高枕高睡法會自然消腫。
4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鍾也是消腫的有效方法
生活小技巧：
1.不要長時間聽低重音的音樂，聽此類音樂會使身體長期處於緊張狀態，神經更加興奮而無法放鬆。所以休息時，應該盡量聽些輕快的歌曲。
2.夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，身體會產生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。
3.洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
4、眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，鼻子兩側，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸
另外還要盡量針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內循環暢通，達到瘦臉目的。
清早起床，發現眼皮浮腫，怎麽辦？
上下眼瞼隆起，眼皮浮腫，眼睛看起來更小，化妝重點是利用眼影和明亮色配合，使浮腫的眼皮平伏或凹陷。首先，要讓浮腫的上眼瞼看起來有深陷感，可薄塗深暗色粉底作陰影，塗滿整個眼眶使之平伏，使底色有低陷感，必須和明亮色配合。如眉梢下、下眼瞼之下抹入明亮色強調立體感。
上眼瞼采用雙色陰影，但以不帶紅色調的棕或灰為合適。因棕色係列有成年的味道，灰色係列則帶自然感。上眼瞼邊向上暈染開時色調要由深變淺。
眼線從上眼尾稍向外側伸展，眼周清峻減緩眼瞼浮腫的印象。眉尾不能修得太細，否則強調了眼瞼，眼睛看起來會更腫，眉形要粗，而略近直線，能在一定程度上掩蓋浮腫的眼瞼。
四、眼部消腫按摩法
玩了整整一晚，雖然很疲憊，也要堅持給眼部額外的護理，用棉棒蘸取稀釋後的鹽水，幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。
Step1 “S”形按摩上眼瞼！
棉棒頭水平貼於上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多餘水分排開。
Step2 輕柔壓按眼袋！
棉簽頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣嗬成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。
Step3 用按摩鞏固消腫效果！
中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向後拉抹，到外眼角處並攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。
五、眼霜選購篇
如今的眼部護理產品大致可分為：眼部卸妝產品、眼部基礎護理產品和眼部特殊護理產品三種。
眼霜類的眼部護理產品都屬於基礎護理產品，它們一般都含有天然的滋潤及抗衰老成分，具有很強的滲透力，以求預防及改善皺紋、魚尾紋、黑眼圈、眼周幹燥及眼袋和眼皮浮腫的症狀。
要想取得比較好的效果，就要根據自己的實際情況來挑選合適自己的眼霜，每種眼霜都有它自己的特性，各大眼霜都不同。比如：NUMAX眼霜，天然駐顏產品，有去除黑眼圈功能、提升眼袋、輕盈不油膩、呈現滋潤柔細的效果，補充臉部營養防止皺紋的產生，保濕顯著使肌膚更有彈性亮麗；AFUSA艾弗莎抗皺眼霜主要針對眼周細紋及皺紋、眼部幹燥、鬆弛、黑眼圈、眼部浮腫等眼部肌膚問題，全效修護，緊致眼周肌膚，幫助新生彈力纖維，修複受損肌膚；REVITOL全效眼霜，能同時解決眼部皺紋、黑眼圈、以及浮腫三大最為惡劣的眼部問題，它所獨具的保濕潤膚劑和純天然成分幫助彌補水分的流失和消除黑眼圈，柔和而不油膩的霜質有助於肌膚迅速吸收，並有效消除和淡化眼部皺紋，使眼周肌膚光滑柔軟。像這兩類的眼霜，它們本身就具體可以消除浮腫的效果，比較適合眼部浮腫的人選擇。而有的眼霜它可能是具有抗皺效果比較好，或者是可以使眼周圍皮膚光滑，滋潤；像Dermae抗皺眼霜，它抗皺效果不錯，能使皮膚外觀光滑緊致，防止皺紋的再生。
所以由於有了各種眼霜的效果不同，生產的方向不一樣，市場的選擇不一樣，我們就需要選擇了，然而想要選擇出合適的眼霜並不容易，這就得靠我們自己對自己情況的把握程度和對眼霜的認識程度了。
六、保健自助
1.藥療食療
少吃鹽分高的食物與喝酒。 也可使用含有膠原蛋白，PAW-β，肽元素（棕櫚和乙酰六肽為主），維生素A，維生素C，維生素E，水（水族），甘油，有機物提取物等成分的眼部護膚品，如Dermae（德瑪依）、NUMAX、Revitol、Afusa(艾弗莎)、Loreal （歐萊雅）、Estee Lauder （雅詩蘭黛）、Lancome（蘭蔻）、雅頓、嘉娜寶、倩碧、自然堂、玉蘭油、薇姿、寶迪佳等國內外知名品牌的眼霜。
2.綜合調治
用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鍾。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。
別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。
你可以在頭下墊兩三個枕頭睡覺，使水分不會聚積在眼皮。但此舉需數小時方可見效。
七、就醫提醒：
早上起床時，一雙眼腫成另一雙眼的3倍大，請就醫。這表示可能是蚊蟲叮咬或過敏反應。你的眼瞼總是沒法子完全覆蓋整個眼球(這表示可能患有甲狀腺亢進疾病)，請到醫院診治。
健康知識鏈接：眼睛紅腫忌熱敷
如果眼睛紅腫隻是輕度外傷，眼球內僅少量毛細血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈。如在眼上熱敷，就會使眼部血管擴張，血液循環加快，造成再次大出血堵塞眼角，導致眼壓增高，繼發青光眼，嚴重者可能使患者失明我認為你的症狀主要是眼睛疲倦，一般造成眼睛疲倦的原因主要有以下幾點，希望你能注意一些：一是在光線暗的燈光下閱讀；二是做細小的工作，令眼睛太過專注而產生疲勞；三是用不正確的方法看電視。