十、那麽怎樣才能做到有效刷牙呢？

張教授推薦了3種刷牙方式：水平顫動法、順牙豎刷法、旋轉畫圈法。切記不要拉鋸式的橫刷。

張教授說，牙周疾病是我國人群失牙的首位原因，中老年人牙齒鬆動多數是由牙周疾病引起的。如果牙齒和牙周保護得好，恒牙是能伴隨終身的。