把快樂還給自己
1．分開去做
一個小夥子初次到工廠做車工，師傅要求他每天車完30000個鉚釘。一個星期後，他疲憊不堪地找到師傅，說幹不了想回家。師傅問他：“一秒鍾車完一個可以嗎？”小夥子點點頭，這是不難做到的。師傅給他一塊表，說：“那好，從現在開始。你就一秒鍾車一個，別的都不用管，看看你能車多少吧。”
小夥子照師傅說的慢慢幹了起來。一天下來，他不僅圓滿完成了任務，而且居然沒有感到勞累。
師傅笑著對他說：“知道為什麽嗎？因為你一開始就給自己的心理蒙上了一層陰影，覺得‘30000’是個多麽大的數字。如果這樣分開去做，不就是七八個小時嗎？”
小夥子恍然大悟。
分開去做。當我們被瑣事壓得無暇喘息時，不要懼怕，伸出手理理頭緒，輕輕地，像撥開水麵上的一塊塊浮冰。這個時候，陽光自然就會亮亮地照進你的心田。
2．別把生活定格
已經是三伏天了，廟堂前的草地上仍然是一片枯黃。
小和尚說：“師父，快撒點草籽兒吧，這草地多難看哪！”
師父讚許地看著小和尚說：“好啊！等天涼了，隨時吧！”
中秋，師父買了包草籽兒叫小和尚去種。
在陣陣秋風吹動下，草籽兒邊撒邊飄……小和尚急得喊了起來：“師父，不好了！許多草籽兒都叫風給吹走了！”
師父不動聲色地說：“嗯，沒關係。吹走的多半是空的，撒下去也發不了芽兒。隨性吧。”
種子剛剛撒完，就引來了一群麻雀。小和尚急得直跺腳：“壞了，壞了！草籽兒都讓麻雀給吃了。這，這可怎麽辦呢？”
師父和顏悅色地說：“別急。種子多，吃不完，隨遇吧。”
播種那天夜裏，忽然下了一陣暴雨。清晨，小和尚到院裏一看，就三步並做兩步地衝進禪房：“師父，這下可完了！草籽兒都讓雨水給衝走了！”
師父毫不介意地說：“衝到哪兒就會在哪兒發芽兒，隨緣吧。”
七八天過去了，枯黃的草地上居然長出了一片青翠可人的綠色苗苗！原先沒有播種的地方也泛出了綠意。
小和尚高興得直拍手：“好看！太好了！”
師父眯起笑眼，慢慢地點著頭說：“隨喜，隨喜！”
隨時，隨性，隨遇，隨緣，隨喜——別把生活定格在某一個特定的時間、空間、標準上，堅強中隨遇而安，平凡中感悟快樂。永遠不去計較生活的不快，我們就會本能地收獲幸福和喜悅。
3．別預支明天的煩惱
一位小和尚每天早上負責清掃寺廟院子裏的落葉。在冷颼颼的清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，尤其在秋冬之際，每一次起風時，樹葉總隨風飛舞落下，這讓小和尚頭痛不已。他一直想找個好辦法讓自己輕鬆些，後來有個和尚跟他說：“你在明天打掃之前先用力搖樹，把落葉統統搖下來，後天就可以不用辛苦掃落葉了。”
小和尚覺得這真是個好辦法，於是隔天他起了個大早，使勁猛搖樹，這樣，他就可以把今天跟明天的落葉一次掃幹淨了。
第二天，小和尚到院子裏一看，傻眼了，院子裏如往日一樣還是落葉滿地。
老和尚走了過來，意味深長地對小和尚說：“傻孩子，無論你今天怎麽用力，明天的落葉還是會飄下來啊！”
再幸福的人也有煩惱，再不幸的人也有快樂。明天的煩惱，今天是無法解決的。唯有保持堅強的心靈，即便有任何困難出現，也可坦然麵對。
4．幸福就是一塊黑麵包
一位經曆了許多坎坷和磨難的企業家，通過頑強的拚搏後成為名聲遠揚的新聞人物。在接受新聞專訪時，有記者問他：“現在你已擁有億元財產，在你的一生當中你經曆的最幸福的一件事是什麽？請你談談對幸福的認識。”他的回答是：幸福是一塊黑麵包。
這個答案出乎記者的意料。企業家給記者講了自己親身經曆的一件事。
小時候他家裏窮，從小學到初中一直生活在封閉落後的村莊，從未出過遠門，也沒見過城市是什麽樣子。有一天，父親帶他進城，看見許多城裏的孩子吃著剛烤製好散發著香味的麵包，他饞得直流口水，央求父親給自己買一塊麵包。父親用身上僅有的5角錢給他買了一塊放了幾天又黑又幹的麵包——這塊麵包放在櫥窗底層無人問津。
吃完那塊麵包，企業家感覺自己是世界上最幸福的人，從此暗下決心：好好學習，為將來能天天吃上黑麵包奮鬥。
幸福就是一塊黑麵包！再名貴的樹，也比不上記憶中的那棵。沒有什麽比擁有奮鬥和超越的經曆更令人幸福的了。
5．不為生氣栽盆景
有個老人用很長時間栽種盆景。一天他要外出，臨行前交代兒子：一定要細心照顧好家裏他命一般的盆景。
在這期間，兒子總是精心照顧盆景。盡管這樣，花架還是在澆水時不小心被碰倒了，所有的盆景都打碎了。兒子因此非常害怕，他準備等父親回來後接受處罰。
老人回來知道此事，便叫來兒子。他不但沒有責備兒子，反而說：“我栽盆景是用來欣賞和美化家裏環境的，不是為了生氣的。”
盆景的得失，並不影響老人心中的悲喜。氣由心生。人生旅途中，隻有平和順氣，才不會愚蠢地去用別人的錯誤來懲罰自己啊。
6．永遠不超出底線
一位武術大師隱居於山林中。人們千裏迢迢來跟他學武。
人們到達深山的時候，發現大師正從山穀裏挑水。他挑得不多，兩隻木桶裏的水都沒有裝滿。
人們不解地問：“大師，這是什麽道理？”
大師說：“挑水之道並不在於挑多，而在於挑得夠用。一味貪多，適得其反。”
眾人越發不解。
大師笑道：“你們看這個桶。”
眾人看去，桶裏畫了一條線。大師說：“這條線是底線，水絕對不能超過這條線，超過這條線就超過了自己的能力和需要。開始還需要畫一條線，挑的次數多了以後就不用看那條線了，憑感覺就知道是多是少。這條線可以提醒我們，凡事要盡力而為，也要量力而行。”
眾人又問：“那麽底線應該定多低呢？”
大師說：“一般來說，低一些為好，因為低的目標容易實現，人的勇氣不容易受到挫傷，相反會培養起更大的興趣和熱情。長此以往，循序漸進，自然會挑得更多、挑得更穩。”
工作要盡力而為，也要量力而行。循序漸進，逐步實現目標，才能避免許多無謂的挫折。
7．節製欲望使你快樂
農夫在大海邊捕到了一條魚。這是一條漂亮的金魚。魚開始用人的聲音請求說：“放了我吧，老人家，我要滿足你的三個願望。”
農夫非常愛喝酒，他想了想說：“那就這麽辦吧，讓大海全都變成酒。”魚擺了一下尾巴，老頭嚐了嚐海水，真是酒。
他想了想，提出了第二個願望讓那條流進大海的河也變成酒。
魚擺了一下尾巴，老頭嚐了嚐，真是酒。他開始想第三個願望了。想了又想，怎麽也想不出。金魚氣壞了，吐了口唾沫說：“再加上這半公升，你就在酒裏自由自在地去遊去吧！”
人的欲望是永無止境的。有錢的人總希望再多些；有權的人總乞求地位再高些；有名的人總渴望名氣再大些。節製欲望，也許你的生活會更快樂。
8．錢不是整個世界
窮人躺在草地上曬太陽，富人走過來說：“你之所以這麽窮，都是因為你太懶。你為什麽不能像別人一樣從早到晚地勞動呢？”
窮人問：“為什麽要勞動？”
“勞動可以賺錢呀！”
“賺錢幹什麽？”
“賺錢就可以買房子、買車、買好看的衣服……”
“買那些東西幹什麽？”
“這樣你就可以無憂無慮過悠閑的生活了。”
“可我現在過的就是無憂無慮的悠閑生活呀！”
人生本應是豐富多彩的，但如果隻是為了賺錢，往往會失掉太多；然而，不去勞動、工作，還自詡為過“休閑”生活，恐怕也是“寄生”的。
9．幸福此時就是這碗水
一個富人和一個窮人在一起談論什麽是幸福。
窮人說：“幸福就是現在。”
富人望著窮人的茅舍、破舊的衣著，輕蔑地說：“這怎麽能叫幸福呢？我的幸福可是百間豪宅、千名奴仆啊。”
一場大火把富人的百間豪宅燒得片瓦不留，奴仆們各奔東西。一夜之間，富人淪為乞丐。
七月流火，汗流浹背的乞丐路過窮人的茅舍，想討口水喝。窮人端來一大碗清涼的水，問他：“你現在認為什麽是幸福？”
乞丐眼巴巴地說：“幸福就是此時你手中的這碗水。”
幸福本來就是現在。隻有將一個個現在的幸福串起來，才有一生一世的幸福。
10．因為難割舍所以放不下
一個人覺得生活很沉重，便去見哲人，尋求解脫之法。
哲人給他一個簍子讓他背在肩上，然後指著被石頭鋪成的路說：“你每走一步就撿一塊石頭放進去，看看有什麽感覺。”
過了一會兒，那人走到了頭，哲人問他有什麽感覺。那人說：“越走越覺得沉重。”哲人說：“這也就是為什麽感覺生活越來越沉重的道理。當我們來到這個世界上時，我們每個人都背著一個空簍子，而我們每走一步都要從這個世界上撿一樣東西放進去，所以才有越來越累的感覺。”
那人問：“有什麽辦法可以減輕呢？”
哲人說：“那你願意把工作、愛情、家庭、友誼哪一樣拿出來呢？”
那人不語。
生命有時顯得很沉重，那是因為我們有很多難以割舍的負擔。拿得起放得下，才能使生活永遠充滿歡樂。
11．留得青山在
有一次，一個人打電話找心理谘詢師求助。
他說：“一切都完了，我完蛋了。我沒有半文錢，我失去了一切。”
谘詢師說：“你眼睛還看得見嗎？”
他說：“看得見啊。”
谘詢師問：“你還能走路嗎？”
他說：“還能走呀。”
谘詢師說：“你還能打電話，可見你一定還聽得見。”
“沒錯，我聽得見。”
谘詢師說：“那麽，我相信你所有的一切都還在，你唯一失去的不過是錢罷了。”
當我們感覺絕望到極點的時候，其實隻不過是失去了一些身外之物——金錢、權利、榮譽，而我們還有足夠的空氣可供呼吸，還有足夠的食物不至於挨餓。留得青山在，不怕沒柴燒。
12．抓住那簇香甜的野草莓
一個人被一隻老虎追趕而掉下懸崖，慶幸的是在跌落過程中他抓住了一棵生長在懸崖邊的小灌木。此時，他發現自己頭頂上的那隻老虎正虎視眈眈，低頭一看，懸崖底下還有一隻老虎，更糟的是，兩隻老鼠正忙著啃咬懸著他生命的小灌木的根須。
絕望中，他突然發現附近生長著一簇野草莓，伸手可及。
於是，這人拽下草莓，塞進嘴裏，自語道：“多甜啊！”
抓住那簇香甜的野草莓——隻有那些在絕境中仍能抓住一絲快樂的人，才能領悟生命快樂的真諦。
13．過猶不及
為了示人快樂與痛苦的關係，在一個旅行者要遠行的時候，智者把他領到一座金庫的門前，對他說：
“你可以隨便拿取，但是有一個條件，你必須在路上永遠帶著它們，陪伴你全部的旅程，不能丟棄。”
於是旅行者拿了3塊黃金；他很遺憾，由於行囊太多，他隻能拿3塊。
可就在行程的第二天早晨，一覺醒來，黃金全部變成了石頭。這些石頭對他來說毫無用處。
旅行者在不得不背負石塊前行的痛苦中，還暗自慶幸，啊，我畢竟隻拿了3塊。
凡事都要有一個限度，如果超過了這個限度，好事就有可能變成了壞事，正所謂過猶不及。悲傷麵前不能氣餒，快樂麵前不能忘形。
14．體味捉蜻蜓的樂趣
一位富商英年早逝。臨終前，他見窗外的市民廣場上有一群孩子在捉蜻蜓，就對4個未成年的兒子說：“你們到那兒去給我捉幾隻蜻蜓來吧，我許多年沒見過蜻蜓了。”
不一會兒，大兒子就帶了一隻蜻蜓回來。富商問：“怎麽這麽快就捉了一隻？”大兒子說：“我用你給我的遙控賽車換的。”富商點點頭。
又過了一會兒，二兒子也回來了，他帶來兩隻蜻蜓。富商問：“你怎麽這麽快就捉了兩隻蜻蜓回來？”二兒子說：“我把你送給我的遙控賽車給了一位小朋友，他給我3分錢，這兩隻是我用2分錢向另一位有蜻蜓的小朋友租來的。爸，你看這是那多出來的1分錢。”富商微笑著點點頭。
不久老三也回來了，他帶來10隻蜻蜓。富商問：“你怎麽捉那麽多的蜻蜓？”三兒子說：“我把你送給我的遙控賽車在廣場上舉起來，問，誰願玩賽車，願玩的隻需交一隻蜻蜓就可以了。爸，要不是怕你著急，我至少可以收到18隻蜻蜓。”富商拍了拍三兒子的頭。
最後回來的是老四。他滿頭大汗，兩手空空，衣服上沾滿了塵土。富商問：“孩子，你怎麽搞的？”四兒子說：“我捉了半天，也沒捉到一隻，就在地上玩賽車，要不是見哥哥們都回來了，說不定我的賽車能撞上一隻蜻蜓呢！”富商笑了，笑得滿眼是淚，他摸著四兒子掛滿汗珠的臉蛋，把他摟在了懷裏。
第二天，富商死了，他的孩子們在床頭發現一張小紙條，上麵寫著：“孩子，我並不需要蜻蜓，我需要的是你們捉蜻蜓的樂趣。”
錢當然可以買到蜻蜓，但買不到的是捉蜻蜓的樂趣。生命的樂趣在於結果還是在於過程？隻有努力了才會知道。
15．情況不同感受也不同
一隻小豬、一隻綿羊和一頭乳牛被關在同一個畜欄裏。
有一次，牧人捉住小豬，小豬大聲號叫，猛烈地抗拒。
綿羊和乳牛討厭小豬的號叫，便說：“他常常捉我們，我們並不大呼小叫。”
小豬聽了回答道：“捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，隻是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命呢！”
由於所處立場、環境不同，人們很難了解對方的感受。因此，對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災樂禍，而要懷有關懷、了解和寬容的心！
16．人家隻是拿你說事而已
一隻狼出去找食物，找了半天都沒有收獲。偶然經過一戶人家，聽見房中孩子哭鬧，接著傳來一位老太婆的聲音：“別哭啦，再不聽話，就把你扔出去喂狼吃。”狼一聽此言，心中大喜，便蹲在不遠的地方等起來。
太陽落山了，也沒見老太婆把孩子扔出來。晚上，狼已經等得不耐煩了，轉到房前想伺機而入，卻又聽老太婆說：“快睡吧，別怕，狼來了，咱們就把它殺死煮了吃。”
狼聽了，嚇得一溜煙跑回老窩。同伴問他收獲如何，他說：“別提了，老太婆說話不算數，害得我餓了一天，不過幸好後來我跑得快。”
別人信口開河，你就信以為真，全然不知許多時候人家隻是在拿你說事而已。不要讓別人的話改變了你的正常生活。
17．何苦要生氣
古時有一個婦人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。她也知道自己這樣不好，便去求一位高僧為自己談禪說道，開闊心胸。
高僧聽了她的講述，一言不發地把她領到一座禪房中，落鎖而去。
婦人氣得跺腳大罵。罵了許久，高僧也不理會。婦人又開始哀求，高僧仍置若罔聞。婦人終於沉默了。高僧來到門外，問她：“你還生氣嗎？”
婦人說：“我隻為我自己生氣，我怎麽會到這地方來受這份罪。”
“連自己都不原諒的人怎麽能心如止水？”高僧拂袖而去。
過了一會兒，高僧又問她：“還生氣嗎？”
“不生氣了。”婦人說。
“為什麽？”
“氣也沒有辦法呀。”
“你的氣並未消逝，還壓在心裏，爆發時將會更加劇烈。”高僧又離開了。
高僧第三次來到門前，婦人告訴他：“我不生氣了，因為不值得氣。”
“還知道值不值得，可見心中還在考量，還是有氣根。”高僧笑道。
當高僧的身影迎著夕陽立在門外時，婦人問高僧：“大師，什麽是氣？”
高僧將手中的茶水傾灑於地。婦人視之良久，頓悟。叩謝而去。
何苦要氣？氣是用別人的過錯來懲罰自己的蠢行。夕陽如金，皎月如銀，人生的幸福和快樂尚且享受不盡，哪裏還有時間去氣呢？
18．騎電單車的感覺更好
有一個人因為生意失敗，迫不得已變賣了新購的住宅，而且連他心愛的小跑車也脫了手，改以電單車代步。
有一日，他和太太一起，相約了幾對要好的夫妻出外遊玩，其中一位朋友的新婚妻子因為不知詳情，見到他們夫婦共乘一輛電單車來到約定地點，便脫口而出：
“為什麽你們騎電單車來？”
眾人一時錯愕，場麵變得很尷尬，但這位坐電單車的妻子不急不緩地回應答：
“我們騎電單車，因為我想抱著他。”
能甘苦與共的夫婦，他們的愛是一種不離不棄的感情，無論麵前是順境抑或逆境，雙方都會互相支持、共同麵對。愛是發自內心的，當你時時刻刻想起當初的那份真摯，你自然知道怎樣與伴侶攜手去走以後的路。
19．愛不是自由是什麽
有一個國王去打獵時墜落山穀，當孤立無援時，有一隻巨大的神龍出現。神龍告訴國王一個援助條件：國王必須正確回答一個全世界最困難的問題才能獲得神龍的救助。
神龍發問：女人究竟真正要什麽？
國王被問倒了，於是想出緩兵之計。
國王說：“神龍可否先救我，我將靈魂抵押給你，讓我回到王宮尋求答案，7日後我會帶著答案再來找你。”
神龍說：“可以，不過如果7日後你不信守承諾，就會因失魂落魄而死。”
國王回到宮中將經曆告知內閣大臣及國策顧問，結果大家都想不出答案而愁眉苦臉。
眼看日子一天天過去，隻剩兩天期限了。
一位國王的馬夫說：城南有一位巫婆知識淵博，她應該知道答案。於是英俊瀟灑的侍衛長立刻騎快馬將巫婆請到宮中。
巫婆到宮中後，國王將經曆和神龍的問題告知巫婆。
巫婆說：“答案我是知道的，國王的命我也能救，不過我有個條件：那就是要陛下的侍衛長在事成後娶我為妻。”
國王毫不考慮一口就替侍衛長答應了並立下詔書為憑。
巫婆說答案是：女人真正要的，是能由自己決定主宰她自己的生活方式。
國王告訴侍衛長關於巫婆的要求，侍衛長差點昏倒，但為了國王的性命，隻能愁眉苦臉且無奈地接受事實。
國王帶著答案去找神龍要贖回自己的靈魂，神龍聽到標準答案後，稱讚國王是全世界最聰明的男人，也依約將國王的靈魂還給國王。
一行人回到宮中後即開始籌備侍衛長與巫婆的婚禮。
婚禮開始了，雞皮鶴發的新娘旁邊是年輕英俊的侍衛長。喜宴上巫婆吃像難看不要緊，還邊吃邊大聲放屁，不時發出不雅的笑聲。侍衛長為了國家犧牲自我，男人的威嚴一點都不敢在喜宴中發作。好不容易熬到入洞房的時刻，當巫婆換下禮服，從淋浴間出來時，侍衛長不敢相信他的眼睛，因為走出來的是一個超級性感的辣妹。
她對侍衛長說：“因為你信守承諾，沒有對我發怒，容忍我在喜宴中放肆丟你的人，我決定往後每一天中有12小時變成超級溫柔美女陪伴你，但是你可以決定我是在白天變美女還是晚上變美女，而且選完就不能改變心意。”年輕英俊的侍衛長頓時陷入兩難的局麵。因為他不知應該選擇白天帶一位絕世美女出門向朋友炫耀，讓眾人羨慕，而晚間要和一位雞皮鶴發的巫婆同床共枕，還是白天讓眾人對老巫婆指指點點，嘲笑侍衛長的可憐，而晚上他可以和超級美女夜夜春宵。
想了半天，年輕英俊的侍衛長最後向巫婆說：“你自己決定何時要扮演你喜歡的角色就可以了，我不幹涉你的生活方式。”巫婆聽了很高興，對年輕英俊的侍衛長說：“由於你的包容與智慧，我決定天天24小時變成一個有教養的超級性感溫柔美女陪伴你照顧你。”
侍衛長突然驚訝地發覺：原來幸福竟然如此意外地降臨在他身上。
國王、侍衛長、巫婆最後皆大歡喜，眾內閣官員全部跌破眼鏡。
如果你愛她，那麽請給她自由好了，讓自由像陽光和鮮花一樣圍繞著她——愛不是自由是什麽？
20．有鞋子穿是多麽幸福
有個生活非常潦倒的銷售員，每天都埋怨自己“懷才不遇”，認為命運在捉弄他。
聖誕節前夕，家家戶戶張燈結彩，充滿佳節的熱鬧氣氛。他坐在公園裏的一張椅子上，開始回顧往事。去年的今天，他是孤單一個，以醉酒度過他的聖誕節，沒有新衣，也沒有新鞋子，更甭談新車子、新屋子了。
“唉！今年我又要穿著這對舊鞋子度過聖誕了！”說著準備脫掉穿著的舊鞋子。
這個時候，他看見一個年輕人自己滑著輪椅走過，他立即頓悟：
“我有鞋子穿是多麽幸福！他連穿鞋子的機會都沒有啊！”
那天過後，這名推銷員發奮圖強，力爭上遊，終於，他成了一名百萬富翁。
有許多身體殘疾的人，他們對生活充滿信心，從不埋怨上天對自己的不公平；他們自強不息，脫穎而出。看看他們，想想自己：我們生來五官端正，手腳不缺，為什麽不能去享受目前的生活，去追求更美好的人生呢？
21．平平常常地活著
橄欖樹嘲笑無花果樹說：“你的葉子到冬天時就落光了，光禿禿的樹枝真難看，哪像我終年翠綠，美麗無比。”
不久，一場大雪降臨了，橄欖樹身上都是翠綠的葉子，雪堆積在上麵，最後由於重量太大把樹枝壓斷了，橄欖樹的美麗也遭到了破壞。而無花果樹由於葉子已經落盡了，全身簡單，雪穿過樹枝落在地上，結果安然無恙。
外表的美麗往往是一種負擔，有時還會為生存帶來麻煩。相反，平平常常倒能活得自由自在。所以，放下你外表虛榮的美麗，踏踏實實地去體會真實簡單的生活，這樣你將獲得更多的樂趣。
22．什麽樣的人最快樂
英國《太陽報》曾以“什麽樣的人最快樂”為題，舉辦了一次有獎征答活動。他們從應征的8萬多封來信中評出4個最佳答案：
（1）作品剛剛完成，吹著口哨欣賞自己作品的藝術家。
（2）正在用沙子築城堡的兒童。
（3）為嬰兒洗澡的母親。
（4）千辛萬苦開刀後，終於挽救了危重病人的外科醫生。
要快樂就必須工作，有工作，就會使人快樂；要快樂，就必須對未來充滿希望；要快樂，一定要心中有愛——那種無私的、不計報酬的愛；要快樂，一定要有能力，要有助人為樂的技能。工作、希望、愛和能力，是帶來快樂的4個法寶。