3．職業化的形體禮儀

職場中，你的形象價值百萬。可以說，職業化的形體禮儀在很大程度上反映出一個員工是否具備良好的職業化素質。

作為一名職業化員工，每個人在職業場合裏都需要遵守一些必要的職業化的形體禮儀規範：

1．適度化妝

愛美之心，人皆有之。作為職業女性，適度得體的化妝不僅可以展示自己健康的精神麵貌和個人風采，同時還可以表示對他人的尊重。化妝時通常應注意以下兩點：

（1）化妝要適度

要根據自身麵部客觀條件，以自然、清淡為主，要盡可能做到妝而不露，化而不覺，從而達到“清水出芙蓉，天然去雕飾”的境界，切忌人工痕跡過重。

（2）化妝時要突出重點

所有人化妝的目的都是為了讓自己更加美麗，所以在化妝時一定要盡量突出和強化自己的優點。在化妝時，隻要我們用心去尋找，相信總會找到屬於自己的優點。

2．掌握正確的坐姿

在職場中，坐的姿態是一種很重要的形體禮儀，如果不加以注意，就會有失禮節，以致影響你職業化的工作形象。在職業場合中，入座時要先請長輩和女士入座。同時，入座時要安靜而緩慢，切忌“一屁股坐下去”。

坐時上身要直，不要整個人蜷在椅子中，坐在座位上時，應靠前坐以表示對人尊重和謙虛。在跟別人交談時，身體要微微向前傾，以表示對談話內容感興趣和對交談者的尊重。如果有尊者在場時，隻坐滿座位的三分之二即可。另外，坐時還應特別注意手和腿的擺放姿態。

3．注意站的姿態

一般來說，正規的站立姿態的基本要求是：頭正、背挺、腿直。同時還應注意站立時手的擺放姿態。

通常站立時有以下兩種方式：

（1）兩手在腹前交叉相握；

（2）雙手自然下垂。

站立時需要注意的幾個禁忌：

（1）雙手放在衣袋裏；

（2）將身體靠在其他物品上；

（3）與別人進行交談時手放在背後；

（4）隨意抖動腿。

作為職業化員工，如果在職場中不注意這些禁忌，那麽，這些不良的行為將會使你的職業化工作形象大打折扣。

4．職業形象從“頭”開始

頭發對於個人形象來說非常重要。作為一名職業化員工，發型一般要求莊重保守，不能過於時尚。而且不管什麽發型，最重要的是幹淨整齊，不能有頭皮屑。同時有幾點需特別注意：

不要戴假發；不要把頭發染得鮮豔奪目；不要有過多的裝飾。

5．學會用目光與人交流

眼睛是心靈的窗戶，能表達很多感情。例如高興、沮喪、憤怒、激動等。學會用目光與人交流，將會提升你的職業形象。

與人談話時要注視對方，並用一些體態和眼神表示對交談內容的關注和興趣，例如點頭、微笑等。如果對方講話時你的目光遊移不定，說明你心不在焉，同時也是對別人不夠尊重的表現。有些人在與別人說話時眼睛喜歡看著地麵或手裏喜歡擺弄其他東西，這是很不好的，也是不禮貌的。

6．微笑是最美的語言

微笑的人總是受歡迎的。無論你走到哪裏，微笑總能被人接納。

在職場中，規範的微笑應露出六顆牙齒，嘴角微微上翹，同時用目光注視對方。

對別人保持微笑，不僅能提升你良好的職業化形象，而且還會使你在職場上更受歡迎和尊敬。