關於愛和恐懼的對話

1.我怎樣才能知道愛是什麽？

知道自己即可知道愛。

2.我要如何學習愛自己？

要行動，而不是隻思考這個問題而已。

3.為什麽我會害怕去愛？

因為不論你們如何開始對愛打開心房，不管是對另一個人，一隻寵物，一朵花，一個居住的所在，或是一個國家也好，那裏就是個明顯不設防的地方。去愛就是表示把牆壁、籬笆一腳踢開，打開上了鎖的門，並且說好。

4.愛有沒有不同層次之分？

沒有。但是表達愛的方法則有千百萬種。不論哪裏有愛，那種愛的本質都是純淨無暇的。

在這個世界裏，有那麽多東西是你們不曾看到的，不曾聽過的，狹隘的自我卻僅僅認識與生俱來的那具身體而已，這該怎麽辦？當你們還擁有人身的時候，隻要允許自己的心每天打開那麽一點點，可以觸碰到自己的熱情，去尊重自己的愛，那麽，你們就會發現一個和目前自己認為居住其中的世界截然不同的地方，而且，你們也會發現和目前自視為是自己的另一個截然不同的自我。

5.所謂無條件的愛究竟存不存在？

所有的愛都是沒有條件的，然而愛必須通過人類恐懼係統的過濾，一旦愛接觸到恐懼的字眼，愛就變成有條件的了。

6.愛真的可以改變一切嗎？

要知道這個問題的答案沒有其他更好的方法，隻有自己親身去體驗。

喜悅之道就是學會活在當下。

我注意自己的感覺和情緒。