丟棄消極的想象

朋友們經常會在你恐懼時出於好心安慰你：“都是你的幻想，不要擔心那些不會發生的事情，它們不可怕。”

假定恐懼不存在，把它當成是幻想是一種老式的治療方法。但恐懼是真實存在的，它和幻想不同，我們要承認它的存在才能克服它。但我們都知道這種治療恐懼的藥方隻會暫時解除你的恐懼。但對幫你建立信心，徹底消除恐懼是起不了作用的。

建立信心是相對的，它會讓人們搖擺不定，信心缺乏。它是一種強大的力量，人們從生命中能獲得的任何事物都會被它阻斷。你生活在這片又深不可測的生命之海中，你的想法會讓你的意識極為敏感。但是要讓你的心智平穩，那就沒有什麽比和平代替痛苦，信心代替畏懼，成功代替失敗，這些更美好的結局了。

卡羅素會令他喉嚨的肌肉緊縮，並發不出聲音來。上台的時間隻有幾分鍾了，他因為恐懼和驚惶，導至全身顫抖，甚至汗流滿麵，他為這感到極為羞愧。他說：“隻要我一唱他們便會譏笑我。”於是他不停地自言自語：“我要唱歌了！我要唱歌了！”

他的內在能力因他潛意識的反應而被發揮出來，到了出場的時候，他來到舞台上，並用最和諧，悅耳的聲音抓住每一位聽眾的心。消極、否定的情緒之所會散發，那是因為你的意識充滿了畏懼、煩惱、憂慮，並被恐懼、絕望所淹沒，你可以像卡羅素一樣解決定這種情況，對你自己潛意識說：“你進入我的範圍，就要聽我的指揮，服從我，給我安靜下來，不許進入我規定的禁地。”

消極的想象是因為你的煩惱、緊張、困窘、恐慌。這都是合理的，想要根除恐懼，隻知道病因是不行的，像醫生對你受到的感染會進一步治療，不會因為知道病因而放手不管，依照你的病情下藥是最有用的治療方法。

首先這樣的認識要在你的腦海中實現：信心不是與生俱來的，它需要訓練。那些不管在什麽情況下都 能把憂慮拋到一邊，充滿信心的麵對任何事的人都是磨練出來的。驅除你的恐懼感是讓你打開胸懷擁抱信心的一次重要工作，“貧窮、批評、疾病、失去愛、年老、失去自由、死亡等等都是我們通常感到的恐懼。

恐懼時常造訪人們的思想，擔心是很自然的事情，它原來就幫助我們祖先脫離毛茸狗熊和長著獠牙的老虎的追殺。但因恐懼時間太長而轉為焦慮，那會使你的活力嚴重缺乏。這會讓你對未來沒有自信並感到害怕，這我恐懼還會使你成為麻痹的人，未來怎樣誰都不會知道，頭腦中那種害怕的感覺，你必須忘記。並換一種方式思考；它們是你培養、放置的，現在你完全有能力清除它們，現在就可以開始克服那些恐懼了。

“保護我們遠離所有的焦慮”這是人們經常向上帝做的祈禱。但如果你不想被它控製，而陷入沒有一點意義的自憐自怨並走向絕望，那麽你就要好好地處理這個問題。不知原因的恐懼會一直苦惱著你，甚至毀了你的生活。而這種不知原因而莫名其妙煩惱的人是存在的，這些是因為他們的杞人憂天，為會有的痛苦擔憂，或為擔憂而擔憂。隻要這不離開你，你甚至會為不會感到焦慮而擔心。你的精力都被花在了這些焦慮的感情上，這些精力，可以實現多少對生命有積極意義的事呀，請拋開消極！

擔心和懷疑偶爾一次是有益的，一定的擔心會為你找大工作，或第一次約會時提高警覺性。但你會因此得知，會有不好的事情發生，如你會失去這份工作或約會結局是悲哀的而使緊張轉為焦慮，這時的焦慮會成為麻醉劑破壞我們的自信。

西格爾開車到市裏的皇家馬斯頓醫院檢查自己的病情，他坐在靠窗的小**，這個房間還有其它的三張床。出乎西格爾的意料，他的父親，朋友和他幾個家人在手術前夜都來看望他，8點的月光傾瀉下來，當隻剩西格爾時，心事重重的他卻無法入睡。

急救人員在午夜時送進一個戴著氧氣罩躺在擔架上的人，他們把他放在西格爾身邊的床位，那個人卻埋怨太熱了，那時卻已是深秋了。西格爾告訴護士自己不介意和他換床並打開窗子讓他好受一些。但這得到了護士的否定，那個人還是對西格爾說了謝謝。那個男人病得很重，臉上已有腫塊浮現，他大約18歲，在他得癌症的兩年時間裏癌症起先無法得到阻止，他曾試過全身換血，現在身上都是腫塊，現在他在做最後的嚐試——電磁波療法。

不久，西格爾去接受手術，並轉到高級病房兩天，當他回到原來的房間時，他沒再看到那個男人。西格爾剛起床，便拖著身上不同部位的管子在走廊上移動尋找那人。他的樣子看起來就像個弗蘭肯斯坦的怪物，西格爾在一間單身病房中看見了那個精神好起來的男人，他坐在扶手椅上向西格爾笑了笑說：“他已被告知醫生已經沒有辦法幫他了。

他的妻子、孩子，和一些幸運的朋友，親戚都在屋裏，沮喪之情顯露在他們的臉上。西格爾說不出話，便給他看自己睡衣裏的傷疤：“看他們對我做了多麽嚇人的事情，西格爾為自己的痛苦無法和對方相比而難堪的沉默了。

西格爾感到那個男人平靜的眼神，聽那個男人說：“我希望你不要像我一樣被打垮，戰勝癌症，你能打破這一次記錄。祝福你什麽都是美好的。”“不用擔心，我一定做得到。”西格爾沮喪地離開房間，他心裏說不出的難過，這時候他知道他不會和以前一樣了，總是為自己的健康和未來擔心。

我們經常會為一些沒發生但未來可能發生的事擔憂，欠黑手黨的錢或被警察追殺，你才有理由擔憂。

自己幫助自己遠離某事的困擾，對朋友傾訴、聽建議、多看書，這些是你拋開並克服擔憂的方法。立即開始，看清處境，隻要你克服這一次，以後就永遠都能克服。

焦慮因為你的思念而一直盤旋在你的腦海裏，往往一些人們不希望發生的事情卻總是發生。

為什麽不把你的心靈空間裏放一些你希望發生的事，而拋開那些你不希望發生的事呢？

你要學會用你想做的事來集中你的心思，產生信心來實現你心中浮現出的目標，這樣你無窮的智慧也會被你的信心召喚出來，幫你實現目標。

你沒有辦法要求你的肌肉在不用的情況下得到發展，運用信心 也一樣，你的信心會跟隨你百折不撓的行動和明確的目標而產生。