18.及時更換生活小用品

1．筷子。

筷子長期不換對人體健康相當有害。據有關醫學研究證明，胃病、感冒、口臭等疾病最容易通過人的唾液沾在筷子上，再由筷子交叉感染其他人。筷子最好是半年左右更換，家庭成員最好是專筷專用。

2．毛巾。

灰塵、汗水很容易把毛巾變成真菌培養基地，日常除專人專用、手臉分用外，還應每天清洗消毒，一年四季，一季一換。

3．廚房裏的抹布。

每星期更換一次。抹布上含有從生肉、魚、家禽身上沾染的病菌(而且數量每天成倍增加)，其中不乏某些致病病毒。

4．鞋墊。

鞋墊的衛生與否，直接關係到人體的健康。現代人中，一半以上都患有腳癬，大多與鞋墊的質量有著密切的關係。因此，鞋墊必須每天輪換，經常清洗，有腳病的人不可長期用同一雙鞋墊。