3.不要蒙頭睡覺

人睡著的時候，體內各個器官仍在不停地活動，需要吸進氧氣，呼出二氧化碳。可是，被窩裏容納的空氣很少，外麵的新鮮空氣也不容易進入。

人在被窩裏呼吸久了，氧氣越來越少，二氧化碳越來越多。長時間在這樣的環境裏就會引起氣悶、頭痛、眩暈、精神萎靡不振等。對於患有心血管病的人來說，蒙頭睡覺由於呼吸不暢，還容易誘發猝死等。

所以，睡覺時千萬不要用被蒙住頭。