4.冷水沐浴有益健康

冷水浴能促進機體的血液循環，同時，刺激心肌增強舒張和收縮功能，從而避免心髒病的發生。

冷水能加大對熱量的消耗，從而使機體增加胃酸分泌、多吸收營養、產生熱量，以適應熱量的需求。消化統的功能由此而變得更加活躍。

冷水還會刺激機體表麵的神經，為減少體熱的散失，因而會急劇收縮皮膚的毛細血管，從而能明顯地增強機體的抗寒能力，對因天氣變化而引起的感冒、支氣管炎、肺炎、扁桃體炎等疾病有良好的預防作用。

長期進行冷水浴還能改善神經係統的功能，從而能防止腦細胞的死亡和衰老。

冷水浴具有清除皮膚表麵的汙垢、細菌和促進皮脂的分泌、增強皮膚的營養等作用。此外，冷水浴不但能使皮膚富有彈性，而且還能預防皮膚疾病。