10.冬季生活4忌

1．忌常舔嘴唇。

冬季嘴唇容易幹裂，有的人想用舌頭舔舔，可越舔越幹裂。因為唾液裏含有粘稠的澱粉酶，舔在嘴唇上就像抹上一層糊，水分蒸發完了嘴唇會更幹燥，甚至破裂流血。如果嘴唇幹燥，可以塗潤唇膏。

2．忌凍僵後燙手。

冬天外出常會把手凍僵，如果這時馬上在熱水中燙，皮膚會立即由白轉紅發紫，這樣很容易生凍瘡。

手凍僵了應該使手的溫度逐漸回升，簡單方法是兩手互相搓擦，加強血液循環。

3．忌睡前洗頭。

冷天用熱水洗頭後，會使頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。洗頭後頭發是濕的，大量水分蒸發時帶走很多熱量，這時候睡覺，更容易患感冒。

4．忌戴口罩。

戴口罩防寒是不科學的。如果冬天經常戴口罩，就會使鼻粘膜變得越來越“嬌氣”，容易患感冒。