19.妊娠反應注意調理飲食

為了防止嘔吐，可以在頭一天晚上準備一些容易消化的食品，如麵包、饅頭片、乳兒糕、餅幹等，在早晨起床前，先喝一杯白開水，將食物吃下去，稍躺一會再起來，這樣可防止或減少嘔吐。

如果嘔吐嚴重，應多吃些蔬菜、水果，如梨、甘蔗、西瓜、藕等呈堿性的食物，以防酸中毒。同時要多服一些B族維生素和維C，以減輕妊娠反應的不適感覺。

少吃油膩食物，少用豬油，多用植物油烹調菜肴，常吃清淡爽口的食物，經常調換飲食、菜類的品種。

平時根據自己的口味，可吃些略帶酸味的食物，以刺激胃酸的分泌，促進食欲。平時禁忌食用過分辛辣等刺激性食物，也忌飲酒。

如嘔吐比較厲害，可用生薑數片加適量紅糖，煎湯頻飲，或用韭菜、生薑適量，洗淨搗汁，取汁加少許紅糖、食鹽，開水衝服。