3.月餅不宜過多食用

月餅含的脂肪及糖分十分多，所以熱量也很大。

以一個四兩重的淨蓮蓉月餅為例，若將它分成4份，每份便含熱量約140千卡路裏(超過半碗飯的熱量)、13克純糖(等於3茶匙的沙糖)、8克的脂肪(約大半湯匙的油)。

對於那些體重已過了標準的人士、糖尿病患者及血脂肪(甘油三脂)過高的人來說，便要很小心的限製進食。至於那些膽固醇過高的人，更要小心月餅中蛋黃的分量。