5．邯鄲學步

禮儀導讀

他不但沒有學會邯鄲人走路的姿勢，就連自己原來是怎樣走路的也忘記了，最後隻能爬著回去了。

優美故事

課上，王老師問小朋友們：“你們聽過‘邯鄲學步’嗎？”

“沒有呀。”孩子們一臉困惑。

“ 今天我就來給大家講一講。”老師微笑著，“在我國很久以前的戰國時期，當時趙國的都城是邯鄲，據說，那裏的人們走路的姿勢很美，周圍那一帶的人對他們都羨慕不已。楚國的一個年輕人聽說了這種情況，於是就動身前往，來到了趙國的都城，向邯鄲人學習走路的方法。結果，他不但沒有學會邯鄲人走路的姿勢，就連自己原來是怎樣走路的也忘記了，最後隻能爬著回去了。這就是曆史上有名的‘邯鄲學步’。”

故事講完了，老師接著問：“大家知道什麽道理了嗎？”

“不能模仿別人而失去本色。”

“好的不一定就是適合自己的！”

小朋友們爭先恐後回答。

“非常正確！”老師很滿意，又繼續道：“你們想不想讓大家羨慕你們的走姿啊？要想被人羨慕，就必須學會正確的走姿，誰能告訴老師正確的走路姿勢應該是什麽樣的？”

“老師我覺得方向應該端正，還有就是速度得把握好，對嗎？”

“嗯，很好，方向必須明確。在行進的過程中，應保持明確的方向，盡可能走在一條直線上。做到此點，具體的方法是，行走時應以腳尖正對前方，所走的路線形成一條虛擬的直線。速度必須均勻。在一定的場合，一般應當保持相對穩定的速度。在正常情況下，服務人員每分鍾走60～100步左右”

“老師，我認為走路的姿態挺重要，還有身體的協調性應該保持！”

“沒錯，姿態一定要優美。走路時膝蓋和腳腕都要富於彈性，兩臂自然輕鬆地前後擺動，男性應具有陽剛之美，展現其矯健、穩重、挺拔的特點；女性應顯得溫婉動人，體現其輕盈、嫵媚、秀美的特質。身體一定要協調。走路時身體各部位應保持動作的和諧。走動時要以腳跟先著地，膝蓋在腳部落地時一定要伸直，腰部要成為重心移動的軸線，雙臂在身體兩側一前一後地自然擺動。”

“哇，看似簡單的走路學問這麽多啊！還要注意什麽，老師？”

“還有就是，步位標準。步位，即腳落在地麵的位置。男性工作人員兩腳跟可保持適當間隔，基本前進在一線上，腳尖稍微外展；女性兩腳跟要前後踏在同一條直線上，腳尖略外展，也就是所稱的“一字步”。也稱“柳葉步”。步度適中。所謂步度也叫步幅，是指在行走時兩腳之間的距離。生活中步度的大小因人而異，但通常應與本人一隻腳的長度相近，男性每步大約40厘米，女性每步大約30厘米。同時，服裝和鞋子也會影響一個人的步度。如身穿旗袍，腳穿高跟鞋，步度必定比平時穿長褲和平底鞋要小些。”

“老師，身體的重心是不也重要啊？”

“對了，重心必須放準確。行進時，尤其在起步時，身體要向前微傾，身體的重量要落在前腳掌上。在行進過程中，應注意使身體的重心隨著腳步的移動不斷地向前過渡，切記不要讓其停留在自己的後腳上。

“哇，要是這些都做到了，走路姿態一定很美！”

“嗯，那是一定的，大家記住，“走路姿勢的基本要求是“行如風”，也就是走起路來要像風一樣輕快。正確的走路姿勢應該是：步履自然、輕盈、穩健，，胸脯要挺起，頭要抬起，胸要挺起，肩部要放鬆，提臀收腹，重心稍向前傾，兩臂自然擺動，兩眼平視著前方，麵帶微笑。如能這樣大家也能有邯鄲人一樣美的走路姿態了。”

“唔~”小朋友們感歎道。

禮儀小常識：

中小學生行走禮儀規範：步履正，右側行，輕聲慢步，抬頭挺胸，目視前方，肩臂自然擺動，步速適中，忌搖搖晃晃，或者扭捏碎步，主動給師長、客人讓路。

走廊行走，沿右側第二塊磚單排行走，手不觸摸牆壁。（個人）

沿右側第二、三塊磚兩列密集隊型行走，不東張西望、不亂講、亂動。（集體）

右側通行，不跑跨樓梯、不滑樓梯、不擁擠、不推人；低年級可以分靠樓梯兩側扶扶手上下樓。

教室行走，過道狹窄側身過小心碰落他人物品，輕聲路過不打攪他人學習。

操場行走，集體行走，隊齊步正；遊戲玩耍避免奔跑衝撞。

出入教室、辦公室，各功能室等按指定線路走，不擁擠，出入輕聲慢步，不影響他人。

在放學路隊中，三人以上自覺成隊，拒絕與陌生人說話，不買路邊小攤小販的物品。