第六章 積極思考，不斷創新
第一節 擁有一份好心情
身心是一個整體，“身”是指身體，“心”是指精神，人就是身心結合的產物，缺少其一就不構成“人”。有身而無心，那是僵屍一具，有心而無身，那可能是靈魂之類的東西，不能把自己的想法在人間的境界裏表達出來。宗教認為身體是盛載靈魂的船隻，中醫學認為身體是精神的宅舍，所以精神不可沒有身體，但反過來亦一樣，精神是身體的主宰，身體受到精神的操控，身心二而一，一而二。
古代的智慧，已經指出精神可以控製身體，中國的道家或是印度的瑜伽都有很多修煉法門，通過精神的修煉而改造了身體，使身體更加健康，所以他們比較長壽，而且一生中活得健康，沒有什麽病痛侵襲。
在中醫學上，也指出“七情”對身體的作用。“七情”是指七種情緒，這些情緒是正常的，但卻不宜過分，過分了就會變成致變的因素，導致短壽。七情分別是：喜、怒、哀、樂、憂、思、恐。
喜是一種令人心花怒放、高高興興的感覺。這份感覺在適度時是健康的，但如果過於激烈，就會有損心的功能。
怒的時候，人會臉紅耳赤，失去理性，不能控製自己，突然爆發出來的暴怒，會有摧毀事物的傾向。打破東西，破口大罵甚至傷人殺人等，但過後卻每每後悔。憤怒的情緒直接傷害健康，血壓急升，免疫力下降，腦充血，消化功能失調等。
哀是哀傷。失去了一些原可令感情滿足的人和事，就會感到哀傷。專家已經指出，人在喪偶時，情緒低落(即是哀)，身體免疫力下降，這時很容易被致病因素所傷。
樂是快樂。追求快樂人人都想，但要適可而止，過於放縱於逸樂，反而會成致病因素。
優是憂愁。對於未來的事情，我們可以未雨綢繆，為未來打算。憂是隻管為未來的事愁煩，卻沒有建設性，隻是為憂而憂，那是很傷身的。
思是過度的思慮。經常運用大腦，令精力透支，不要以為隻管用腦對身體無礙。實際上，思慮太多會消弱生理功能。故思慮要適度，不可過分。
恐是恐懼，是突然而來的驚慌。正常的恐懼是有些可能潛在的危機出現，但亦有一些沒有理由的恐懼，或是微不足道的事情亦會引致恐懼，好像有人聽到門外有異響就會心驚膽戰，或是在陌生人多的環境中會怕人傷害等。
這些過分的情緒狀態，都是？肖極的反應。它們本身不單會產生不健康的生活方式和行動，甚至這份情緒本身，會直接令身體的抗病能力下降，易於致病，引起衰老。
但反過來，積極的思想卻不同，它帶來一個截然不同的人生，有積極思想的人，有樂觀、幽默、開朗、愉快的情緒，遇到問題，會傾盡全力去解決事情，而不是怨天尤人。他們麵對現實，善於控製情緒，七情的程度適中，避免過分，即使遇到痛苦悲傷的事情，也能很快地回複過來。因此，身心便比較健康和平衡。
由於他們的心情輕鬆，所以亦能放鬆身體。心靈的緊張會導致身體緊張，而緊張會導致不健康，心情輕鬆就正好可以糾正緊張的心情。
積極的思想和情緒也是追求事業成功的重要心理保障，它不單帶來健康的身體，也帶來成功的未來。世界上絕沒有一個欠缺積極思想而可以成功的人。
樂觀是一種優良的心態。據研究，具有樂觀精神的人更容易獲得成功。
快樂的心境有利於開發人的創造力。快樂是積極地肯定自我、積極地生活的一種心態。讓昨天的不快和失落留下經驗教訓做今天快樂的基石；要把對明日的憂心忡忡全部拒之門外，隻讓美好的向往為今日的快樂增添色彩。
人隻有在快樂中才會有完整的自我，積極地創造才會永葆青春的魅力。
一個人要想生活得幸福，必須充分認識到快樂的巨大意義和價值，要培養強烈的快樂意識，在日常生活中，積極、正確地追求快樂。
快樂，一方麵取決於客觀實際；另一方麵則取決於人們長期形成的人生觀以及價值觀。莎士比亞說：“事情的好壞，多半是出自想法。”伊壁鳩魯也說：“人類不是被問題本身所困擾，而是被他們對問題的看法所困擾。”很多時候，快樂並不取決於你是誰，你在哪兒，你在幹什麽，而取決於你當時的想法。兩個人從同一個窗口往外看，一個人見到的是泥土，一個人見到的是星星。有一個囚犯，當法庭宣布判處他5年徒刑的時候，他竟高興得跳了起來，因為他一直以為要被判8年。
如果我們心情豁達、樂觀，我們就能夠看到生活中光明的一麵，即使在漆黑的夜晚，也會有星星在我們內心的天空閃爍。
這個世界是我們自己創造的，因此，它屬於我們每一個人，而真正擁有這個世界的，是那些熱愛生活、擁有快樂的人。也就是說，那些真正擁有快樂的人才會真正擁有這個世界。
人是需要享受生命的。無論你多忙，你總有時間選擇兩件事：快樂還是不快樂。
不過我們都會得到生活的小獎。每一個人都有機會得到一個擁抱，一個親吻。生活中到處都有小小的喜悅，也許隻是一杯冰茶，一碗熱湯，或是一輪美麗的落日。更大一點的單純樂趣也不是沒有，生而自由的喜悅就夠我們感激一生的了。這許許多多、點點滴滴都值得我們細細去品味，去咀嚼。也就是這些小小的快樂，讓我們的生命更可親，更值得眷戀。
如果生命的大獎落到你頭上，務必心懷感恩。如果它們與你失之交臂，也無須嗟歎。盡情地去享受生命的每一天每一種風景吧!昨日的英雄隻是今日的平民，曆史上的風雲激**已成雪泥鴻爪，瞬間消逝。但是那些小小的喜悅和快樂在日常生活中俯拾皆是。人生的大喜畢竟少有，可是隻要你睜大眼睛，放飛心靈，隨處都可以感受到那些小小的喜悅。