第一節 發揮自己的興趣和優勢

例如，如果你喜歡跳舞並且跳得特別好，你很可能就認為自己沒有必要再參加任何舞蹈培訓班。相反，如果你不喜歡跳舞，一到舞場就失去了自信，總認為自己肢體語言表現力非常糟糕，這種感覺可能會讓你很難受，這就意味著你需要參加一期舞蹈培訓班。不管怎麽說，這都沒有關係，重要的是教會你方法，而你需要更多的自己發揮的餘地。

為什麽我們多數人都不願意讓自己麵對難堪的局麵？這主要是因為我們害怕在公眾場合讓自己出醜。但是，如果我們有很強的自信和自尊，我們並不害怕在別人麵前出醜，因為出醜並不可怕，如果你願意把它看作是一次對自己自信的挑戰的話，那麽它不僅僅對我們不是一場災難性的經曆，而且是幫助你認識自己一個好途徑。

就是失敗了，又能怎麽樣呢？失敗隻能更好地吸取經驗，不會讓你麵對的困難和障礙變得更大或更難於克服。實際上害怕失敗主要是因為你內心的障礙。對於一個有積極態度的人，他可能會徹底的失敗，但他始終對自己充滿信心。他會這樣想：

◆人不怕犯錯誤，就怕被困難擊倒。要堅信一點：我可以失敗，但還要對自己充滿信心。

◆我對生活充滿了**和動力，我有自己的人生目標。

記住亨利·福特說過的話：“失敗是機會的開始。”

忠告：俱樂部和演講訓練

多數人都對在公眾場合講話感到恐懼和害怕。就是你從來都不想在公開場合上發言，你也最好參加一個演講俱樂部或一期演講培訓班，這對你取得成功非常有幫助。

忠告：歌唱和戲劇

參加唱歌學習班，或者參加一個戲劇班也是一種很好的選擇。參加合唱團或小合唱的活動，在公眾場合唱歌，所達到的效果和在公眾麵前演講類似。當然，更好的表演形式還是獨唱。

忠告：舞蹈和遊戲

參加舞蹈班，包括迪斯科、搖滾、交際舞等，什麽樣的都行，隻要是有助於自己的肢體表現力的培養。但一定要記住，你所做的一切不盡為了表現自己，隻是為了使自己更加自信。同自己的家人和朋友，最好是陌生人，玩猜字謎遊戲，效果同樣很好。

忠告：自信樹立培訓

參加一期自信樹立培訓班，這和你自己學習書本或個人的一些練習完全不同，你會從中學習到一種非常顯著的自信感覺。你會感到，隻要需要的話，你可以應付一場激烈的格鬥。

忠告：交流

如果你不願意參加俱樂部或一項社會活動來改變自己的交際能力。那你就找一種可以幫助你發揮特長和愛好的方法。不管你如何害羞，我們都需要同別人交流。如果隻是一味的逃避和回避，不會給你帶來任何改變的。

忠告：極限運動

嚐試做一次蹦極、滑水或跳傘運動。還可以做一次攀岩、滑翔或漂流運動。在體力上向自己提出挑戰是增強和取得成功的一種{艮好辦法。

忠告：珍惜美好的回憶

這一個忠告會讓你感覺到你自己付出的努力得到了回報，每晚用十分鍾的時間回憶一下一個忠告中所發生的事情。從中找出積極有意義的事情，記下來，經常回味它們。這會讓你感到興奮，就像吃了一份非常美味的佳肴。當然接著更重要的事情是讓這些回憶變得一個忠告比一個忠告多，直到你在時時刻刻保持這種良好的感覺為止。