第一節 人際交往中的價值取向

那麽接下來我會解答你的種種疑惑，談談有關自信和自尊之間的關係和你的人際關係和人際交往，它們的表現是兩方麵的：

◆你過去和現在的人際關係如何？

◆隨著你的自信和樂觀心態的增強，你的人際關係也會改善。

缺乏自尊的人經常是按別人對自己的認可來衡量自己的價值。無論大人和小孩，他們為了贏得別人的認可，都會無一例外地試圖使用並不是自己願意選擇的態度和舉動來處事。這會給你帶來很大的壓力。但是，有一點很重要，就是別人的認可並不簡單地取決於你是誰，而是取決於你做了什麽。

價值一般取決於以下幾點：

◆人的外表，包括穿衣的風格。

◆智慧和講話方式。

◆特長，如體育，藝術和學術特長等。

◆金錢和財產。

◆家庭背景。

我們都希望別人能喜歡自己，並願意在一定程度上同他人保持一致以獲得社會的認同。但是，一旦我們隻是一味的為了獲得別人的歡心或喜歡而去做事情，並且把它作為自己日常生活行動中的準則，那麽我們將可能麵對極大的危險，我們就會失去自我、個性以及自己內在的價值。

當然，你有權利用你自己的標準來評估自己的人生目標，但一定要記住你並不僅是別人所想的那樣的人，你不是為別人而活。你有更多的潛質。你是個成年人，在這個試圖將人套入一個模子的世界上，你的挑戰就是你自己。世界上隻有一個人的評價對你是真正重要，那就是你自己。

忠告：有價值的回憶

回顧一下自己在以前的日子中，你有沒有被人諷刺或批評的事情，哪些值得記錄下來？你能不能記住這些事情的細節？你當時的感受如何？並且重要的是，你現在的感受如何？

忠告：聽取他人的意見

向別人征求一下意見，看看別人認為你是否可以從六個方麵改變一下自己，這六個方麵是什麽？

忠告：向批評者說不

你的家人、同事或朋友中是否有以經常批評你和找你毛病為樂趣的人？告訴他們不要再這樣做了。如果不成功，試著用下麵的話問他們：

“為什麽你總是用這樣的方法對我說話，你到底想要得到什麽？”

“你是否總想要讓我感到……(如愚蠢等)？不過，你這次失敗了！”

忠告：被拒絕的結果

如果你被別人拒絕了，把你想到的最壞結果記下來。請記住，如果你容忍了他們，他們就會認為他們有權讓你難堪。

忠告：害怕被拒的理由

許多人對別人強加於自己身上的價值觀念很敏感，主要的原因是他們害怕被別人拒絕。他們害怕別人對自己留下壞印象，不再想認識自己，甚至更糟，會公開對自己表示敵意。你對被人拒絕有什麽感受？請寫下下麵的句子：

“我害怕被拒絕的理由是……”

不要刻意思考，立刻寫下你腦子裏首先出現的幾條理由。

忠告：坦然接受拒絕

接下去你要知道的是，每個人都有拒絕別人的權利，那麽你也要接受別人有權利拒絕你的請求。記住這一條就是要知道別人對你的拒絕並非是針對你本人的，也不要認為他們將會拒絕你的所有請求。那麽，現在你懂得接受拒絕也具有技巧了嗎？

請記住，取得最多訂單的銷售員是那些不怕被拒絕並堅持敲響更多客戶家門的人。

忠告：從被拒絕中得到所學

要接受你不可能讓所有的人都高興，都喜歡你的道理。越早認識到這一點越好。隻有這樣你才不再為那些達不到的目的而在體力上和感情上浪費時間和體力。自信的人應該這樣：

◆知道自己想要什麽，在生活中體現自己的價值。

◆並不是喜歡被拒絕，但知道如何處理它。

◆知道自己不可能管住別人怎麽想或怎麽做，也不因為擔心別人怎麽想自己而讓自己煩惱。

◆知道被人拒絕是一個很好的學習過程。例如，你可以從中學會在特定的環境下如何同他人接觸，並能在下次做得更好，試圖從被人拒絕中學到更多的東西。

忠告：了解自己的交際能力

以下哪項是你的典型表現：

◆總希望得到他人的認同。

◆把自己的弱項同他人相比。

◆在別人取得成功時，表現出氣餒。

◆為了讓別人喜歡你而表現得過於大方。

◆不爭取升職的機會，隻是因為你認為自己還沒有達到上級的要求或還沒有這種能力。

◆有喜歡同害羞的人或缺乏自尊的人交往的傾向。

◆經常感到自己是個受害者。

◆經常找出各種理由避免參加社交活動或不願在公眾場合露麵。

◆盡量避免或不願同別人談話。

◆總是試圖把自己藏起來，例如不願意穿亮麗的衣服或不想表達自己的意見，老是保持沉默。

如果你對以上的回答都是“是”，你要仔細考慮一下，這說明了什麽？你打算采取那些措施來改變自己？

忠告：別人認同的價值

你是否曾經有過這樣的想法：“如果我這樣做了或想了，會發生什麽？”、“如果我這樣做了或說了，別人會怎樣說？”，或者其他類似的想法。如果是這樣，那麽你要明確從現在起你一定要試圖改變它們，因為這樣的想法表示你是一個非常需要別人認同的人。立即用下麵的句子替代它們：

“我就是我，一個獨立的人。”

忠告：獨立掌握情緒

也許你有過這樣的經曆，每當你感到有壓力、生氣或激怒時，都會認為是別人在影響左右自己的情緒。這樣的想法會讓你有意識地疏遠那些讓你生氣的人，那麽如果再有這樣的情況發生，請使用下麵的句子：

“我絕不能讓別人的言行毀了我一個忠告的好心情。”

忠告：學會同不喜歡的人相處

重要的是你要認識到：你不可能同所有的人都相處得很好。如果你沒有這樣的認識，就不現實了，你很可能有討好別人的習慣，這必然會破壞你的自尊。

在日常生活和工作中，你肯定同有些人的關係很融洽，並能同他們成為非常要好的朋友，但同時你也要同那些同你沒有太多共同點的人相處，雖然你感到很難同他們建立起正常友好的關係。你也要同那些跟你沒有一點共同點的人相處，他們不喜歡你，你也不喜歡他們。但是你要坦然接受他們不喜歡你的狀況，同時在他們麵前要表現得很冷靜和有禮貌。

忠告：允許別人的不認同

你也要允許別人不認同你，並且不要認為好朋友就是應該在任何時候都認同你，這同樣也是不現實的。你不能讓每一個認識你的人都喜歡你，正如你自己也並不喜歡每一個你認識的人一樣。不要再為此煩惱，你要知道生活並不是為贏得別人讚同的一場比賽。

忠告：選擇自己的選擇

如果你發現自己正是這樣尋找別人認同的人，表明你喜歡讓別人給你拿主意。請自問一下：“我為什麽要這麽做？我真得需要這樣做嘛？是不是其他人也希望我這樣做？”聆聽自己內心的回答，跟著自己的感覺走，這時你就可以決定它是否是你自己的選擇。

忠告：不要違背個性

如果你到現在都無法改變你以往的想法，還是認為你應該按照別人的標準來評價自己，感到完全沒有必要按照自己的感覺做事。那麽，你就不要堅決地扭轉自己的性格，隻是你必須弄明白，你到底可以相信的是誰，你需要誰來指導自己的行動。直到有一個忠告你可以脫離他而獨立做出選擇為止，當然，希望這一個忠告盡快到來。