第六節 回歸自然的平和生活

首先要做一個真正的自己，要欣賞自己的一切。如皮埃爾·沙爾丹所說的那樣：“我們是人，不會有神的經曆，但我們的思想可以有超俗的經曆。”其實我們稍微仔細思考一下，我們就會意識到你不僅僅是由一整套骨頭、肌肉和軟組織組成的軀體，也不僅僅是由思想和情感組成的。你想你是什麽你就是什麽。這就是它，精神上的自己。

要做到平和，就需要在心靈有個回歸，看透世事是一種平和，沉穩也是一種平和，關鍵看你如何理解平和，如何享受平和這個過程。一旦我們認識到我們是人形式的精神動物時，我們就會像是從一場夢中驚醒過來了。我們可以更清楚地看清每件事的真實一麵，並能在這個並不完美的世界中冷靜地麵對挫折和困難，找到平和和理解。

我們現在要做的最後努力是：為在思想上實現真正的自信、自尊與平和做出努力。

忠告：放鬆精神的自己

用15—20分鍾做這個練習：

坐下或躺下，閉上雙眼，全身放鬆，注意自己體內的感覺，然後意識到有個人正在觀察你的感覺，對自己說：“這些感受不是我的，這個身體也不是我的。”現在要意識到自己的思想，並注意觀察它，然後把注意力轉向那個正在觀察你的人，說：“這些思想不是我的，這些思想不是我的。”下一步要意識到自己的情感，然後把注意力轉向那個正在觀察你的人，說：“這些情感不是我的，這些情感不是我的。”最後要意識到自己是一個精神上的自己，想象有一個萬能的思想在幫助你集思廣益，指導你，支持你並給你帶來平和。暫時停留在這種愉悅的感覺上，呆幾分鍾，然後睜開雙眼。靜靜地坐一會兒，然後再開始活動。

忠告：如何做到平和

你可以在任何時候選擇平和。這隻需要做做深呼吸，慢慢把氣呼出，同時提醒自己是一個精神上的動物，重複下麵的句子：

“我可以拒絕任何**，選擇平和。”你不能強迫自己放棄思想上的平和，除非你自願這樣做。

忠告：任由世界變化

多數人緊張的原因是他們希望這個世界能隨著他們思想變化而變。放棄這個思想，你會很快得到平和。

“不要評頭論足”。把這句話貼在你的自信牆上，作為你的警句。每件事都有它的發展規律，作為你個人要做好充分的準備。你個人要保持平和的情緒，也要泰然處之一切事情，世界上沒有任何人和任何事能破壞我的平和情緒。

忠告：真誠的為人

自信的人沒有必要耍心眼，不真誠，更不要食言。在下麵的24小時中，不要從自己的嘴裏說出一句不真實的話。然後再在下一個24小時繼續這樣做，堅持下去。如果中間有過失敗，沒關係，重新開始，不要放棄。你會發現24小時內不說謊話是那麽的有成就感。

忠告：想想現實中的成功

知足者常樂，知足能給你帶來永久的平和。可能你對現在已經很知足了，但是一旦你的思緒回到了過去不好的經曆，你內心的平和就會被打破，隻有真正回歸到現實中，你才能恢複自己平和的心態想到成功的事情後，你會發現自己的收獲竟然是如此的多。

忠告：自信地生活

想象自己同萬能的智者聯係在一起，他正竭盡全力地幫助你，給予你所需要的信心和關懷。想象他正指導並支持你，充實你的思想，滋潤你的身心，全心全意地幫助你，照顧你。想象自己知識淵博，生活有保障，那麽你麵對的所有事情都是對你有利的。

忠告：尋找更高的目標

現在要像你所想象的那樣生活，從思想上尋找更高境界的幸福和保障。你會發現你的恐懼和緊張感覺慢慢消失。你的生活中充滿了陽光，生活有了新的含義。有這樣的感覺之後，發現了嗎？你不會再感到沒有信心了。

忠告：與友愛同在

這一條取得成功的方法也是你長壽、幸福、自信和成就的秘訣。它來自於《新約全書》：“我在友愛中生活、工作。我永遠同智者在一起，他創造了我，給我帶來了平和”。那就是學會變得友愛。

忠告：最後的寄語

如果你一直堅持按照本書上的方法去做，在這一年中你一定取得了很大的進步。你更加了解自己了，了解自己在這個世界上的價值，也了解到了如何在生命長河中更好地馳騁。你知道如何達到自己的目標，能用更加自信的方式去思考問題。想象自己成為了成功的人，更加自信地工作，生活和行動。重溫十項練習(取得成功第1、2、3步)的分數，比較一下你以前給自己打的分數，你現在能得幾分。

在這個過程中，你可能會時不時感到自己有些退步，這是完全正常的。隻有在退步和進步的交錯中，你才可以發現自己的不足，從而更好的改進它。人生就是這樣，總是彎彎曲曲而又盤旋向上的，其中有風景也有險境，就看你如何去把握了。

這整個過程或許你會覺得有點麻煩，但當你在完成這些之後，我相信你一定會發現成功的人生是那樣的精彩無限。祝你好運！