明確感覺、抓住輝煌

自我察覺是指某種情況剛一產生的時候你就能察覺到的能力。眾所周知，人的眼睛有盲點，人的感覺也會有盲點，有時候人往往不知道自己的感覺，這就需要不斷地反省，從而明確自己的感覺。

這種自我察覺是情感智慧的主要部分，隻有那些對自己的情緒了解得比較清楚的人，才能更好的駕馭自己的人生。人往往很難注意到自己正處於一種什麽樣的情緒之中，比如人在極度憤怒的時候很難意識到自己會作出不理智的行為。如果具備自我察覺的能力，就會意識到自己正處於一種不理智的狀態中，並加以控製，避免不必要的麻煩。培養自己的自我察覺可以從培養自己的預感和直覺上入手，然後再培養自我控製的能力。有時你光是注意別人處於什麽樣的境地，而不知道自己處於什麽樣的環境之中，往往需要別人的提醒才會恍然大悟。如果你多考慮一下自己的處境，而不局限於當前的事物，那麽你也會變得高瞻遠矚。

意大利經濟學家、社會學家巴萊多提出了著名的“巴萊多定律”。他認為，在任何一組東西中，最重要的隻占其中的20％，而其餘的80％盡管是多數，卻是次要的，因此這個定律也稱為“二八定律”。這個定律驚人地適用於社會的各個領域。在討論會上，20％的人往往代表80％的講話，剩餘的80％的人服從20％的講話。一個人80％的成就是他花20％的時間得來的。工人的工資數額是他所作出努力的20％。因此要有正確的自我意識，時時注意到自己的使命，把自己的時間和精力放在最需要的地方，而不僅僅是拘泥在一些瑣碎的小事情上。這樣，你就很容易獲得成功。

所謂自我意識是指注意力不受外界或自身情緒的幹擾而迷失、誇大或產生過度反應，反而在情緒紛擾中仍可保持中立自省的能力,有些人在自我體察時的確對激昂或困擾的情緒了然於胸，從自身的體驗向旁邁開一步，平行並存著一層超然的意識流，仿佛另一個自我在半空中冷靜旁觀。舉個例子，當你對另一個人怒不可遏時，可能同時也意識到“我現在正怒不可遏”。前者是入戲的演員，後者則是旁觀的導演。從知覺的神經機製來看，這可能是新皮質積極監督情緒的運轉。

新罕布什爾大學的心理學家約翰·梅耶認為，自我意識可以簡單地定義為：“同時覺察到自己的情緒以及對這種情緒的想法。”自我意識也可以解釋為對內心狀態不加反應或評價的注意。不過梅耶也發現自我意識不見得都是冷靜泰然的，有時候你也會告訴自己，“我不應該有這種感覺”、“我不過是在故作樂觀”，或是表現出比較局限的自我意識，碰到極度令人不快的事情時告訴自己“不要去想”。

自我意識是領悟力的基礎，也是心理治療所要探尋的重點。嘉納認為內省智力的最佳典範便是精神分析的鼻祖——弗洛伊德。弗洛伊德認為絕大多數的情緒活動都是無意識的，不是所有感覺都會到達意識層麵。這種觀點已經獲得實驗證實，比如說人們可能沒有察覺到曾經見過某事物，卻可以有明確的好惡感。事實上，任何一種情緒都可能是無意識的，甚至常常如此。

比如人常在尚未知覺有某種感受以前，已出現該種感受的生理反應。舉例來說，當怕蛇的人看到蛇的圖片時，皮膚的感受器可察覺到汗水冒出，這是焦慮的征兆，但這個人並不一定感覺害怕。甚至在圖片隻是快速閃過時，他甚至沒有明確意識到看見什麽，當然也不可能開始感到焦慮，但仍然還是會有冒汗的現象。當這種潛意識期的情緒刺激持續增強時，最後終將凸顯於意識層。可以說我們都有意識和無意識兩層情緒，情緒到達意識層的那一刻，表示在前額葉皮質留下了記錄。

在意識層之下，某些激昂沸騰的情緒會嚴重影響我們的看法與反應，雖然我們對此可能茫然不覺。比如說你早上出門時摔了一跤，到單位時好幾個小時都因此煩躁不安，疑神疑鬼，亂發脾氣。但你對這種無意識層的情緒波動一無所察，別人提醒你時還頗為驚訝。一旦這種反應上升到意識層(即在皮質層留下記錄)，便會對發生的事重新進行評估，決定是否拋開早上的事帶來的不愉快，換上輕鬆的心情。

良好的自我意識對一個人是否能輝煌，確實起著關鍵性的作用。你認為自己是怎樣的人，往往就會作怎樣的表現，這兩者是一致的。你覺得自己是個有價值的人，結果你就會變成有價值的人，做有價值的事，而且擁有一些有價值的事物。你覺得自己一文不值，你就不會得到有價值的事物。

研究者曾經作過這樣一個實驗，在一所學校，一個班的孩子被告知他們是因為智力超常而被挑選出來的，經過一個學期的學習，研究人員發現這個班的學生成績與其他班級相比有了顯著的提高。因為孩子們都相信自己是聰明的，有能力取得更好的成績，因此在學習中也就更有自信，更努力。

一個人的自我觀念是人格的核心，它會廣泛影響到人的行為，例如學習、適應環境變化的能力、選擇朋友、配偶與職業等等。堅強而積極的自我定位，是成功的最堅實的基礎，也是輝煌的前提之一。成功的起點，就是良好的、積極的自我認識，在你期待別人喜歡你以前，你必須先接納自己，因為在你未接納自己以前，動機、設定目標、積極的思考等等，都不會為你工作。具有不良的自我心像的人，更容易看到自己是為其他人工作，而不是替他自己工作。

許多人並不會相信，即使一個未經教育的心靈也可能有無比的潛能。你需要清楚了解的一個要點是：教育和聰明不是同樣的一件事，其實我們在漫長的學習過程中學到的不僅僅是知識，更重要的是完善自己學習的能力。萬國商業公司的創辦者托馬斯·華特森，是從周薪六美元的推銷員作起，最後才升到董事會的主席。許多成功人士，僅僅受到很少的教育，但是他們卻在這個知識爆炸的世界獲得了巨大的成就。所以說你不能以“沒有收到良好的的正規教育”為借口而不思上進，你也沒有理由因此而要有不良的自我心像。教育顯然是重要的，但是更重要的是要全身心的投入你的工作。你要真誠地相信自己，相信自己有能力把事情做得非常完美，相信你也擁有輝煌者的本性，這種信心會帶給你意想不到的力量，也將使你獲得令你本人感到都吃驚的巨大成就。