培養快樂的品質

自從有了人，宇宙間的萬事萬物就都有了品質(科學家稱其為質量)。作為自然的人，快樂具有自然的屬性和品質——自然賦予了每個人快樂的能力和權利，作為社會的人，快樂也就具有了社會屬性和品質，而個人的快樂也必然是有品質的。一個對自身與自然、生命與生活有感恩、敬畏、謙卑、愛心、給予、寬恕、豁達、誠信、善良、自信、樂觀、熱情、幽默、知足、平和、自律、節儉、慷慨、理想、目標、創造、進取、積極、堅強、勇敢、毅力等正向品質的人，他的快樂是精神健康、心理健康的快樂，是心靈的快樂。

一個對自身與自然、生命和生活自卑、自憐、冷漠、孤獨、憂鬱、抱怨、敵意、仇恨、憤怒、失望、悲觀、絕望、奢侈、吝嗇、懶惰、消極、守舊、縱欲、自私、索取、惡習、惡行、欺騙、虛偽、貪婪、嫉妒、狂妄、懦弱、恐懼、狹隘、厭學、頑固等負向品質的人，是很難快樂的。即使快樂也是心理畸形的快樂。但是負向品質是可以改變的，可以改善改變到快樂的正向品質。

快樂是自信而不自卑，自信而不自卑就快樂

快樂是感恩而不抱怨，感恩而不抱怨就快樂

快樂是寬容而不挑剔，寬容而不挑剔就快樂

快樂是隨和而不矯情，隨和而不矯情就快樂

快樂是合群而不孤僻，合群而不孤僻就快樂

快樂是寬恕而不仇恨，寬恕而不仇恨就快樂

快樂是讚賞而不妒忌，讚賞而不妒忌就快樂

快樂是自控而不憤怒，自控而不憤怒就快樂

快樂是興趣而不乏味，興趣而不乏味就快樂

快樂是喜悅而不沮喪，喜悅而不沮喪就快樂

快樂是幸福而不痛苦，幸福而不痛苦就快樂

快樂是施恩而不圖報，施恩而不圖報就快樂

快樂是給予而不貪婪，給予而不貪婪就快樂

快樂是尊重而不蔑視，尊重而不蔑視就快樂

快樂是仁愛而不樹敵，仁愛而不樹敵就快樂

快樂是開朗而不抑鬱，開朗而不抑鬱就快樂

快樂是放鬆而不緊張，放鬆而不緊張就快樂

快樂是心平而不委屈，心平而不委屈就快樂

快樂是溫和而不焦躁，溫和而不焦躁就快樂

快樂是豁達而不狹隘，豁達而不狹隘就快樂

快樂是舒暢而不煩惱，舒暢而不煩惱就快樂

快樂是樂觀而不悲觀，樂觀而不悲觀就快樂

快樂是寬厚而不嫉恨，寬厚而不嫉恨就快樂

快樂是積極而不消極，積極而不消極就快樂

快樂是熱情而不冷漠，熱情而不冷漠就快樂

快樂是友情而不孤獨，友情而不孤獨就快樂

快樂是振奮而不頹廢，振奮而不頹廢就快樂

快樂是善待而不惡行，善待而不惡行就快樂

快樂是幽默而不枯燥，幽默而不枯燥就快樂

許多人將生活中的小事複雜化，使其變得撲朔迷離，難以解決。這種人抱著一種解決問題的心理去待事情，結果反而將問題弄得更糟。他們希望家庭幸福，卻整日以一副焦慮的麵孔麵對家人。

人是尋找目標的動物，所以隻要他朝向著某個積極目標，奮力走向那個需要的目標，他發揮的功能一定是自然正常的。