中篇·功法篇 第十二章·臥身圖說

屬性：臥身圖幫助∶凡作睡功，不必拘定，頭頂北，麵朝西，一腳屈，一腳伸，曲肱作枕，諸法總須鞠躬屈膝，緊閉牙關，高駕鵲橋，合眼收光，返觀內照，一誌凝神，調息定氣，吸降呼升，萬緣屏除，一心皈命，混混沌沌，無夢無驚，方可使河車運動，督任交通，坎離既濟，陰陽相生，當亥子醜寅四時，最宜安息，升降清濁，使心腎交關，百脈朝會，此四時不睡，水穀之精，不能化津升騰天頂，貫注周身，雖酣終日，臥亦奚益焉，天氣下降，地氣上騰，日月往來，陰陽交構正在此四時。修煉家千萬不可失此機會，此小周天也。至於睡法圖有十式，隨擇一圖睡之，俱可旋轉車輪，切忌如屍仰臥，伏地覆臥。

又佛傳睡功有捫臍摸腹，掙搓睾丸，揉擦下體諸法，宜於初睡醒時行之，欲睡時隻宜作臥身圖式，千萬不可運動臍腹、睾丸、下體等處，恐功未到睡後走丹。

1．左伏身側臥勢。此圖頭向左臥，左腳屈右腳伸，左手抱肩，右手按席上，側身伏臥床。

\r左伏身側臥勢圖\pt151A215.bmp\r 2．右伏身側臥勢。此圖頭向右臥，右腳屈左腳伸，右手抱肩，左手覆按席上，側身伏席臥。

\r右伏身側臥勢圖\pt151A216.bmp\r 3．左坦腹側臥勢。此圖頭向左臥，左腳伸右腳屈立，左手仰放席上，右手覆按右腿，坦腹側身向上麵臥。

\r左坦腹側臥勢圖\pt151A217.bmp\r 4．右坦腹側臥勢。此圖頭向右臥，右腳伸左腳屈立，右手仰放席上，左手覆按左腿，坦腹側身向上麵臥。

\r右坦腹側臥勢圖\pt151A218.bmp\r 5．左屈膝側臥勢。此圖頭向左臥，左腳屈放席上，右腳屈立，左手仰放席上，右手覆按右腿，坦腹側身向上麵臥。

\r左屈膝側臥勢圖\pt151A219.bmp\r 6．右屈膝側臥勢。此圖頭向右臥，右腳屈放席上，左腳屈立，右手仰放席上，左作覆按左腿，坦腹側身向上，麵臥。

\r右屈膝側臥勢圖\pt151A220.bmp\r 7．左如弓側臥勢。此圖頭向左臥，左腳屈放席上，右腳仍屈如左腳疊放左腳上，**腎囊用手兜出，使兩胯不相挨，左手抱肩，右手覆按上，如弓側臥。

\r左如弓側臥勢圖\pt151A221.bmp\r 8．右如弓側臥勢。此圖頭向右臥，右腳屈放席上，左腳仍屈如右腿，疊放右腳上，**腎囊用手兜出，不使兩胯相挨、右手抱肩，左手覆按席上，如弓側臥。

\r右如弓側臥勢圖\pt151A222.bmp\r 9．左坦腹仰臥勢。此圖頭微向左而坦腹仰臥，以左腳交右腳上，兩手握拳安放兩股，雖仰，微側向右，身左，氣不舒時，宜睡此勢，平時少用。

\r左坦腹仰臥勢圖\pt151A223.bmp\r 10．右坦腹仰臥勢。此圖頭微向右而坦腹仰身臥，以右腳交左腳上，兩手握拳按放兩股，雖仰，微側向左，身右，氣不舒時，宜睡此勢，平時少用。

\r右坦腹仰臥勢圖\pt151A224.bmp\r 行功幫助∶

凡睡，衣宜解，帶宜鬆，床求平坦，被無覆頭，枕不可過高，亦不可過低，以頭居肩中為度，手不可抱頭，亦不可放骨縫處，以阻氣道，兩胯宜微開，使腎囊**不壓，斯為合法。