改造心靈

●倒黴的事情經常發生在我身上。

●成功對我來說想都不要想。

●我總是這麽差勁!

●我不可能一心二用。

●我總是讓別人討厭。

●大家都認為我傻極了。

這些是一些“禁用語”的例子，我希望你能讀一讀它們，因為很多時候我們都在對自己說著這樣的話。當你對自己訴說那些卑鄙齷齪、消極有害的事情時，你是在消蝕自己的信心和堙埋成功的潛能。如果你認為有必要可以把這類消極的用語列出一個清單，然後把它們一一從清單上劃掉，再也不要讓它們從你的嘴唇中冒出來。

不管人家對我們說了什麽，對我們造成最大傷害的詞句是自己內心對話時所說的。這一點也說明了自我指導為什麽是一項有效的技巧。 因此，你在內心對話時必須排除所有的消極的因素。不要把自己搞得心灰意冷!假如你愛著一個人，你一定不會去想象如何傷害他(或她)，你甚至連那些醜陋有害的事情都不會告訴他，以免他不愉快。那麽同樣的道理，你也不應該對自己說那些你不會對你所愛的人去說的話。如果你有對自己施加消極影響的傾向，你應該知道這種傾向幾乎對你追求成功的每一個努力都會有不利的影響，現在是摒棄這種有害習慣的最佳時間。

在你開始使用積極的誓言以前，一定要先清除掉消極的自我表現。辨別出自己的自我壓抑的表現形式，把它們寫出來。正確的生活選擇是讓自己振作精神而不是使自己意氣消沉。在以後的數天裏和數個星期裏，每當你想對自己說什麽消極的事情時，立刻刹車，把它們從頭腦裏清除掉。當你一個人獨處時，你大聲對自己說：“停下來，我不再去想這些討厭的事情，我是一個充滿希望的人”。你也可以通過做一些事情來製止，比如說當那些消極的念頭悄悄地爬上心頭時，你可以用一根橡膠帶纏繞住自己的手臂，感覺一下消極的東西對自己的束縛是多麽難過。當然你必須注意不要發展成自虐的傾向。你還可以撫摸摩挲自己的雙臂，讓自己平靜放鬆下來，然後以積極有力的誓言去替代那些消極的念頭。現在你就可以實踐一下，注意你的感覺的變化，你可以想象一件會令你沮喪的事情，你的感覺如何?如果現在消極的念頭已經開始彌漫在你的心胸，拿一根橡膠帶纏繞住你的手臂或者撫摸自己的雙臂，然後開始換上這樣的想法：“從這一刻起，今天會越來越美好”。每當你感到自己消沉時就這樣做，重新讓自己在感覺上並且在行動上采取積極進取的態度。

想要成功，改造心靈——就是一個很有效的舉動和方式。