戰勝拖延

針對拖延的弊病，下麵就是一些戰勝拖延的辦法：第一個方法：建立短期目標。通過建立短期目標，開始啟動你前進的發動機。為自己建立一個十分鍾的目標，再用十分鍾為使自己更接近目標而行動。就這樣簡單地去做，立刻能產生結果的行動會帶來極大的動力。如果你認為十分鍾的目標還是太難以見到成效，你可以為自己建立五分鍾的目標並且努力去實現。你可以建立一分鍾見成效的目標，甚至於建立一個唾手可得的目標!比如說，伸手撿起一支鋼筆。然後是下一步，拿一些紙張。然後開始動筆寫。任何水平的行動都可以，隻要具有創造動力，當你開始做出行動的決定並付諸實施時，這些動力就猶如加足了燃料的列車一樣推動你呼嘯前進。如果你感覺到自己拖延的毛病有點故態複萌，就迫使自己做點什麽事——任何事都可以。當你完成這件事後，行動的結果又會給予你繼續前進的動力。隻要開始行動，你就能夠在行動中大有所獲。眾所周知，牛頓的第一運動原理是物理世界的最有建樹的科學發現，這個原理解釋了運動的物體保持運動狀態的道理。這條物理法則同樣適用於社會科學，當人開始行動以後，他們會發現自己能夠比較容易地繼續保持行動狀態。

第二個方法：在心中設立時限。促使自己采取行動的第二個方法是，在心中設立一個時限。市場銷售人員為了刺激消費者盡快購買，都會為推銷的產品設立一個截止時間。你在采取行動時也可以這樣做，為自己設立一個假設的最後期限。思考一下你的人生要完成什麽樣的目標，然後假設自己隻有一年的壽命。把這種假設盡量想象得真切一些，讓它成為驅使你行動的強烈動力。如果一年還讓你感到來日方長的話，那就設想自己僅僅剩下六個月的生命了，甚至僅僅隻能存活一個月了。事實上，我們誰也不清楚自己的生命究竟會在什麽時候結束。這種對生命期限的茫然無知，竟然讓我們產生死期無限遙遠的錯覺。而生命本身卻一如既往地飛逝而去。把自己置於一個想象的有限時間狀況中去，權衡、把握、珍惜每一天，每一個月。時不我待，現在就開始。在生活中你一定無數次聽到這樣熟悉的商業用語：“今天有效”，“限時供應”。甚至於更為流行的：“嘩，今天全場打折”。時限性能夠自然而然地激起人們的行動欲望。行為學專家們早就認識到時限的影響與人們行動之間的密切關係。你當然毫不例外地能夠被自己設定的時限所激勵，並在時限內完成任務。

第三個方法：設定固定的行動時間。促使自己行動的第三個方法是：每一天或者每一個星期，確定一段固定的時間完全奉獻給你生活目標中的事情。時間的長度應該予以選擇確定，比如說一個小時，在這個時間裏，不要讓其它任何事情或任何入侵擾影響你。你將會發現，在這段特定的行動時間裏，你正在一步一步接近你的目標。許多成功人士都在自己每一天裏擠出一段固定的時間集中精力用於自己特定的目標。我所知道的一個典型的例子是，我的一位熟人一直苦於沒有時間去管理自己的投資。後來他決定每天拿出三十分鍾，每天下午的三點到三點半專門用於打理投資情況。幾個月後，他的投資收益有了明顯的改觀。他對我說，他每天投資三十分鍾的時間為他帶來了豐厚的投資回報。無論你的目標是什麽，設定一段固定的行動時間，有助於你的事業發展。

第四個方法：借力。采取行動的第四個方法是，向那些你信得過的人尋求幫助，以加快你到達目標的速度。在遇到障礙時向朋友求助，不但能更有效地清除障礙，還能提高自2的士≤；或許你可以請求他們以不斷鞭策的方式給予你幫助。比如說，你要求某個關係密切的朋友每個星期都讓你就你的計劃進展情況向他匯報來予以監督幫助，你主可以要求你所愛的人在你開始懈怠時給予你溫馨的提示和激勵。但是切忌與那些對你的目標毫不關女或毫2關係的人去討論你的目標。耽於行動而去做太多的討論隻 9*筆竺票言罷盂；需盂筆：認建設性想法都應該被采用。成功人士就具有立即抓住這種力量並把它用於I作；山能力。當一個想法或主意產生時，他們立即采嚴苧毒積極的行動，有效地利用由這個想法或主意產生的能量。在你有某種積極的想法時立刻把握住時機。每時每刻都把這種能量用於自己向目標的行進之中。稍有K疑，力量就可能會稍縱即逝。

第五個方法：詞語激勵。如果上述四個方法還不足以讓你行動起來，采用富有哲理性的詞語激勵自己。激勵詞語蘊涵著能量，因為它們意味著我們把自己的想法意念轉化為實際行動。在