沉默就是力量
在各種語言中所有關於造物主的名字都有某種音韻。這是我們必須學習反複詠吟的音韻，因為它是最美妙的聲音。當你在內心默念時，這聲音就像和煦的春風一樣滋潤你的靈魂。你可以把這種力量用於外部世界，真實地理解到這種不可見的力量是世間萬物的源泉。是它使得西紅柿的種子變成了鮮紅的西紅柿，它也能讓你成為真正的你。它攜帶著思想穿過你的大腦就如同流星劃過夜空。這種力量寓於萬物的內部，它無處不在。這種創造萬物的力量流溢著，你和我以及所有的人都來自於這個創造的源泉。通過始終如一地關注自己的目標來獲取這種力量，你所渴望的事物和人就會走近你，走進你的生活。這聽起來似乎令人難以相信，但是卻能通過努力做到。記住，文字和聲音包涵著巨大的威力。沒有文字，誰也無法創造我們這個物質世界。文字是一座橋梁，通過它把我們無形的思想變成有性的物質實體。根據戴爾的觀點，具有終極意義的字眼就是“上帝”。不管是用什麽語言，集中精力大聲地重複這個宇宙通用的字眼，能夠產生積極的結果。
戴爾告訴我，第一步是與自己的本源建立聯係。你可能更願意給這個本源取一個名字，比如說上帝，或者直接稱為宇宙。你通過完全的寧靜來接近本源。這裏不是指沒有聲音的靜寂，而是心靈思緒的安寧靜謐。而達到這種寧靜境界的途徑是冥想。我曾經請教戴爾有關方法，他說：當你進入寧靜後，你就實實在在地與本源建立了聯係，就能感悟出物質世界創造的萬物均表自你的本源。量子物理學的創始人聖·保羅說：“被看見的事物絕非其表麵所表現出來的那樣。”因此，在所有物質中一定有某種非物質世界的東西存在，--你必須找到它們。我們中大多數人實際上早已失去了一種能力，這種能力能夠在我們關注的世界與我們所創造的看得見或看不見的世界之間進行回顧與展望。當你冥想時，你就能領悟到這樣做的方法。如果這些說明難以理解，不要灰心。關於形而上學的一個完整的觀點絕非一兩頁的篇幅就能講清楚的。對你來說，最簡單的方式就是以你習慣的看待現實世界的觀點，去接受這樣一個事實：某種看不見的創造性的力量存在著-，它在你的身上流動，在每一個人的身上流動，在你從物質世界所能看見的每一個東西中流動。現代物理學告訴我們，在原子的世界裏每一個物質都是由純能量構成，其實古代的哲人們早就發現了同樣的能量，對此不必大驚小怪。這種能量我們稱為是上帝，能把世間萬物集合起來的宇宙力量的源泉。這種力量可以被你自由地用於所有有價值的、創造性的目的中，因為你是宇宙的一員。戴爾他說：“我在印度有一個非常優秀的老師……，我們談到冥想。他所說的聽起來好像是上帝的聲音。關於造物主在各種語言中有同樣意義的聲音和名字……比如上帝、真主安拉、佛、KRISHNA、耶和華。 戴爾建議堅持數月每天都運用感悟的技巧去努力。對一些人來說，也許隻要花不太長的時間就能有所收獲。感悟也許是對你的信念體係最大的挑戰。保持一個開放的心態，大膽地去做出嚐試，看看倒底會發生什麽。感悟可以是一條最有利的成功之路。它所有的要求就是一個，要你願意觀察自我的內心世界，願意為了有所收獲去嚐試。有關冥想的例子。 假如你對戴爾的感悟方法感到自己還沒有足夠的心，理準備，可以先嚐試一些基本的冥想。采用下麵的簡單易行的方法，每天用二十分鍾的時間安靜地冥想。這段時間正好可以用來放鬆自己的精神。冥想能夠成為你成功的主要方麵。成功的企業家和暢銷書鈉作者麥克·維克多·漢森對我講述了自己的冥想以及收獲。沒有冥想我就難以生存。·我每天早上四點鍾左右就起床開始冥想……我從四點到五點之間冥想，然後再回到**去睡覺。冥想的整個原理就在於你在腦海裏勾畫出的是什麽。因此，假如你構想的是你所希冀的美好願望，不論是溫馨的家庭生活——這我已經得到了並為它感到自豪，或者是成功的事業，是美滿甜蜜的夫妻關係，是精神信仰……，在冥想時你都可以無抱無夷地任憑思想展開雙翼去自由飛翔。根據我的經驗，這是內心精神世界的工作，但能夠’創建外在的物質現實。
據我所知，在生活的各個領域裏至少有500名幸運的行政官員、體育運動明星、稱職的父母親以及其他出類拔萃的人物，每天都進行冥想並收到了顯著的效果。下麵是一些基本冥想的步驟。首先，每天為冥想選擇一個規定的時間。這個能盡量地放鬆自己的身心的規定時間段的條件是容易進行。對許多人來說，清晨或者臨睡前無疑是最適宜的時間段。而另一些人則可能選擇中午，或者是在傍晚時分，從辦公室回到家裏，離吃晚飯還有一段時間時，最好應該避開在飽吃一頓後就立刻開始冥想，這種情況下人往往難以集中精力，因為胃裏的食物還沒有消化。堅持不懈地在每天固定的時間裏冥想的效果比較好。
專家們建議挑選一個冥想的地方，像臥室的一角。如果可能就把這個場所固定下來。固定的時間和場所有助於你更加快更加容易地進入冥想狀態。第一，規定20分鍾，挑選一個安靜的地方。第二，靜靜地坐下來，挺直腰杆，雙手放在大腿的腿麵上。不要躺著，否則你可能很快睡著。坐姿是冥想最適宜的姿勢。第三，閉上你的眼睛，輕緩地呼吸。默默地從1數到12，隨著數數輕緩地吸氣，然後再隨著1～１２的數數慢慢地呼氣。這樣反複做六次，然後放鬆下來，讓、呼吸恢複正常。第四，有次序地放鬆自己，從自己的雙腳開始，然後緩慢地移到雙腿，再移到臀部，到腹部，到胸部，到雙手，到雙臂，到肩膀，到脖子，最後到頭部。這樣一個步驟有助於你有意識地放鬆全身各個部位，可以讓你把注意力集中到內心的關注點上。第五，把注意力都集中在一件事情上以便使思緒安靜下來。你可以把注意力集中在自己呼吸的節奏和聲音上(吸二呼，吸一呼)；集中在某一個單詞上，比如‘‘平和”、44J喻悅”、或者是“上帝”，按呼吸的節奏反複地輕吟；或者集中在從50到1的倒計數上，可以反複循環。無論是呼吸、是念單詞、是倒計數，每次都應該讓自己越來越深地放鬆下寨。如果有什麽雜念冒出來，必須立刻排除，然後繼續進行。
一些人喜歡運用古代的氣功調息法AUM(讀音為歐姆)來達到冥想的境界。如果你反複單調地低聲念歐姆，拉長音念為歐歐歐姆姆姆姆姆姆姆姆姆姆，然後稍停片刻，慢慢地吸氣，然後再重複。從比較舒適的音調開始，但是幾分鍾後，要降低音調。逐步地緩慢地放低音調，直至最後你隻是在心裏無聲地默念為止。