3．輕鬆工作的第一個前提，就是要學會自我減壓

工作了，成家立業了，步人社會這個“江湖”了，我們就會發現自己很難輕鬆下來。快節奏的生活，優勝劣汰的激烈競爭，迫使我們不斷地努力努力再努力。我們就像現代社會這個大機器上的一顆顆螺絲釘，為了能緊跟它飛速運轉，我們的身心都在承受著巨大的負荷。一位歌星在回答記者的提問時說：“我最大的心願就是好好地睡個懶覺。”我們感受到了沉重的生存壓力、工作壓力。

有一項調查證實，現代人的各種病症中，約有90％以上都是與工作壓力有關的生理紊亂。“過勞死”的事例已不鮮見。

如何減壓?最重要的是保持心態平衡，量力而行。《圍爐夜洲》裏的一則格言講得很有道理：做事有什麽確定的理由嗎?那就是問心無愧，自己心上通得過。成就事業不在大小，總之是要自己力量能夠做得到。

有一個在外企工作的人，自稱是“睜著眼睛睡覺的人”。他說：“別看我每天上下班‘的’來‘的’去的，吃喝用的都上檔次夠水平，可誰又知道，我每天晚上擔心得隻敢閉著一隻眼睛睡覺呢。我在一家美資企業做印刷機銷售。年初，洋老板給我們每人銷售定額 3000萬人民幣(幸好不是dollars)，能完成的，年終獎勵30萬人民幣(dollars多好)，完不成的，隻發11個半月的生活費。開完會出來，我們好幾個人的內衣都汗濕了。”這位老弟的工作壓力可謂大

計的那樣，銷售量迅速增長。莫尼克對貝絲的傑出業績給予了高度評價。

(4)解決問題

取得成功的一個重要方式是幫助老板解決難題。

彤是某學院的部門助理，她的老板羅格負責管理學生和教職員工。極其糟糕的簽到係統使學生們常常因還未上課就被記名，許多班級擁擠不堪，而另一些班級卻又太小，麵臨被注銷的危險。想象羅格已承受著改進係統的學生壓力，彤自告奮勇組織攻關，負責開發一個新的體係。老板高興地同意了她的意見，於是這個攻關小組開發出一個大有改進的係統。之後的一次組織機構改組中，羅格升任了主任，隨即，彤被提升為副主任。羅格對其表示了高度讚揚。