10．誰都會有內心寂寞的時候，下列處方能讓你排除寂寞

戰勝寂寞的方法是成熟一點，接受它，麵對現實。但假若你真的是到了寂寞難耐的地步，不知如何是好，但又不太習慣與別人訴說，何不考慮以下提議：

(1)找點事做

喜歡做什麽便做什麽，按你的心意而行，有助你驅除寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多餘的空間讓你自歎寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等，最緊要是你所鍾愛的玩意兒。其次你更借此認識到其他誌趣相投的朋友，而將你的喜惡，感情與人“分享”。

(2)回歸自然

大自然被譽為人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱裏，心靈處以平靜安穩、和諧快樂。閑時在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅走所有悶氣，重新注入新的生命力量。

(3)工作勿過量

朝九晚五的八個小時，可能仍不足以成為你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量隻會加重你的孤寂感!因而不少人隻終日埋頭工作，久而久之，減少與他人相處的時間，隻會加重個人的孤寂感。

工作並不是逃避的良方，更佳的其他途徑有：看話劇、聽音樂會、與友共聚，積極麵對孤寂吧!

(4)血緣的力量

如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或親戚的家時，切記要把握機會，時常往訪。因為畢竟你們有著相同的背景、曆史、相同的血脈，家人每每都會站在你的一邊，支持著你。 ．

(5)助人為樂之本

世界上需要你伸出同情之手的人數以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關懷。選擇適合自己的時間計劃，參加各類的義工服務，這有助於你不再過分執著寂寞的煩惱。

(6)活力之泉

運動有助身心發展，更有驅走憂悶之妙，到附近的泳池遊泳或打一小時球，可令你身心舒暢，而且更有助保持健康。