第一章 人體的係統——生命的完美組合
生命是多麽不可思議，人體又是多美完美的組合。在西醫的世界裏，人體的各部分各自承擔著自己的使命，可以頭痛醫頭，腳痛醫腳；在中醫的世界裏，人體的各個功能係統有著千絲萬縷的奇妙聯係，頭痛不一定醫頭，腳痛不一定醫腳；中醫與西醫最終的目標都是人體的健康。
人體是一係列器官的完美組合
從生物學的角度說，人體是一個有機的係統。什麽叫係統呢？由多個器官按照一定次序有機地結合在一起，共同完成一種完整的生理活動的結構，就叫做係統。比如說，人體對事物的消化吸收，直到糞便排出，是由口、咽、食道、胃、小腸、大腸、肛門和各種消化腺（唾液腺、肝髒、胰腺）等器官共同完成的，這些器官構成了消化係統。
根據功能的不同，人體可分為八大係統——運動係統、循環係統、消化係統、呼吸係統、泌尿係統、神經係統、內分泌係統和生殖係統。
人體的不同係統分別擔負著人體不同的完整的生理活動。這些係統在人體內相互聯係、相互配合，在神經係統等的調節下，各司其職，使人體成為一個統一的整體。
我們通過醫學儀器，可以清晰地看到我們身體中各個部位的情況及其健康狀況。比如，牙疼了，西醫就會把壞的那顆牙打開，清除其中腐壞的東西，再用一些物質填補上。或者幹脆把壞牙拔掉。這樣，等於根除了疼痛的部位。
這就是西醫的治療原則，當某一部位不能很好地完成它擔負的使命的時候，幹脆使用手術將它除掉，其他部分照常工作。
中醫與西醫則是完全不同的。
中醫的理論認為人體是一個完整的係統，相互不可分離。古代聰明的中國人發明了陰陽和五行的理論。五行是利用自然界五種不同特性的元素來比擬人體的五種不同的主要器官。金、木、水、火、土五種元素，對應人體的五個主要髒器：肺、肝、腎、心、脾，其中每一個器官對應一種元素，肺對應於金；肝對應於木；腎對應於水；心髒對應於火；脾髒對應於土。
人體的器官不是獨立存在著，每一個器官都是一個係統，包含了器官本體，以及和每一個器官相對應的經絡和穴位。當身體出現某種不適症狀時，可以通過按摩某一個經絡和穴位，這讓不懂得中醫的外國人看起來有點不可思議。
中國人有一句俗語，“頭痛醫頭，腳痛醫腳”是用來形容醫療技術非常差的醫生。當病人出現疾病的症狀時，醫術高明的中醫必需仔細觀察病人，利用學自古代醫書的技術，以及長期累積的經驗，找出疾病的真正根源。
舉個例子說，有人不小心受了邪風，嘴歪眼斜，中醫認為是由脾胃二經氣虛，絡脈空虛，邪風乘虛而入刺激麵部肌肉和神經，而張力受阻引起的。中醫學名“吊線風”，可采取胃經穴位針灸的方法進行治療。西醫學名“麵部神經麻痹”，則采用藥物治療。
同樣是頭部的疼痛，有時是要在腳上治療，“頭痛不一定醫頭，腳痛不一定醫腳”。在古代的中國，如果一個醫生隻會“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，就說明他的醫術並不高超。
一個高明的中醫特別注重病人的全身經絡係統，而不是像西醫那樣隻針對某個部位進行治療。中醫把我們的身體當做一個完美的組合，把人體看成是一體的，以五髒六腑之間的緊密聯係為前提，以累積了數千年人類經驗所形成的智能，以推理的方式，就整個人體的軟硬件結構，建立一個具備了縝密的邏輯和結構的係統。
但是，中醫並不是一門玄妙的知識，我們普通人通過學習、實踐，也可以掌握一些基本的知識，使我們小病不求人，把健康掌握在自己的手上。
小貼士
運動可以消除緊張
運動可以消除緊張？是的，沒錯。當你感到焦慮、緊張時，不管是散走、慢跑、劃船或騎自行車，都能有效降低焦慮和緊張。因為在我們運動時，肌肉的伸縮運作可以使氧氣順利輸送到全身各處，運動到身體流汗時，身體內的毒素就會隨著汗液一起排出體外，緊張和焦慮的感覺自然也會減輕。
人體有一個奇妙的功能係統
在中醫看來，人的身體各係統各自擔負著不同的功能。它們之間相互聯係著，為我們的身體提供足夠的能量，並且使我們的身體協調，有序地完成一係列生命活動。
指揮係統
指揮係統主要由大腦構成，擔負思考及指揮身體的機能，但是各個髒器的運行，並不是由這個係統所指揮。指揮係統是利用神經係統將人體各部位的狀況傳達到大腦，並將大腦的指令直接傳達到人體的各個部位，讓人體能夠對各種外來的刺激作出迅速的反應。
我們知道，許多低等生物如水螅、海葵之類沒有大腦，它們是靠簡單的神經節來完成控製身體的。它們甚至沒有逃亡和攻擊的能力，隻能無意識地活動，多數的行動均很緩慢。但是這些生物都有和人體五髒六腑類似的髒器功能，能夠呼吸、吸收營養、排泄廢物等。這說明了大腦可能是生物進化過程中，為了適應外界環境，能夠快速運動時，才產生的髒器。
在人體這個奇妙而完美的結構中，大腦就像一位指揮千軍萬馬的統帥。所有重要的指令通過這個統帥下達，各個部隊才能展開軍事行動，最終達到一個共同的目標。
能量供給係統
人體的能量供給係統是非常複雜的。它由消化係統將食物轉化成人體可以運用的材料，再於適當的時辰，人體進入熟睡狀態時，將這些材料轉化成人體可以方便利用的血液。
中醫學學者給出這樣一個公式：
人體的能量供給係統＝消化係統＋造血係統＋心血管係統＋眾多的硬件係統。
人體的能量不足也必定會對人體造成很大的傷害，很可能會造成各種慢性病或者是造成多數人死亡的真正原因。如大腦供血不足，人就會出現頭暈、睡眠障礙、記憶力減退三大症狀。
所以，我們要明白我們身體這個特殊的能量係統，假如身體出現不適，才能
找到疾病真正的原因。才能有效克服疾病。
資源管理係統
“他幹什麽都拚命，那是‘透支體力’，把未來20年的活兒都幹完了。”
“大學畢業以後，他一直拚命地工作、賺錢，才40多歲就去世了，他是把未來的精力都用到這20年裏了。”
“透支體力”成為我們這個時代的常用詞。有的人長期透支體力，結果身體不堪負擔，英年早逝；同時我們也看到，長期透支體力的人當中，有些人感覺體力愈來愈好，精力越來越旺盛；也有些人雖然感覺體力明顯變差，但是仍然可以維持身體的正常運轉，並沒有立即出現嚴重疾病的症狀。
顯然，這是我們身體內部的資源管理係統在起作用，它會隨時用最有效的方法調度人體的資源。當一個人掠奪性地使用自己，正常的資源不足時，身體中以其他形式儲存的資源就會轉化為立即可用的資源，提供人體“透支體力”時的能量來源。
當人體長期“透支體力”時，資源管理係統會在盡量不影響人體運行的前提下，從身體其他部位調動資源供人體透支所需，直到所有資源全部用盡為止。通常這種“透支體力”的行為可以維持數十年，而人體仍然能正常運行。
但是，長期使身體處於“透支”狀態，這個資源管理係統缺少可以調動的能量了，身體就會倒下去。我們看到很多精英人士早早地離開人世，可能就是身體長期“透支”造成的。
人體內的能量是有限的，不能肆意掠奪和揮霍，而應該遵循身體的規律，讓身體各係統正常、有效地運行。這才是生命的根本。
診斷維修係統
人體本身是具有診斷修複功能的。比如：
1.6平日手上不小心碰破的傷口，即使沒有敷藥，過幾天傷口也會自己愈合。
輕微的感冒不吃藥，經過幾天的休息也會自愈。
有時候上吐下瀉，你不管它，等到肚子裏沒食物了，病自然就好了。
是不是很神奇呢？我們平時不會刻意的去注意這些現象，但這些正向我們證明：人體有診斷維修能力。
人體所做的這些工作，是一件非常複雜的工作。
當人體血氣能量處於正常狀態時，這些維修工作都會正常地進行著，但是當血氣能力不足時，身體則會根據自身資源的能力，選擇性地執行部分維修工作，對於不會立即危害人體的損傷，可以暫時擱置。
廢物清理係統
我們身體的每一個部位，甚至每一個細胞，都時刻不停地在進行新陳代謝，吸進有益的營養物質，排出廢物，相關的髒器則不斷地進行廢物的運輸。當髒器的能力減低，或者髒器出現問題時，清理係統就無法完成正常的工作。
年輕的時候，血氣能力旺盛，身體的廢物清理係統運行正常，不但精神飽滿，而且皮膚光滑，光澤細嫩。年老的時候，血氣能量日漸衰弱，身體的廢物清理係統功能減弱，臉上就出現皺紋，身體有贅肉，皮膚上也是斑斑點點。
如果我們身體上的垃圾能夠及時清理，身上的贅肉、斑點和皺紋就會減到最少，加上充足的血氣，就可以長葆年輕和健康。也可以反過來說，身上有贅肉，皮膚過早出現皺紋和斑點，也是氣血能量不足的信號，就要充分注意調節自身能量。所以說，我們這個時代普遍的問題——減肥，也不是單純的靠節食就能解決的問題。
人體的廢物清理係統包括肝和腎從事血液過濾工作、肺髒的廢氣排放、大腸的排泄、皮膚的排汗和排熱等。除了這些之外，心髒、脾髒和經絡、血管則擔負了運輸的工作。
天然的自愈力
人體的自愈能力是天生的。誰能充分發揮自己體內的天然自愈能力，誰就能更快的戰勝疾病，走向健康。。
現代社會，人們處於前所未有的忙碌和緊張之中，身體的能量，光是供應每天所需都不足，哪有多餘的能量進行器官的修複。好不容易有幾天休假，又趕緊安排各種各樣旅遊的行程，旅遊期間也是沒有片刻休閑，生怕浪費這幾天難得時光。這種休假，身體並沒有真的得到休息。反倒比上班還要累，這樣的生活習慣，血氣能量會長期處於下降的趨勢，身體沒有機會對五髒六腑進行清理和修複。問題便逐漸累積起來。
幾十年一晃就過去了。人一退休，馬上鬆弛下來，整天無所事事，每天睡到自然醒，想吃什麽吃什麽，血氣開始回升。這時，身體才有機會開始對各個器官進行清理和修複工作。工作強度大了，身體反倒會出現不適了。
我們都知道有一種“假期綜合征”。連續休幾天假，人就開始生病，醫院求醫的人數會更多。原因是他原來的血氣並不是很低，但是身體仍沒有多餘的能量從事清理或修複工作，因此，隻要休息幾天，血氣升高了，就有清理或修複的能力，身體一開始進行這類工作，就產生不舒服的症狀，在大多數人的認知裏，這就是生病了。所以，常常聽到有人歎息：“我呀就是勞碌命，一休息就生病。”
血氣能量的上升就是這麽簡單，隻要多休息，盡量回歸到自然的生活，血氣自然能上升，並不需要修煉任何特殊的功夫和技藝，也不一定需要吃特殊的補品。
當我們平時勞累，身體沒有能力排泄垃圾時，體內堆積的廢物多了，身體就會感覺不舒服。當我們感覺不舒服時，應該先想自己這一陣子是不是太累了，是不是休息的不好，是不是身體的修複工作不正常了。千萬不要輕易懷疑自己身體生病了。如果是因為太累了，好好休息一陣，身體自然會恢複的。
人體的五髒六腑隻有保持平衡狀態，各部分才能發揮正常的功能，我們的健康才會有保證。我們需要對身體進行適時、適當的調理，調節氣血能量，就能抑製疾病的產生，預防疾病。
小貼士
七情內傷消耗陽氣
人生病的原因，不過是內外兩種因素。自然界的嚴寒酷暑、風霜雪雨會入侵肌侵，這就是外感風寒，隻要注意就不難預防。而內因，即情誌是致病的決定性因素。如何控製我們的情誌，以達到減少和防止疾病的產生，這就需要我們自己來好好調節。
生命健康，貴在各係統的平衡
健康表現為人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病。世界衛生保健組織把人類的健康與生物的、心理的以及社會的因素聯係在一起，提出了對健全人的要求，概括為以下十個方麵的內容：
有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力，而不感到過分緊張；
處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔；
善於休息，睡眠良好；
應變能力強，能適應環境的各種變化；
能夠抵抗一般性感冒和傳染病；
體重適當，身材均勻，站立時頭、臂位置協調；
眼睛明亮，反應敏銳，眼睛不發炎；
牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象；
頭發有光澤，無頭屑；
肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕鬆。
可以看出，健康的要求是多方麵的，健康的種種表現之間也是相互聯係、密不可分的。
我們古代智慧的先人早就提出“同聲相應，同氣相求”的思想。同樣的聲音能產生共鳴，同樣的氣味會相互融合，同類的事物可相互感應。誌趣、見解相同的人能互相響應，自然地結合在一起。
疾病與身體有時就是這種關係。因為身體的狀況與疾病的特質產生共鳴了，所以疾病就來了，纏上了你的身體，就像是兩個話語投機的人，惺惺相惜，互認對方為知音。
我們的身體內部結構，我們的五髒六腑、七經八脈，都是相互融合、相互感應的。它們之間隻有達到了“同聲相應，同氣相求”的境界，我們的身體才會達到理想的健康狀態。
全麵健康是建立在生命係統完整、平衡運行的基礎上的。我們的身體由係統
組成，係統由器官構成，器官由組織形成，組織是細胞的集合形式。人體各個係統的生理機能正常、協調的工作，是保證健康的前提；各器官功能的正常發揮，是係統正常運轉的保證。
組織的完好狀態，是器官功能得以正常發揮的基礎；維持細胞形態、結構及功能的正常，則是整個生命係統完整、平衡、有序運行的根本所在。
有健康，才會有長命百歲的希望，才有生命質量的提高；生命係統的完整、協調是維持健康的基礎，也是保持機體生理機能正常及青春活力的根本保證。
因此，我們要注重身體各機能的協調運動，發掘我們身體的潛能所在，把它激發出來，讓它充分釋放，使身體內部平衡協調，各髒器相互響應、相輔相成，齊心協力把疾病趕跑。
小貼士
三昧真火
中醫認為，人的生命活動主要歸納為精、氣、神三個方麵，精、氣、神是維持生命並貫穿生命過程始終的三大要素，後世醫家把精、氣、神視為人身三寶，也有人稱之為三昧真火。在人的生命活動中，精是物質及其結構，氣是功能與能量，神是信息及其調控，三者協調互用，缺一不可，共同保證人體生命的正常進行，並貫穿於生命活動的全過程。