4、能夠自我調節的女人是無敵的

女人往往為了保持自己的矜持、顯示自己的高貴，很多話不願意明說，采用暗示的手法去告訴別人，所以大多數女人是喜歡那種細心男人的，而且女人也容易接受別人的暗示。

暗示在我們的日常生活中是最常見的特殊的心理現象。它是人或環境以非常自然的方式向個體發出的信息，個體無意中接受了這種信息，從而做出反應的一種心理現象。

暗示，分自暗示與他暗示兩種。自暗示是指自己使某種觀念影響自己，對自己的心理施加某種影響，使情緒與意誌發生作用。例如，人們都在早晨上班前或去辦事前，願意照照鏡子、整整衣服、理理頭發。有的人從鏡子裏看到自己的臉色不太好，並且覺得上眼瞼浮腫，恰巧昨晚睡眠又不好，這時馬上會有不快的感覺，頓疑自己是否得了腎病，繼而覺得全身無力、腰酸背痛，於是覺得自己不能上班了。甚至立刻就得到醫院就醫。這就是對健康不利的消極自我暗示作用。而有的人則不是這樣。當在鏡子裏看到自己臉色不好，由於睡眠不好而精神有些不振，眼圈發黑時，馬上用理智控製自己的緊張情緒，並且暗示自己：到戶外活動活動，做做操，呼吸一下新鮮空氣就會好的，於是精神振作起來，高高興興去工作了。這種積極的自我暗示，有利於身心健康。

他暗示，是指個體與他人交往中產生的一種心理現象，別人對自己的情緒和意誌發生作用。如三國時曹操的部隊在行軍路上，由於天氣炎熱，士兵都口幹舌燥，曹操見此情景，大聲對士兵說：“前麵有一片梅林。”士兵一聽精神大振，並且立刻口生唾液。這是曹操巧妙地運用了“望梅止渴”的暗示，來鼓舞士氣。

暗示對人的作用是很大的。它有時也給人體帶來不良的影響。例如“假孕”，它是指有的女人結婚後很想懷孕，由於焦慮而十分害怕月經按時**，使懷孕失敗。所以當自己月經過期未來，就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食、惡心、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物，於是到醫院就診。但經醫生檢查和化驗後，發現並不是懷孕。這是因為想懷孕的強烈願望及焦慮的心理因素，破壞了人體內分泌功能的正常進行，尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調節，使體內的孕激素增高和排卵受到抑製，從而出現暫時閉經的結果。

在臨床中，暗示還可以治療疾病。例如一位女人因丈夫突然在車禍中死去，精神上受到強烈的刺激，悲痛得雙目失明。

但經醫生檢查，眼睛的結構沒有病變，診斷為心理性失明。用許多方法都沒治好，後來進行催眠治療。催眠師暗示她視力已經恢複，對她說：“我數五個數，數到第五個時，你醒來就能看見東西了。”催眠師慢慢地數一、二、三、四、五。果真數到五的時候，病人醒來，發現自己的視力已完全恢複。

經研究試驗證明，女人的暗示性比較高，所以西方人稱歇斯底裏（癔病性格）性格。所謂暗示就是不加批評地接受。醫生在對病人做催眠術時，往往要做暗示性的測量，一般說，女人比男人的暗示性高，文化程度低的比文化程度高的暗示性要高，年輕的比年大的暗示性高，總結起來就是年輕的無知女人，特別容易形成歇斯底裏性格，這些人也最容易使用催眠術。

女人天生普遍就具有非常強的自我暗示能力。精神暗示，實際就是對於生活情感的幻想實在化。你時時生活在幻想裏，於是你的幻想也就成了你的實在的生活了。更少成了你實在的生活之中的一部分了。暗示雖然也有一定的正麵作用，但是大多數時候隻是對自己的欺騙。有這一習性的女人應走出暗示的迷霧，活得更真實一些，隻有現實才是最真實的感受。

在日常生活中，女人不要給自己過於大的壓力，要經常保持一個放鬆的心態。你可以把自己看成一個美麗、誠實、有自身價值、有成就、擁有健康關係的人，但無須自我崇拜。我們可以運用積極的心理暗示，讓自己走出煩惱。

你生活在情感過於充沛的海洋裏，敏感的神經隨時都可以被調動起來，因為周圍發生的一切都會在你的心裏留下深深的痕跡。電視新聞裏一個話題沉重的報道會讓你沒有食欲。有一天，你目睹了一場車禍，你用了好幾個月才緩過來。

當你感到自己受到傷害的時候，心中便升起極度委屈的情緒。比如在商場裏，如果售貨員用幹巴巴的口吻對你說“沒有你要的尺碼”，你的心情立即就會變得很壞。

你不能接受別人對你的負麵評論。雖然你也走上了工作崗位，給自己披上了一個職場女人的外殼，顯得果敢而練達，但是在別人對你的工作提出某種批評時，你會好幾個小時在那裏琢磨，緩不過勁來。

朋友說了在你看來很難接受的話，你就會耿耿於懷，心裏不舒服。他們的言語越是在你心裏揮之不去，你就越感到無法釋懷。而如果你感到身邊的朋友欺騙了你，那情況就更糟了，你會一連好幾個星期躲在家裏醫治心靈的創傷。其實你知道，應該從自我沉默中走出來，重新與朋友交流，否則很快你就不會再有朋友可以去一起逛街或下館子了。

這些都是敏感心理的普遍反應，也是一種社會病，存在極為普遍。因此要正確認識和調適自己過度敏感的心理。

真正了解自己敏感的根源。過度敏感往往是不成熟的表現。遇到微妙又棘手的事情，受了一點點委屈，眼淚很快就湧了上來，於是跑到洗手間去哭。當自己敏感的神經被激發出來的時候，應該問自己幾個問題：是誰讓我這麽敏感？我敏感的是什麽？我不敢說出口的又是什麽？

比如，你在你的上司麵前哭泣，是因為你缺乏自信，還是懼怕權勢，還是內心世界潛藏著別的什麽原因？心理治療學家說：“當過去的痛苦經曆再次出現的時候，人們往往會變得過度敏感。”結果是，別人碰到了你的痛處，你就不能自製了。

不要讓壞事影響自己的心情。過度敏感的人都有一種自貶自責的傾向，一個小小的挫折都往心裏去，隨即開始懷疑自己的全部。於是，所有外界的批評都是有道理的，應該的，一切都是自己的錯，很快就變成了：我自己一無是處，太平庸了，是個傻瓜……其實，搞清楚敏感的根源之後，再遇到不愉快的事情，稍微進行一下自我反省就可以了，並不需要對自己進行全麵檢討繼而全麵否定。

心理學家說：“如果一個人的指責很過份，那麽你也要懂得回敬那個指責你的人，不要讓別人自以為有權利無端指責你。”碰到讓你傷心的事，要努力尋找一個解脫的辦法，比如你可以向朋友傾訴。越跟別人多交流，就越能從相對論的角度看問題。原本認為很嚴重的事，其實並沒有那麽糟糕；原本天大的事其實也很渺小。有了一次經曆，下次就能夠輕鬆地麵對，要讓自己從內心裏接受正在發生的一切。

世界對你的微笑永遠都會是燦爛的。生活雖然不會有太多轟轟烈烈的事情，但是你的生活也絕對沒有理由總是處於消極的狀態中，要珍視那些小小的快樂。過度敏感的人的弱點在於他們缺乏自信心，總是在尋找抱怨的理由。結果是，即使別人發自內心的讚揚也不足以讓他們往好處去想。所以，為了克服這種情況，過度敏感的人要學會自我讚揚，要培養一種積極的思維。

敏感的人是一個更善於傾聽、觀察細致的人。他們有很敏銳的知覺，能一下子就看出人性中的弱點，如言不由衷的阿諛，欲言又止的猶豫和眼神中流露的不信任，一切都逃不過他們的眼睛。雖然敏感的人容易想得太多，跟自己過不去，但這種人卻可以是一個有心人，不至於撞到了南牆還覺得雲裏霧裏。

過度敏感的人可能會更快地意識到問題，而不會對周邊事物視而不見。或許我們從敏感者的身上可以獲得某種啟迪，那就是防止讓自己變成心理麻木者。別人提出批評時，問問自己，他說的有沒有說錯的地方？

如果能這樣，那麽別人的批評對你的進步和成熟便是起了建設性的作用了。對於那些不喜歡你的人，你有沒有想過一定要改變他們對你的態度，要讓他們喜歡你，將這個目標變成自己不得不迎接的一種挑戰。真正有這種思維方式並能夠做到這一點的人並不多。然而一旦你做到了，你對人性的適應能力便會超過你的同事，就會讓你擁有更多的機會。

女人有社交恐懼心理，是由於交往範圍窄，同時，自己的知識領域也過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故，缺乏自信，在與別人交往的時候難免會有恐懼感。這時，你就要拿出些勇氣，大膽而自信、毫無畏懼地看著別人，試著與人交談。

一般來說，女人大都多愁善感、感情細膩，而在現實生活中又存在著許許多多的不如意，所以許多女人經常會產生憂慮、悲傷、抑鬱、不開心等低落情緒。這些不僅會影響到一個女人的魅力，而且還會影響一個女人的追求，使成功漸漸遠離她。

輕度的憂鬱，一般沒有什麽大礙，隻要能夠及時溝通調整就可以了。但是如果不及時調整自己的心態，這種低落的情緒就有可能持續幾個星期、幾個月，甚至是幾年的時間。這時就不再是輕度憂鬱了，而是嚴重的長期憂鬱。據心理學家分析，長期的憂鬱其危害性是很大的，可能會出現失眠、恐懼、偏執、強迫行為、驚慌失措等症狀；如果一直都是這樣的話，將會對人的身心造成巨大的傷害。

一個人在精神上受了極大的挫折或感到沮喪時，需要暫時的安慰。在這個時候，她往往無心思考其他任何問題。當女人受到了極大痛苦後，她竟會決定去嫁給自己並不真心愛著的男子，這就是一個很好的例子。

有很多女人在感受著深度的刺激和痛苦時，她們竟會想到自殺。雖然她們明明知道，所受的痛苦是暫時的，以後必然能從中解脫出來。因此，當身體或心靈受著極大痛苦時，她們往往就失掉了正確的見解，也不會作出正確的判斷。

所以女人在精神極度沮喪、希望徹底斷絕的時候，要做一個樂觀者，仍然能夠善用理智。這雖然是一件很難做到的事情，但就是在這樣的環境裏，才能真正地顯示出我們究竟是怎樣的人。

當然，當一個女人陷入徹底沮喪的境地時，她的親朋好友經常會勸他說：“千萬不要擔心，一切都會好起來的。”但是，這時說這樣的話是根本無濟於事的，也不能起任何作用。她們已經深深地陷入傷心、失望和不能自拔的沮喪抑鬱當中。

女人是個感性動物，所以在感到沮喪的時候，千萬不要著手解決重要的問題，也不要對影響自己一生的大事作什麽決斷，因為那種沮喪的心情會使你的決策陷入歧途。